ストロベリーオートミール

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ジューシーなベリー風味のボウルに飛び込んでください。 イチゴのオートミール レシピ！甘さと酸味の完璧なバランスで、満足のいく朝食として手早く簡単に作れます。

朝食はマンネリになりやすいです。朝が楽しみになる、古典的な朝食を楽しくアレンジしたものをご紹介します。 イチゴのオートミール ！ピンク色のオートミールにノーと言える人がいるでしょうか？甘いベリーの風味がたまりません。フレッシュベリーをトッピングし、メープルシロップとクリームを少し添えると、まさに絶品です。 崇高な 。

このレシピが気に入っている理由: アレックスと私はこの辺りでオートミールをよく食べます（毎日のことです！）。このベリースピンはとても楽しいので私たちの新しいお気に入りです。甘くて居心地が良く、季節のベリーを使うとても楽しい方法です。イチゴとクリーム？私たちを数えてください 取りつかれた 。

注目の読者コメント

このレシピが気に入りました！味は完璧でした！夫は食べている間、「わぁ、これは本当に美味しい」と言い続けていました。 -エリン

これは私が今まで食べた中で最高のオートミールに違いありません!今朝、朝食用にたくさん作って、残り物があったので、今昼食に食べています。それほどこのストロベリーオートミールは美味しいのです！ -アニカ

ストロベリーオートミールの成分

このストロベリーオートミールのレシピは、シンプルな材料を使って楽しく健康的な朝食を作ります。必要な材料は次のとおりです。

• オールドファッションドロールドオーツ：オールドファッションドオーツは食感と調理時間の鍵となります。ここでは、インスタントオーツ、クイッククックオーツ、またはスチールカットオーツを代用することは避けてください。
• 角切りのイチゴ: このレシピには新鮮なイチゴが最適です。イチゴは最も甘い風味があり、風味を最大限に引き出すための飾りとして必要です。冷凍ベリーを使用することもできますが、少し酸味が増します（必要に応じて甘味料を追加します）。
• ピュアメープルシロップ：メープルシロップは当社が選んだ天然甘味料です。お好みでハチミツやグラニュー糖などを使ってもよいでしょう。
• 生クリームまたはハーフ＆ハーフ: イチゴとクリームの雰囲気を出すために、ここでは生クリームを少し使用しています。必要に応じて、ハーフアンドハーフ、全乳、または乳製品を含まないクリーマーまたはココナッツミルクを使用できます（オートミルクもオプションですが、クリームのような豊かな品質はありません）。
• バニラエッセンスと コーシャーソルト ：これらの成分が味を引き締めます。

ストロベリーオートミールの作り方：ステップバイステップ

ストロベリーオートミールは手早く簡単に作れます。全プロセスにかかる時間は約 10 分です。とても楽しいです 簡単な朝食のアイデア 楽しみにしています。基本的な手順は次のとおりです (または完全なレシピに移動します)。

ステップ 1: イチゴをさいの目に切ります。

ステップ 2: 鍋にオーツ麦、水、イチゴ、シロップ、バニラエッセンスを加えてかき混ぜます。沸騰させ、とろみがつきオーツ麦が柔らかくなるまで5〜7分間調理します。かき混ぜながら、大きなスプーンの背でベリーを潰します。

ステップ 3: 新鮮なイチゴとメープルシロップを飾ります。これは風味を際立たせるために重要です！必要に応じて、クリームを少し加えます。

生のイチゴと冷凍のイチゴ

ここでは生のイチゴでも冷凍のイチゴでも使えますが、新鮮なベリーが最も甘い風味を持っているため、最も適しています。また、付け合わせにフレッシュなイチゴを加えることで、イチゴの風味がさらに引き立ちます。

ニョッキソースのレシピ

しかし、冷凍イチゴしかない場合でも、大丈夫です。いくつか取っておき、飾り用に解凍することを検討してください（オートミールと一緒に鍋に入れるベリーを解凍する必要はありません）。生のベリーよりも酸味が強いので、メープルシロップを少し追加する必要があるかもしれません。

ストロベリーオートミールのフレーバーバリエーション

このイチゴとクリームのオートミールは、お料理としてもとても楽しいと思います。 健康的な朝食のアイデア ：味を変える必要は全くありません！ただし、何かを変えるのが好きなら、よく合うフレーバーをいくつか紹介します。

• ナッツとシード: スライスアーモンド、刻んだクルミ、チアシード、または亜麻仁をトッピングすると、心地よい歯ごたえと健康的な脂肪が加わります。
• ナッツバター: スプーン一杯のピーナッツバターまたはアーモンドバターをトッピングとして追加します (PB&J の雰囲気に)
• シナモン：調理中に小さじ1/4のシナモンを加えます。
• ブルーベリー:代わりにブルーベリーを使って作ることもできます。 ブルーベリーオートミール 。

