17ベスト

サンドイッチストア ジミー・ジョンは現在、全国に2,700以上の場所を持っています。ネットワークの組み合わせと統合された食事は、学生が快適な食事を探している多くの大学で人気があります。ジミーゾーンのメニューは、より健康的な価格が必要な場合は比較的簡単に探索できます。メニューで明確に識別されているUnlich、Little John、または「いいね」オプションに固執します。最悪の選択は、一般に16フィートのフランスパンとチェーンの署名状態で作られています。彼らは土曜日の脂肪とナトリウム、最高のカロリーを持っている傾向があるためです。

ジミージョンのメニューからサンドイッチを注文する際に、最も有害な8つの8つと8つのオプションのうち8つがあります。

栄養士によって承認されたジミーゾーンのメニューを選択するためのヒント：

スペル 代わりに、パンがレタスで包まれているというオプションとサンドイッチは、ゼロカロリーに寄与しません。これをジミーゾーンの16番目のフランスパンの470カロリーパンと比較してください。 16 'の一般的なフランスパンは710カロリーで、聖パッケージは公開されていません。

「リトルゾーン」を注文する ：ジョンのウィークエンズ（約6.5）、メニューの240〜340カロリー、一般的に元のサンドイッチオプションの半分未満（8 '）。

「リン」の試み ：ジミージョンは、スリムで泣くことなく6つのメニューオプションを提供します。このサンドイッチにはスパイスがなく、肉とパンです。

乾燥タンパク質があります ：リーンタンパク質には七面鳥、マグロ、牛肉が含まれています。 Salmi、ベーコン、豚肉などの加工および高脂肪オプションによって生成されるプラットフォームは避けてください。

簡単に電源を入れたり、スキップしたり、スキップしたりします また、60カロリーと2.5グラムの飽和脂肪を順番に剃ることができます。

Mioをキャッチします サンドイッチで11グラムの脂肪と約110カロリーを剃ります。

ジミー・ジョンのメニューで9つの最高のサンドイッチ

ベスト：リトルゾーン

ジミーゾーン

これ 飽和脂肪数のおかげで、それは別の健康的な選択であり、マグロからオメガ-3脂肪酸を受け取ります。魚介類の消費であるほとんどのアメリカ人と一緒に、サンドイッチには違いを満たすのに役立つ便利なオプションがあり、栄養士は登録されています。 ローレン・マンクラー、MS、RD DHA Omega 3脂肪酸は、心臓、雪、脳をサポートするのに役立ち、ビタミンB12やヨウ素などの魚のマイクロディットも一般的な健康に役立ちます。このサンドイッチでは、10グラムの高品質タンパク質と組み合わせた3グラムの繊維を組み合わせています。

ベスト：完全にマグロイオン：マグロサラダ、キュウリ、レタス

@immyjohns / instagram

カロリーの低いオプション、炭水化物をお探しですか？ これ bread-free choice 3グラムの繊維と700ミリメートルのナトリウムは、マグロの健康と栄養上の利点を提供します。

ベスト：スリム

ジミーゾーン

メンカーは、鉄道の女性を含む特定の人口で鉄欠乏が心配していると説明しています。 「牛肉のローストなどの乾燥牛肉は、食事に多くの鉄を入れることで、人々が鉄欠乏を防ぐのに役立ちます。それに注意してください このサンドイッチ ナトリウムが非常に高いため、このサンドイッチから来るとき、この食事にチップ、ピクルス、その他の塩をスキップすることをお勧めします。 「リーンローストの高品質のタンパク質ロイサンドイッチの30グラムのカロリーが大量のタンパク質を詰め込んでいます。繊維含有量を増やすための余分な野菜を使用したパーソナライズ。

ベスト：リトルゾーン

ジミーゾーン

これ lighter sandwich 彼女はメニュー全体で最高の選挙の1つです。この6.5サイズのサンドイッチは、薄いレタスとトマトで作られています。 12グラムの乾燥タンパク質を包装しながら、飽和脂肪上昇コレステロールの1.5グラムがあります。二重野菜をリクエストして、充電繊維を上げてより良くしてください。バランスの取れた食事の場合は、このサンドイッチをサイドサラダと一致させます。カロリーと脂肪を節約するために、メイオスをマスタードに置き換えます。

ベスト：ターキートム：Türkiye、Lettuce、Tomato

ジミーゾーン

サイズ全体のサンドイッチ、8 '、 これ 最も薄いオプションの1つ。この米は、480の立派なカロリーで23グラムのタンパク質です。不利な点の1つは、1,160のナトリウム、または1日を必要とする車軸の50％以上です。

