12ベスト

伝統的に、油、卵、酢またはレモンで作られたメイヨーは、脂肪の含有量とカロリーが高いため、健康に有害と見なすことができます。主な関心事は、使用される脂肪の種類であり、一般的にオメガ-6脂肪酸が豊富な植物油のタイプです。メイヨーには、砂糖、防腐剤、人工成分も含まれており、栄養価の低いプロファイルに寄与する可能性があります。 MIOを適度に食べて、より健康的なマヨネーズブランドを選択して、これらの懸念を軽減します。

最高のマヨネーズブランドを選択する際には、これらの栄養労働者を検討してください。

• 部分サイズ 典型的なマヨネーズ料理はスプーン一杯です。健康的な食事は、さまざまな燃料脂肪に焦点を合わせている限り、皿を超えない限り含めることができます。
• オイルタイプ 伝統的なマヨネーズは、オメガ6脂肪が豊富な植物油で生産されています。オメガ-6脂肪酸は適度に必須ですが、リンクされた方程式では 炎症とさまざまな健康問題 ただし、市場の一部の「健康」製品は、心臓の健康を高めるためのオリーブオイルまたはアボカドオイルとして製造されています。
• フレーム： 追加されたナトリウムと余分な砂糖は、マイオールの品質を低下させ、この食事に不必要なカロリーと塩を加えることができます。

栄養士の専門知識に基づいて、最高の（そして最悪の）マヨネーズブランドの最高のガイドを提供しました。あなたが専用のマヨネーズであろうと、単により健康的な代替品を探しているかどうかにかかわらず、当社の包括的なガイドは、あなたが見つけることができる最も健康で健康的なマヨネーズブランドにあなたを導きます。

マヨネーズについての真実を説教し、あなたの健康を維持しながら、あなたの健康を完全に新しいレベルのテイスティングに引き上げてください。

メイヨーの最高のブランド

キューピー

キューピー의 제공

キューピー mayonnaise ティクトクには、卵黄を使用する豊かなOMMフレーバーのために卵全体を使用する他のブランドがあるため、瞬間があります。卵黄に加えて、キューピー・メイヨーは主成分を備えた油と酢に依存し、シンプルさを抱きしめます。他のすべてのコンポーネントは、ミニマリズムに対するブランドの約束を反映して、少なくとも保存されます。

キューピー는 시장에서 이용할 수있는 다른 MAIO 옵션에 비해 엄청나게 낮은 나트륨 함량을 자랑한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 궁극적 인 커패시터 경험을 위해서는 가방에 포장 된 원래 일본어 버전을 찾으십시오.

正確さ

精度を提供します

正確さ ユニークで真の味は、卵黄、アップルサイダービネガー、豆、パプリカなど、世紀の家族のレシピによるものです。この組み合わせは、ベルベットのような手作りのようなテクスチャーを作成します。完全に砂糖である唯一の人なので、他の主要なマヨネーズブランドの顕著な正確さは注目に値します。

ジョーマーチャントのオーガニックマヨネーズ

マーチャントジョーの提供

「私の子供たちは大好きです ジョーマーチャントのオーガニックマヨネーズ これは、味が驚くべきものであり、テクスチャーがサンドイッチ、サラダ、大釜で機能するためです。子供の栄養士として、私はそれが砂糖にさらに閉じ込められておらず、有機的で健康的な成分で生産されているという事実の情熱的なファンです。 Raspberry Malkani、MS、RDN、CDN .

オリジナルのオリジナルに従ってください

あなたの心に従ってください

ジェシー・ホルシー、ロード 彼女を共有する：」 オリジナルのオリジナルに従ってください 植物ベースの材料で作られており、ビーガンベジタリアンやベジタリアンの生活に従う人々に素晴らしいオプションを提供します。卵、牛乳、その他の動物製品はきれいなので、アレルギーや倫理を持つ選択肢のある人に適しています。このメイヨーブランドの最も顕著な特徴の1つは、プレスキャノーラオイルとヘルスオイルの使用です。キャノーラオイルは、不飽和とオメガ-3脂肪酸の良い供給源です。 心臓 一般的な福祉。 '

メイヨーの古典的なアボカド

選択された食品の提供

メイヨーの古典的なアボカド 心臓の健康に最適です。アボカドオイルとアボカド自体に関するデータはあまりありませんが、アボカドの摂取量の増加が増加することが示されています。 心血管疾患のリスクは低いです そして、選ばれた食べ物の高い価格は魔法をかけますが、多くの毛沢東を使用しなければ、瓶にはコストがかかりません。 サラマロン、NDTR に 食べ物のラブレター .

