私はコーヒーの味が好きですが、カフェインの副作用を望まないなら、デカフは確かに持続可能なバーです。カフェインが適切に眠るかどうかに関係なく、DCAFコーヒーへの移行には明確な利点があり、処方薬と相互作用することは困難です。しかし、DCAFコーヒーを飲みすぎることができる副作用があります。
まず、乳首コーヒーは完全にカフェインではないことに注意する必要があります。一般的に 85ミリグラムと比較して、カップあたり3ミリグラム 普通のコーヒーのグラスで。によると 2017体系的な概要 Pache Coffeeの構成は、通常のコーヒーに非常に似ています。これは、同じ健康上の利点を誇ることができることを示唆しています。 皮膚、肝臓、前立腺、内膜、口腔癌、および白血病のリスクをダウンロードしてください。 そしてそれだけでなく、研究はPache Coffee Dickingです , 心血管の理由による死 、 そして 2型糖尿病 .
ショーン・アルトによると、このスタイルのコーチ 革新的 より健康的なコーヒーが特定の庭の「高速」または「遅い」バージョンであるかどうかについての質問cyp1a2。
この庭は、カフェイン移植がどれほど効果的であるかを決定します。 'あなたがゆっくりとカフェイン代謝を持っている場合、デカフコーヒー（または紅茶）がより健康的な選択肢になります。あなたが速い代謝である場合、あなたは完全に凍結するコーヒーに固執します。カフェインが夜間にあなたを保護しないため、必ずしもあなたが高速代謝物であることを意味するわけではありません。神経系の受容体の刺激剤の影響とそれがどれほど簡単であるかは、肝臓の代謝です。 '
もしそうなら、ダウンの潜在的な影響は、Pache Coffeeにあまりにも大きな影響を与えます。ここに、あなたが知っておくべきこととより有用なヒントのいくつかを紹介します。現在最も健康な7つの食品のリストをチェックしてください。
器具は歯に表示される場合があります。
Savvapanf写真/シャッターストック
タカパのコーヒーは、カフェイン全体と同様に、歯を染色することができます、とaltは言います。
そして、それだけではありません。アプライアンスレンガの維持に加えて、オールストとは、より深刻な損害を引き起こす可能性があることを意味します。
「コーヒーでいっぱいよりも酸性度が低いですが、Pache Coffeeはまだ酸性です。つまり、過度の消費が可能です。 天然エナメル質を消去します 時間が経つにつれて、それはスペースをより敏感にし、歯の空間に対して敏感にします。 '彼は付け加えます。
一部の歯科医は、多くの酸性度の悪影響を減らすために、一杯のコーヒーの間に飲むことをお勧めします。
また、歯の良いアイデアなしで、これら25の食べ物で歯を強化することもできます。
トイレに行く必要があるかもしれません。
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通常のコーヒーのように、デカフも増加します。 腸内の胃腸産生 ガストリンは、胃酸の放出を活性化する快適な小さなホルモンであるガストリンは、体が食べてビタミンをより効果的に吸収する食物のタンパク質を除去するのに役立ちます。ただし、ガストリンの増加は、胃を押して、通常よりも少し速く消化を動かすことができます。これは、朝と午後中ずっとパシスコーヒーを脈動すると、終わることを意味します。 バスルームでたくさん走ってください ちなみに、高レベルのガストリンは危険な場合があります。簡単な副作用には下痢が含まれますが、より深刻な症例は胃潰瘍や小腸の作家につながる可能性があります。
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体重を減らすことはより困難です。
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数ポンドをこぼしたい場合は、さまざまな理由、特にコーヒードリンクの追加の砂糖を飲むことが困難な場合があります。
ジンカクテルライム
コーヒーは少し「ゲートカロリードリンク」です。摂食方法（牛乳、クリーム、砂糖など） - カロリーは非常に迅速に測定でき、体重増加と体重減少につながるとAlltは言います。