ベスト：スリム

ジミーゾーン

これ slimmed-down sandwich 手とフランスのパンで作られています。各メニューオプションのカロリーの1つと最高のタンパク質関係を提供します。ボーナスとして、脂肪ゼロを飽和させ、4グラムの繊維を提供します。

ベスト：ルル大学：Türkiye、ベーコン、レタス、トマト

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これ no-bread option - 七面鳥、ベーコン、毛沢東、レタス、トマト - 飽和脂肪は、メニューの他の多くのメニューと比較して比較的低いです。これは340カロリーの22グラムタンパク質であり、低カロリーで品質のタンパク質を最大化するのに適した選択です。

ベスト：リトルゾーン

ジミーゾーン

これ smaller sandwich ネットワークが提供するサンドイッチと8 'または16'のカバーと比較して、カロリー、飽和脂肪、ナトリウムは低いです。サンドイッチあたり25グラムの炭水化物で、メニューのより大きなサンドイッチオプションの炭水化物の約半分です。

ベスト：ビッグジョン

ジミーゾーン

これ sandwich フランスパンは乾燥したローストで作られています。より多くのレタスとトマトをリクエストして、より多くのフィラーを追加します。飽和状態とバラは、4グラムのフィラー繊維で比較的低いです。

ジミーゾーン의 메뉴에 8 개의 최악의 샌드위치

最悪：JJ Gargantuan：Salami、Capocollo、Tudkey、Beef Roasting、Pork、Probahon ...

ジミーゾーン

5歳のチーズサンドイッチ 彼女は、すべての全国サンドイッチチェーンの有害な選挙の1つです。これは、このチェーンの健康に最悪の選択肢です。空の高カロリーと絶対脂肪、飽和脂肪、ナトリウム、炭水化物、タンパク質を備えた、過度に加工された肉で満たされています。昼食または夕食には、より適切なサービングを提供するために4〜5人の大人と共有する必要があります。このサンドイッチでカロリーを消費するには、約21メールを実行または歩く必要があります。

最悪：ビリークラブ

ジミーゾーン

これ sandwich 太った米は1日で到着するために必要なものよりも飽和しており、ほとんどの人は1日が必要なので2回ナトリウムです。 1,610カロリーのロイサンドイッチは、3つのうち2つを提供できます。さらに、サンドイッチに101グラムのタンパク質がある場合、そのようなタンパク質の多くを処理する際に腎臓に課税することができます。

最悪：イタリアの東海岸

ジミーゾーン

これ Italian-style sandwich シンプルな肉と加工チーズがあります。ほとんどの成人は、必要な脂肪ご飯、ナトリウム、タンパク質です！動脈で飽和した34グラムのサンドイッチは、ハイゼゼルダズバターアイスクリームの3サービングよりも飽和脂肪が多いです。

ウイスキーミックス

最悪：イタリアのナイトクラブ

ジミーゾーン

これ Italian-style sandwich 加工および動物ベースのタンパク質、脂肪と健康的な飽和チェリーの太平洋を作成します。これにより、タンパク質の3倍の食事が提供されます。過剰な量の動物ベースのタンパク質は、腎臓を損傷し、換気や心臓病のリスクを高める可能性があります。

最悪：ハンタークラブ

ジミーゾーン

16番目のサンドイッチでは、牛肉の二重のプレゼンターである必要はありません。ローストとチーズ このサンドイッチ 1日で食べる必要があるすべての飽和脂肪、タンパク質、ナトリウムを提供し、大さじ3杯のバターを摂取するなど、同じ量の飽和脂肪を提供します。

最悪：ジミー・キューバノ

ジミーゾーン

ベーコンと母 これ Cuban-style sandwich 一日中動脈の飽和脂肪は優れています。ナトリウムの数も、1日にナトリウムよりも2倍になります。

最悪：鶏肉皇帝（16 -YEAR -oldフランスパン）：チキン、ファマサン、皇帝ソース

ジミーゾーン

あなたは考えるでしょう このサンドイッチ 彼の名前に基づいて、より健康的なオプションがあるかもしれませんが、最悪のリストを作成します。フランスパンの鶏肉皇帝16 'は、カロリー数、土曜日の脂肪、ナトリウム、戦略的タンパク質を誇張しました。フランスパンの代わりにプラスチックの場所16 'を注文することにより、約700カロリーを節約します。

最悪：フランスパンの16 'ジェルパノファーム：鶏肉、プロボロン、ジェルパノファーム

ジミーゾーン

私が16歳のフランスのガリラヤで奉仕したとき このサンドイッチ ほとんどの成人は、飽和脂肪、ナトリウム、タンパク質を飽和させています。