栄養士によると、食料品の棚10で最も健康なジュース10

飲み物が進むにつれて、ジュースは物議を醸す部屋の1つです。あなたはそれが果物でできているので健康ですか？それとも砂糖がいっぱいだからあなたにとって悪いのですか？回答：ジュースブランドに依存します。ジュースを通過するフルーツドリンクは砂糖よりもわずかに多くなりますが、他のフルーツドリンクは多くの健康を提供します。多くの人々は、ビタミンA、C、D、カリウム、亜鉛など、大量の栄養素を提供しています。典型的な西洋スタイルから欠落しているものもあります。

USDAによると 私のプレート 100％のフルーツジュースは、栄養チュートリアルアメリカ人のためのフルーツ料理と見なされます。 100％ジュースの選択は健康に良い出発点ですが、スマートドリンクを選択する他の方法があります。ここでは、健康的なジュースを見つける方法と、10個のお気に入りの食べ物のブランドを見つける方法の両方があります。

健康的なジュースを選ぶ方法：

• ビタミンとミネラル確認： 一部のジュースは、他のジュースよりも多くのマイクロティットを提供します。栄養ラベルをスキャン - 健康的なジュースには、少なくとも1つのビタミンまたはミネラルが含まれている必要があります。
• ジュース、ジュースカクテルなし： 「カクテル」という言葉は、飲み物が100％ジュースではないという安全な兆候です。クランベリージュースカクテルのような飲み物はおいしいかもしれませんが、たぶん果物だけです。
• より多くの砂糖： 100％ジュースはそれです。最も健康的なジュースには追加の砂糖はありません。

10食料品の棚で最も健康的なジュース

密度と健康上の利点のために栄養士によって承認されたジュースに続く健康なジュース。

何十もの汚れて汚い

汚い

人生が終わったら、緑を食べる機会がないことがあります。 汚い's Mighty Dozen juice 代わりに飲むことができます！私は途方もないドーザーが好きです。追加の砂糖が含まれていないため、栄養素と暗い成分でいっぱいの栄養素、スピルリ、塩素、生ingerなどの腹部愛好家が含まれています。 ジュリー・ベルスモ、MS、RDN 、 の ジュリーの栄養 そして、この緑のジュースには他のボーナスがあります。 Balsmoは、DJジュースがすべてオーガニックで冷たいため、素晴らしいヘルシージュースブランドです。これは、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルの濃度が高いことを意味します。

チェリバンディチェリージュース

リボン

ボトルあたり60チェリーパッケージの8グラム、 リボン's tart cherry juice さまざまな健康上の利点を提供します。これは、炎症を軽減し、回復を増やし、豊富な酸化でワクチン機能をサポートするおいしい方法です。 Katie Shimpalfiig、Red ;創設者 勝利を食べる 'あなたが活動しているなら、飲んでください 就寝前のタルトチェリージュース トレーニングを改善することができ、ジュースの天然のメラトニンはより良い睡眠を促進できます。 'ポーカー！

クールなポン100％ザクロジュース

サムクラブ

繰り返しますが、最も健康的なジュースは多くのビタミンとミネラルを提供します。 素敵な形の100％グレネードジュース 彼はカリウムのロックスターです。 [このジュース]はバナナのようなカリウムを持っています。 サラ・シュレクター、MPH、RD ;所有者 いじめベルトリスト そして素晴らしいThumコンサルタント。さらに、各グラムには、フリーラジカルと戦うために、追加の砂糖と700ミリポリフェノール抗酸化物質があります。

スポーツを始めます

言ってください

ドリンクレシピ

あなたがそれを「クレイジー」と考えるなら スポーツを始めます あなたの心を変えるために。根菜を飲むことは、運動パフォーマンスの特別な可能性があります。 Schimmelpfenningは、このおいしいビットジュースには推奨される硝酸塩が含まれていると述べています、とSchimmelpfenningは言います。 「あなたはシュガービートジュースをすることができます 持久力と持久力を改善します ！また、カリウムの素晴らしい供給源です。 '

ボルサウスファーム野菜を毎日

ボリホースファーム

健康的なミックスで果物と野菜を確認してください。 ボルサウスファーム野菜を毎日 リンゴ、キュウリ、キウイ、セロリ、ケール、ほうれん草は、コンポーネントの一部にすぎません。彼女の果物と野菜の混合物とともに、ボルサウスファームデイリーグリーンパンチジュースは、多くのビタミン、ミネラル、抗酸化物質を指します。 カイリー・ジョージ、MS、RD、LD .

ウイスキー・ライ麦ドリンク

サンタクルーズオーガニックレッドチェリージュース

聖十字架

別のタルトチェリー参加者はカリフォルニアに基づいています。 聖十字架 organic juice company 、私たちのお気に入りの栄養士ジュースの1つ。 「オーガニック成分で作られたこのブランドは、リンゴジュースの柔らかいヒントであり、タルトチェリーの酸っぱい味のバランスが取れています。繰り返しますが、タルトチェリーの天然のメラトニン含有量がありました。 接続されています 不眠症を防ぐとき ティファニー・ランクフォード、MS、RD、LD そして、夢の夢をサーフィンする前に、このスタイルとチェリーインターフェースで自分自身を止めてください！ '

サンスウィートは驚き！ nジュース

wal -mart

「私は大きな恋人です サンスウィートは驚き！ nジュース これは、4グラムの繊維の自然な供給源を提供します。これにより、消化器系の健康を維持し、気分が良くなるのに役立ちます、と栄養士は言います。 Erin Flinski-Wade、RD、CDCE ;著者 糖尿病の2日間の食事 そして、サンライトタワーのスポークスマン。彼女はまた、このジュースは5つの必須ビタミンとミネラルも提供しており、追加の砂糖が含まれていないことを指摘しています。ソロを飲むか、スムージーを吹き飛ばしてみてください。

ナタリーカイルの亜鉛ジュース

ナタリアン

アナンスとカイルがおいしい空で作られていることを誰が知っていましたか？ この果物と野菜の混合物 ユニークな熱帯の味であるだけでなく、砂糖を加えることなく自然に甘いです。さらに、亜鉛は非常に高く、毎日の需要の45％は8オンスで非常に高いです。これは、強い骨と健康な歯のためのカルシウムとビタミンDの素晴らしい供給源でもあります。 チェリー・バーガー、RDN、CDCE , 登録栄養士と栄養コンサルタント 消費者の健康消化 .

V-8ジュースナトリウム

キャンベル

そのカロリーを探しているなら、8グラムで45カロリーしか打たないことは困難です。 ナトリウムジュース低V-8。 そして、ビーガンジュースは野菜と見なされるため、飲むことで気分が良くなる可能性があります。 「私は風味豊かなオプションのために[この]ジュースが好きです。さらに2つの野菜を追加する簡単な方法で、カリウムでいっぱいです！ '言う チェルシーニューロボ、RDN そして創設者 .

パウダーシースプレー

マリンスプレー

あなたは見て署名することができます！クランベリージュースを購入するときは、必ず100％ジュースかどうかを確認してください。 （多くのブランドは、より多くの砂糖を切るためにより多くの砂糖をこっそり漏らしています。）信頼できる選択肢の1つは次のとおりです。 マリンスプレー pure cranberry juice そして彼は、砂糖には余分な砂糖がなく、ジュースを見つけるために重要であり、クランベリージュースが女性のUTIのリスクを減らすことを証明しました。