アボカドシャンパンマヨネーズ

'素晴らしい アボカドシャンパンマヨネーズ そして、それは安価で広範囲に購入することができ、時にはモバイルの闘争や美味しい味を持つ人々のために強盗のボトルで時々。栄養に関しては、通常のマヨネーズの半分があり、1食あたり200ミリメートルのオメガ-3が含まれています。 アレクサンドリア・ハーディ、rdn ldn .

Sirkancingtonのアボカドオイルマヨネーズ

カンシントンirによって提供されました

' Sirkancingtonのアボカドオイルマヨネーズ ほとんどのアボカドオイルは主成分として使用されるため、従来のマヨネーズと比較してより健康的な選択肢と見なされます。アボカド油には不飽和脂肪が豊富で、コレステロール値と優れたコレステロール値を低下させることにより、心臓の健康の改善に関連しています。 1つはNAN、STPL、CPER、CPPNです .

さらに、アボカドオイルには、抗炎症特性と脳と心臓の健康の潜在的な利点として知られるオメガオメガチャンスが含まれています。 Konは追加しました。

カクテルドリンクのレシピ

アボカドオイルとマヨネーズ付きの初期のキッチン

最初のキッチンの提供

' アボカドオイルとマヨネーズ付きの初期のキッチン 研究 さらに、飽和脂肪を訓練されていない脂肪に置き換えると、心臓病や2型糖尿病のリスクを減らすことができます。 Kelsey Tip、RDN に- Gracefulでダウンロードしてください .

最悪のメイヨーブランド

奇跡

奇跡의 제공

奇跡 一般に、多くの理由で他のマヨネーズオプションよりも健康でないと考えられています。ミラクルホイップには、飽和した高豊富な領域ではなく、大豆の油と水が多く含まれているため、従来のマヨネーズよりも健康的な脂肪が少なくなります。一般に、奇跡の鞭のナトリウムレベルも高く、血圧の増加と終わりに寄与する可能性があります。 心臓病のリスクの増加 言う。

本物のマヨネーズパワー

提供されたクラフト

ホルシーは、他のメイヨーブランドに対する洞察を共有しています。 ' 本物のマヨネーズパワー 主な成分である醤油オイルのために恐怖を増やします。豆油は一般的な食用油ですが、大規模または定期的に消費される場合、最も健康的な選択肢ではありません。大豆油は、オメガ脂肪酸含有量が高いことで有名です。これは、食事中のオメガ6のオメガ6のバランスを妨げる可能性があります。適切なオメガのないオメガ6脂肪酸の過度の消費は、炎症を引き起こし、さまざまな慢性疾患のリスクを高める可能性があります。 認知的健康を含む 6日

Walden Chipotlla Mao Farm

ウォルデンファームの提供

ウォルデンファームは、彼のマノのより健康的な代替品のようです。彼らはより健康的なスパイスを探している消費者にカロリーと脂肪製品を販売するため、彼らの製品を販売するからです。ただし、カロリーがないと主張する製品のためにオイルがない場合、製品を増やすために、拡張、化学物質、その他の成分で満たされていることがよくあります。これ チポトレ5月 テキスタイル、コーンスターチ、フレーバーの組み合わせを使用して、医師とmyioの体験を作成するため、例外はありません。

ウォルデンファームズミラクルマヨ

クルー

ウォルデンファームズミラクルマヨ 減量や健康的な選択肢を探している人々にとって魅力的ではないアイテムとして自分自身を売り込みます。ただし、従来のMaiosレシピがMaia CalorieとFat -Free製品を入手するには、大きな変更が必要であることに注意する必要があります。 Jessie Hulsey Rd 、アトランタの栄養士。

この場合、メーカーは標準的な成分を人工的で厚くて甘いサプリメントに置き換えました。 Walden Farms Miracle Mayoが伝統的なMaioと比較して低カロリーの選択肢を提供できることは事実ですが、全体的な栄養素を考慮することが重要です。この製品に脂肪がない場合、それはオメガ-3脂肪酸などの健康な州に有益な栄養素が不足していることを意味します。 Holysは、オメガ3脂肪酸などの一般的な井戸に不可欠であると付け加えています。

Waldenの経験は、この製品をもう作成できるようです。 全国の食料品店 この特別なマヨネーズは次の店でとてもよく知っていることを知っていました。