セロリはしばしばピーナッツバターを演奏するか、ロバとのニンジンと一緒に配置され、しばしばスナックや食事に関連するすべてに協力的な役割を果たします。いつも花嫁介添人、花嫁は決してありません！しかし、あなたがそれについて考えるのをやめるなら、それは理にかなっています。フィールドレベルで実際にはありません。 これ 多くのセロリ。
たとえば、1つのセロリスティックが単純に含まれています。 ハーフカロリー そして、それを同じ量のビューに置きます。 ニンジン この金額の3回が含まれています。
次の論理的な質問は、「星があまりないのになぜ食べるのですか？」です。
実際、セロリを食べる驚くべき副作用があります。 主なことの1つは、炎症による戦闘機の固形線量の抗酸化剤を得ることです。 .
カーダシアンが天然ジュースの利点を提示するとき、今日のセロリに文化的な執着があるようです。 ジュリー・アプトン、MS、RD 、登録栄養士とメンバーはこれを食べません！医療専門家評議会は、影響力のある人々が主張するものについて真実があると言います。
どのような利点がありますか？
' 墓地50 （別名Klunery）凍結酸などの化合物を含む強力な抗酸化カクテルを提供します。 ロトル 、ポリイカ人が説明します。実際、セロリは、LotielinとAmerican Dietの他のフラボノイド化合物の主な貢献の1つです。 USDA .
「一緒に、これらの生物学的化合物は強力な抗酸化予防を提供します。 炎症を軽減するのに役立ちます 、血液脂質、血糖など 潜在的な健康上の利点 アプトンは言う。
はい。サクサクした水よりもセロリがたくさんあります！
Tataks/istock
毎日の食事にセロリを含めることで、これらの抗酸化物質を手に入れることができますが、より良い一口を得ることができます。
セロリジュースを飲むと、セロリのすべての利点を達成するために、より濃縮されたソースが提供されると、アプトンは言います。
グリーンジュースに興味がない場合は、心配しないでください。同じ抗酸化物質を消費するのに十分なオイルセロリを噛むことができないかもしれませんが、セロリの高い繊維機能の恩恵を受けることができます。サクサクしたスナックとして、チップ、チップ、チップ、クラッカー用のセロリを選択することで、深刻な減量のメリットを楽しむことができます。
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