米国の快適な食べ物はほぼ同じ香水であり、マカロニやチーズなどの満足に達する人はほとんどいません。家の家族のレシピのように、それは実際に何かにぶつかりますが、あなたが良いアウディの良いボウルを切望するなら ; Macを注文することもできます 健康オプション はい、私たちは皆、Macを長い間手に入れました
最悪のMacを特定しました
10読み続けてMacを見つけます
モデル - フィードファクトリーチーズケーキとチーズ
チーズケーキ
すべてのシーケンスの栄養：1,310カロリー、96グラムの脂肪（飽和脂肪47グラム）、2,140ナトリウム、70グラムの炭水化物（繊維6グラム、12グラム）、40グラムのタンパク質ツーソンによると、AZはに基づいています クリスティ・ウィルソン、RDN ;所有者 Christie Wilson Nutrition、LLC。 マカロンニックボールと壊れたコーティングされたチーズボール そして、マリネソースとともに、それらは「カロリーとオイル爆弾」です。 2人と4人が使用する最初のコースとしてリストされていますが、部品は小さいです。したがって、たとえ2人がこの食欲を享受していても、メインコースなしでは、最大限の推奨されるArterial Sponsorsの毎日の推奨を推奨することは依然として良いことです。
薄い鶏肉とチーズ
ドライチキン
一般的なサイズの栄養：444カロリー、19グラム（飽和脂肪11グラム）、1,692ナトリウム、48グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖4グラム）、タンパク質19グラムこのサイドオーダーまたはマカとチーズ 「それは健康の有害な側面の1つです」と宣言されています。 Mascha Davis MPH、RDN ;著者 ビタミンを服用してください この料理は、推奨されるナトリウムの毎日の価格の73％を提供します。デイビスは、これらの大量のナトリウム、脂肪、カロリーが心臓病や高血圧などの健康上の問題のリスクを高める可能性があると言います、とデイビスは説明します。
パナラマックとチーズ
小さな栄養：480カロリー、32グラムの脂肪（飽和脂肪17グラム）、1,150メガフォード、34グラムの炭水化物（繊維0グラム、砂糖7グラム）、タンパク質16グラム
ペナラ 「ナトリウムが豊富であるだけでなく、脂肪含有量は 毎日推奨される値 デイビスは、1日あたり20グラムの飽和脂肪で説明されています。少量の1カップの用量は、屋根を通過する健康的な脂肪含有量を持っています。
ノード
すべての普通の栄養：980カロリー、38グラム（飽和脂肪20グラム）、1,560メガフォード、119グラムの炭水化物（繊維5グラム、11グラム）、42グラムのタンパク質 このメインコース 推奨される毎日のカロリーのほぼ50％（2,000カロリーに基づく）。飽和脂肪動脈脂肪は毎日100％で推奨され、ナトリウムは毎日推奨されます。炭水化物は、店で購入した8枚の食品を食べるようなものです。あなたが良いマカとチーズを切望するなら、私は間違いなく小さなサイズを選びます。
ロマーノのマクガン・グリルの署名
すべてのシーケンスの栄養：1,060カロリー、89グラム（飽和脂肪56グラム）、2,970グラム、24グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖8グラム）、タンパク質45グラム この壮大なマック ペン、アジアゴ、ポンティナ、スモークムーケン、ケーダー、ピカノ、アインオイル、ハーブが製造しています。快適に聞こえますが、カロリーは毎日の推奨量の50％以上（2,000カロリーの意識に基づく）であり、毎日最大1日で最大飽和脂肪は1日あたり129％です。これらの過剰な栄養素でこのタイプのツールを定期的に消費すると、心血管疾患、特定の形態の癌、2型糖尿病などの慢性疾患のリスクが高まる可能性があります。
ひよこマーク
成長する栄養：840カロリー、53グラムの脂肪（飽和脂肪30グラム）、ナトリウム2,230 g、炭水化物53グラム（繊維5グラム、砂糖6グラム）、タンパク質38グラム この大きなサイズが必要な場合 スコットランド人 もう一度考えてください。 1回の食事（側）に費やす必要があるよりも多くのカロリーを使用する場合、ナトリウムの100％が毎日最大100％を推奨し、推奨される毎日の関節炎の150％は健康的な選択にすぎません。テーブルボールで回したり、小さなサイズを選んだ。
テキサスチキンのマックバフィー
教会のテキサスチキン
成長する栄養このシチュー 1回の食事に到達するよりも多くのカロリーがあります。ナトリウムは最大120％推奨されますが、飽和脂肪は毎日推奨されます。マックとチーズを注文したり、ビッグをテーブルで分割したり、友人と共有したりします。
ピザリア
ピザリア
すべてのシーケンスの栄養：2,200カロリー、133グラムの脂肪（飽和脂肪58グラム）、4,310ナトリウム、160グラムの炭水化物（繊維6グラム、14グラム）、96グラムのタンパク質高級料理はばかげています 平均的なアメリカ人が1日で（2,000カロリーに基づいて）出てくるよりも多くのカロリーがあります。飽和脂肪と形状の脂肪は、屋根から推奨される最大300％と187％を毎日提供します。登録栄養士として、この工場のすべてのパスタ料理を、まるで1000カロリーを超えているかのようにスキップすることをお勧めします。
マカロニのパン
빵
小さな栄養：590カロリー、29グラムの脂肪（飽和脂肪18グラム）、730gナトリウム、61グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖2グラム）、タンパク質20グラム小さなサイズのマカロニ カロリーが多すぎて、バランスが取れていません。タンパク質は食べるのに十分ですが、飽和脂肪を増加させるより高いチーズ料理から来ています。一番いいのは、小さなサイズで健康的なタンパク質ベースのスープを友達と分割することです。
スコットランド人רוני クレイジーチキン
クレイジーチキン
成長する栄養：770カロリー、48グラム（飽和脂肪25グラム）、2,180グラム、60グラムのナトリウム（繊維2グラム、9グラム）、タンパク質23グラムこの素晴らしいマカロニ 側面で使用する必要がありますが、カロリー、飽和脂肪、ナトリウムを推奨される毎日の量よりも高く定義し、メインを食べる前の最大日を消費します。炭水化物の量をMacとチーズ料理に入れるために、この60グラムは4枚のパンを食べるようなものです。 2人から3人の間の小さな賭け金を共有する必要があります。
