タスク：不可能 - 考慮事項は最初に部品で死亡しました 映画館の負傷とたゆまぬ緊張と緊張は、フランチャイズの最良のテストとなっています。繰り返しますが、世界の運命は、トム・クルーズによって発表されたコントラストに依存しており、新しい悪役（この場合）を防ぐための危険な使命を開始します。これは人類にとって深刻な脅威です。しかし、今回は私は旅に一人ではありません。才能のある英国の女優ヘイリー・アトウェルは、クルスとのパワーに参加する際にグレースのキャラクターで息を吹き込む熟練したポケットです。
Atowellは、この最新のアドレナリンドライブフランチャイズエピソードに備えるために、厳格なトレーニングと体に専念しました。無関係な解決策で、彼女は自分のスキルを尊重し、体を失格にし、完璧な後、彼女は旅に石を残しませんでした。 （これまでのところ、それは第二の性質であるに違いありません。彼女は最終的にマーベル大学でカーターエージェントを演じました。）ここでは、ATOのトレーニングシステムの5つの主要な側面を探ります。 タスク：不可能 - 最初に死んだ計算部分 アクセスの効率を明らかにする専門家の洞察を探しています。
彼女は生ingerショットで一日を始めます
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彼女の一日を始めるために、アトウッドのジンジャーはジンジャーを注入しますが、彼女はまた彼女のグループをグループにします。最近見ることができます。 Instagramビデオ そしてジンジャーはその日を始めて、副鼻腔を消化してきれいにするのを助けました、と彼女は言いました。
専門家： 生ingerの写真は、消化を増やし、腫れや領域を防ぎ、全身の炎症を軽減するのに役立ちます。 ジェシー・フェダー、RDN、CPT 〜 私のCroverns and Colitisチーム 説明する。これは消化器系の健康に役立ち、健康で健康になります！
彼女はピラティスを作ります
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一つのことがあれば、それは信頼できます 不可能な仕事 映画、ブラインドスタント。映画を準備するために、Iwwwは多くのピラティスを行い、ファンにシーンでそれを見せました。彼女は出版されました ビデオ 彼女から行動し、@missionimippostileスタントを準備するためにあなたがするトレーニングのいくつかを垣間見ることができます。
専門家： 私はピラティスで作ることができる包括的な利点が好きです。 jeerod novaba ; USAWナショナルコーチ 言う。 「ピラティスを一貫して練習すると、強さ、安定性、コア、モビリティが得られます。私はアスリートが毎週ピラティスベースのトレーニング日を演奏することをサポートしています。低強度またはアクティブな回復日を許可したり、強さを押し上げたり、素晴らしいウェイトエクササイズで自分に挑戦したりできます。 '
エイプリルフェデリコ , 認定栄養士 加えて、 'ピラティスは、腹部、腰、骨盤の筋肉を含む強力な核の発達を大いに強調しています。この筋肉は、安定性、姿勢、全体的な体力に不可欠です。しかし、ピラティスは彼の姿勢を大幅に改善することができます。ピラティスの動きを定期的に実行することで、薄い筋肉量を発達させ、これらのエクササイズに関連する体重を使用して、一般的な筋肉の緊張を改善できます。 '
彼女はたくさん走っています
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トムクルーズをキャッチするには、ランニングが不可欠です。会話 彼女は「週30k」を望んでいて、クルーズを運営する能力について言及しました。 「セットで気付くのは彼の最も印象的なスピードではありません。彼は勉強して走る方法を学びました。彼が走るとき、それはかつらに向かって走って逃げるかのように、体のすべての細胞のように感じます。 '
専門家： Nobbeは、「ランニングは複数の利点に最適な演習の選択です。これにより、エリア2でパルス作業を増やすことができます。好気性のフィットネスを取得し、健全な心血管系を提供できます。走ると、外に出て新鮮な空気を飲み、太陽を浸し、天気が良いかもしれません（天気の良い日）。私は常に、顧客とアスリートが自然を念頭に置くという前向きな精神的利益のために練習または外に出ることを奨励しています。 '
フェダーは追加します。 「ランは素晴らしい心の動きです。体脂肪を維持し、血圧、コレステロール、トリグリセリドなどを改善するのに役立ちます。さらに、ランニングは介入時に骨密度と関節の健康を改善することができます。 '
彼女はカキを食べます
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IWWWは彼女の食事についてあまり話さなかった。私たちが知っていることの1つは、彼女がカキが好きで、タンパク質の良い供給源です。 〜 Instagram 、彼女はお気に入りのカキの1つを共有しました。
専門家： 他の形態のシーフードと同様に、カキは乾燥タンパク質の源です。 運命を探す、 RD、CSSD、LD、 スポーツ栄養士は言う。驚くべきことに、彼らはオメガ-3脂肪酸、強い抗酸化物質、体が作ることができない必須栄養素が豊富です。しかし、最大の電力はB12ビタミン含有量です。 1つの用量には、1日の2倍以上が含まれており、エネルギーレベル、赤血球の形成、新しい細胞に役立ちます。 '
彼女は生のダークチョコレートを食べます
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アトウッドは一生懸命練習しました 私たちは7歳です 彼女はまた、時々スナックを楽しむことを許可しました。難しいゴミのシーケンスの後、クルスは彼女のチョコレートボックスを彼女に送りました。生のダークチョコレートの美しい箱がセットに来て、私はそれを着ました。そして、私たちは再び行きました。そして、私たちは顔に笑顔でより速く行きました。
専門家： ゴルミックチョコレートは抗酸化物質で満たされ、驚くべき繊維を消費し、鮮やかな健康的なチョコレートを提供します、とモディは言います。抗酸化物質とともに多くのビタミンとミネラルの価値が含まれています。多くのことと同様に、重要なのは適度に消費することです！ 'ニューヨーク。 栄養士 フィオレラはそう言います 「牛乳やホワイトチョコレートよりも砂糖と太ったビターチョコレート。このようにして、他のチョコレートを行うことによって血糖値を上げることはありません！また、免疫系をサポートする鉄、マグネシウム、亜鉛などの鉱物も含まれています。やや苦い味は、より高い満腹感と中程度の料理を遵守する能力を維持する傾向があります。 '
