完璧なアサイースムージー |ユンパルス - 朝食とブランチのレシピ

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このアサイースムージーには、アサイーボウルの楽しみがすべてポータブルな形で備わっています。最高のトロピカルな風味と健康的なトッピングが豊富に揃っています。

あなたは良いものを愛していますかアサイーボウル ?そして、次に良いものを手に入れましょう…あるいは、それよりもさらに優れたものがあるかもしれません。これに会う アサイースムージー ！それは素晴らしいことのすべてですスムージーボウル、しかし、それは簡単に持ち運びできる形です。芸術的なセンスでトッピングをアレンジするときに、ボウルの中で溶けるのを心配する必要はありません。グラスに入れてストローで飲むだけ！このブラジリアンボウルは私のお気に入りのおやつの 1 つで、新しい楽しい楽しみ方を見つけられて嬉しかったです。知っておくべきことは次のとおりです!

アサイーとは何ですか？

アサイーはブラジルのヤシの木に生えるベリーです。 (方法アサイーと発音しますか？ああ、さ、ええと言ってください。）この美しい紫色のベリーは、現在の健康食品として世界中で人気を集めています。アサイベリーは驚くほど健康的な特徴を持ち、抗酸化物質と栄養素。ただし、ブルーベリーのような簡単に手に入る果物と同じくらい栄養価が高いことも覚えておいてください。

アサイーボウルこのベリーの最も一般的な食べ方です。このおいしい料理はブラジル生まれで、アサイベリーやその他のフルーツの濃厚なスムージーのようなピューレに、色とりどりの新鮮なフルーツ、ココナッツ、その他のトッピングがトッピングされています。これらのボウルの次に良いものは何でしょうか？アサイーのスムージー。

アサイーを買える場所

重要なのは、アサイベリーはブラジル原産ですが、新鮮なものはブラジルでしか手に入れることができません。米国ではなぜ新鮮なアサイベリーが許可されないのですか?そうですね、アサイーベリーは収穫してから数日以内に腐ってしまいます。したがって、ベリーは輸出する前に保存する必要があります。アサイーを食べるには 2 つの方法があり、どちらもここアメリカでは簡単に見つけることができます。

冷凍アサイー果肉: アサイーボウルの人気により、冷凍アサイー果肉のパックがオンラインまたは地元の食料品店で広く入手可能です。冷凍フルーツの売り場をチェックしてください。サンバゾンはアサイーを販売し、持続可能な収穫方法を実践している有名なブランドです。
アサイーパウダー: パウダー状のアサイーを見つけるのは簡単です。ただし、粉末でアサイースムージーやボウルを作るのはあまり美味しくないことがわかったので、果肉を見つけることをお勧めします。

アサイースムージーの材料

このアサイースムージーは、アサイーの果肉を見つけさえすれば、とても簡単に作ることができます。必要なものは次のとおりです。

アサイー果肉: 上記を参照してください。これは、地元の食料品店の果物の近くの冷凍セクション、またはオンラインで見つけることができます。
ライムジュース：風味にちょうど良い刺激を加えます
冷凍パイナップル: トロピカルな風味と甘さでアサイベリーを強調します。
冷凍マンゴーまたは生マンゴー: 同様の風味を加えます。ベリーはもともと酸味があるため、自然に甘いフルーツを加えることが重要です。
バナナ：最後の甘みとクリーミーな質感を加えます。

すべてを少量の水と混ぜ合わせると、砂糖を加えずに、美しく甘い酸味のあるアサイースムージーが完成します。アサイーボウルには砂糖やジュースが加えられるのが一般的ですが、このボウルはすべて自然なものです。

フィンガーフード

アサイースムージーに最適なトッピング

アサイースムージーの楽しみはトッピング！トッピングはアサイーボウルに欠かせない要素なので、ここではトッピングなしでは絶対にいけません。目で見て食べるので、トッピングのレインボー効果がとても効いています。このスムージーをトッピングするお気に入りの方法は次のとおりです。

アーモンドバター：これは絶対に必要です！スムージーのアーモンドバターの食感は、サンデーのホットファッジを思い出させます。はい、それはいいですね！さらに、植物ベースのタンパク質を追加することで、スムージーの腹持ちが良くなります。
新鮮なイチゴとブルーベリー: これらのピリッとした甘いベリーで明るい色をもたらします。
マンゴー: 色と甘みを加えるためにマンゴーの塊をいくつか加えます。冷凍のものをいくつか温水で解凍することもできます。
ココナッツフレーク: ココナッツフレークは、素晴らしいカリカリ感とトロピカルな風味を加えます。

このスムージーをブレンドする際のヒント

アサイーの果肉は非常に固いため、このアサイースムージーをブレンドするのは困難です。ブレンドプロセスに関するいくつかのヒントを次に示します。

優れたブレンダーを使用する。このアサイースムージーはどんなブレンダーでも使えますが、高品質のブレンダーを使用するとプロセスがはるかに簡単になります。さらに良いのは、高速ブレンダーを使用することです。
パッケージを温水で細かく砕けるまで解凍し、パッケージを取り出します。細かく砕くとブレンドしやすくなります。
最初にブレンダーの底に液体を加えます。これにより、ブレードが自由に回転し、冷凍フルーツが引っかかることがなくなります。
必要に応じて水を追加します。スムージーが適切な質感になるまで、必要に応じて水を止め、こすり、さらに水を加えます。生ではなく冷凍マンゴーを使用していたので、さらに約1/4カップの液体を加えました。

それで終わりです！私たちと同じように、あなたもこのアサイースムージーを気に入っていただけることを願っています。作成した場合は、以下のコメント欄でお知らせください。

このアサイースムージーは…

ベジタリアン、ビーガン、植物ベース、乳製品フリー、グルテンフリー。

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完璧なアサイースムージー

準備時間: 5分
調理時間: 0分
合計時間: 5分
収率： 2小さなスムージー1×

説明

材料

規模1x2x3x

7オンス冷凍無糖アサイー果肉（サンバゾンなど）*
大さじ1ライムジュース
1/4カップ冷水、さらに必要に応じて追加
1カップ冷凍パイナップルの塊
1/2カップ冷凍マンゴー角切りまたは生マンゴー
1大きめのバナナ（室温）
飾り用: アーモンドバター、スライスしたイチゴ、角切りのマンゴー、ブルーベリー、大きめのココナッツフレーク、フレッシュミント

調理モード画面が暗くなるのを防ぐ

説明書

アサイー果肉を温水で小さな塊に砕けるまで解凍し、パッケージを取り出し、塊をブレンダーに加えます。ライム果汁と水を加え、細かく砕いたパイナップル、マンゴー、バナナを加えます。滑らかになるまでブレンドし、必要に応じて止めてこすり、必要に応じて冷水を少し加えてピューレに混ぜます（生のマンゴーよりも冷凍のマンゴーではより多くの水が必要になります）。
お好みのトッピングをトッピングしてください。タンパク質を加えて腹持ちを良くするために、必ずアーモンドバターを 1 杯加えてください。冷蔵で1日まで保存可能。