もちろん、黒や牛乳と一緒にコーヒーを飲むことは、体重を減らす必要はありません。しかし、それは助けにならないかもしれません。通常のコーヒーにはカフェインが含まれており、刺激剤が見つかりました。 代謝を増やします それはあなたの体を刺激するだけではありません 関節脂肪細胞 デカフにはカフェイントレースの痕跡のみが含まれているため、これはこの効果ではないかもしれません。
代わりに、12個のおいしい手作りのコーヒードリンクで家でより健康的なコーヒーを作ってください。
コレステロールには困難な場合があります。
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2005年の調査によると、今日3〜6杯のパッチコーヒーを飲んだ参加者は LDLまたは「悪い」コレステロールの増加 そして、この効果は、カフェインで普通のコーヒーを飲んだグループでは観察されなかったことに注意するのは興味深いことです。 DCAFコーヒーは、メタボリックシンドロームに関連する体内の血液脂肪のレベルを高めることがわかっています。メタボリックシンドロームは、有害な心臓病の危険因子のクラスターです。
研究者は、この効果が1日間発生しない場合、この効果は発生しないと述べましたが、人々はLDLのコレステロールを心配していました。
鉄欠乏が発生する可能性があります。
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普通のコーヒーと乳首には、ポリフェノール、ミクロ強力な食事が含まれます。 さまざまな病気を防ぎます これらのポリフェノール化合物、特にクロロゲン酸 - 非口腔鉄の体の吸収を遅らせます （植物ベースの食品に見られるタイプ）。鉄欠乏は、爪の骨折、香りの変化、脱毛、およびより深刻な症例を引き起こす可能性があります。 貧血 そして幸いなことに、ポリフェノール 同時に飲み込んだ 鉄を飲んで鉄を飲むことなくこれを避けることができます。
簡単な秋のデザート
関節リウマチのリスクは高くなっています。
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関節リウマチ 関節と体の他の部分では、免疫疾患は浮腫、痛み、硬直性、感度を引き起こすものです。この痛みを伴う病気の特定の原因はまだ不明ですが、病気のコントロールセンターによると、
大きい 2002年の研究 55歳から69歳までの31,336人の女性のリウマチ関節炎のリスクが高いほど、リウマチ性関節炎のリスクが数十年、驚くべきことに、カフェインを含むコーヒーはこのリスクを形成しませんでした。研究者はまだこのリンクの理由を設定していませんが、関節リウマチのリスクがあることをすでに知っている場合は、2カップ未満のコーヒー消費の消費を制限できます。
有毒化学物質を飲み込むことができます
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おそらく、購入したDCAFコーヒーからラベルを慎重に確認したいと思うでしょう。クリーンクリーンラベルプロジェクトによって演奏された24のトップコーヒーブランドの2020を調査した後、多くのデカフ製品で色が見られる塩化Matilanと呼ばれる有毒化学物質の「量」が見つかりました。アメリカ環境保護庁から禁止されているマチレン塩化物は、多発性がん、硝酸塩、認知障害、重度の毒性、腎臓および生殖に関連しています。
DCAF Javaが安全な飲み物であるかどうかを確認するには、見つからないLABLラベルプロジェクトのブランドと製品リストを確認してください。 塩化メチル また、「化学物質なし」、「スイスの水」、「オーガニックオーガニック」などの単語でラベルをテストすることもできます。すべては、障害プロセスが深刻な化学物質に関与していないことを示しています。
結局のところ、コーヒーのコーヒーに伴う潜在的な副作用やリスクに関して、それはすべて現在の健康の質に依存しますが、それは毎日の飲酒量に依存します。したがって、安全になるために、Alltは最大3カップに固執することを提案します。
コーヒーの健康上の利点（カフェインまたはデカフ）を示す研究のほとんどは、リハーサルを1日に2〜3カップ以上に減らすことを発見したとAlltは言います。実際、多くの研究では、3カップ以上が実際に穏やかな消費の利点を排除できることがわかりました。 '
科学によると、以下は薄いコーヒーを飲むことの危険な副作用です。