残りのストレージと作り置きのヒント

残ったものは冷蔵で最大3日間保存できます。コンロまたは電子レンジで再加熱し、必ず新鮮なイチゴとメープルシロップを再度飾ります。

イチゴの人気レシピをいくつかご紹介します

この季節のベリーを使ったレシピを組み合わせるのが大好きです。ここに私たちのトップのいくつかがあります イチゴのレシピ :

• これ イチゴスムージー 本当に完璧です。
• 楽しみに行きましょう イチゴのサラダ 。
• 鍋を煮る イチゴのコンポート オートミール、パンケーキ、ワッフルのトッピングに。
• ブレンドして イチゴデイジー または ストロベリーダイキリ 。

完璧なストロベリースムージー

いちごのサラダ

簡単いちごコンポート

ストロベリーダイキリ

食事メモ

このストロベリーオートミールのレシピはベジタリアンでグルテンフリーです（グルテンフリーのオーツ麦を使用）。ビーガン、植物ベース、乳製品不使用の場合は、乳製品を含まないプレーンのクリーマーまたはココナッツミルクを使用してください。

よくある質問

ロールドオーツはコンロで作るオートミールに最適で、クリーミーな食感がイチゴを引き立てます。より早く済ませたい場合は、インスタントオーツを使用できますが、調理が少し柔らかくなる可能性があることに注意してください。

どちらもうまく機能します!新鮮なイチゴは明るい風味を提供しますが、冷凍イチゴは濃厚な粘稠度を加えることができます（味に応じて甘味料を追加します）。

蜂蜜、メープルシロップ、リュウゼツランの花蜜、さらには刻んだデーツもすべておいしい選択肢です。キャラメル風味を加えるためにブラウンシュガーを振りかけることもできます。

ナッツと種子: スライスしたアーモンド、刻んだクルミ、チアシード、または亜麻仁を加えると、歯ごたえと健康的な脂肪が加わります。

ヨーグルト： プレーンまたはフレーバーヨーグルトを少量加えると、クリーミーなコクが加わります。

ココナッツフレーク: トロピカルな雰囲気にするには、トーストしたココナッツフレークを上に振りかけます。

チョコレート： チョコレートシロップやダークチョコレートの削りくずを少し垂らすと、贅沢な味わいになります。

ストロベリーオートミール

• 準備時間: 5分
• 調理時間: 5分
• 合計時間: 10分
• 収率： 2 1×

説明

ストロベリーオートミールのレシピを使って、ジューシーなベリー風味のボウルに飛び込みましょう!甘さと酸味の完璧なバランスで、満足のいく朝食として手早く簡単に作れます。

材料

• 1カップオールドファッションドロールドオーツ
• 2カップ水
• 1カップ角切りのイチゴ（生または冷凍）*
• 大さじ2メープルシロップ (必要に応じてそれ以上**)
• 小さじ1/8 コーシャーソルト
• 小さじ1/2バニラエッセンス
• 大さじ2生クリーム（ビーガンの場合はオーツミルク）
• トッピング：メープルシロップとフレッシュイチゴ（必須）

説明書

1. 鍋にオーツ麦、水、イチゴ、メープルシロップ、塩、バニラエッセンスを加えてかき混ぜます。沸騰させ、とろみがつきオーツ麦が柔らかくなるまで5〜7分間調理し、スプーンの背やスプーンの背でオーツ麦を潰します。 ポテトマッシャー かき混ぜながら。 （オートミールがピンク色になるように、ベリーの大部分を潰してください。）
2. 火から下ろし、クリームを加えて混ぜます。メープルシロップとスライスしたイチゴをトッピングします。これは必須であり、イチゴの風味を引き出すものです。必要に応じて、クリームを少し加えます。
3. 残ったものは冷蔵で最大3日間保存できます。コンロまたは電子レンジで再加熱し、必ず新鮮なイチゴとメープルシロップを再度飾ります。

注意事項

※生のイチゴでも冷凍のイチゴでも大丈夫です。付け合わせとして新鮮なイチゴを追加すると、イチゴの風味がさらに引き立つことを覚えておいてください。冷凍ベリーしかない場合は、それも使えます。いくつかのヒント: いくつか取っておき、付け合わせ用に解凍することを検討してください (オートミールと一緒に鍋に入れるベリーを解凍する必要はありません)。生のベリーよりも酸味が強いので、メープルシロップを少し多めに加えてください。

コンロで作るケールのレシピ

**甘いオートミールがお好みの場合は、大さじ3杯を使用してください。上からかけるメープルシロップが最後の甘さを加えることに注意してください。甘めの味付けに黒砂糖を代用することもできます。

• カテゴリ： 朝食
• 方法： コンロ
• 料理： アメリカ人
• ダイエット： ビーガン