10 ''健康的な 'チップは、食べることではありません

「ああ、世界！「チップバッグを取ります。」「私はそれらを食べるのをやめられません！これをもっと買うべきではありません！「なぜ私は苦しむべきですか？自分をコントロールできませんか？「彼は冗談に答えた。あなたと私たちは両方ともそれが人間ではないことを知っています。

過去に何度も議論のように聞こえるなら、あなたが一人ではないこと、そしてチップバッグを実際に抵抗するのが難しいという科学的な理由があります。これらの多くは、噛んでいる間に作るサクサクした音に関連しています。 香りの日記 そして、それは完全に潜在意識ですが、咀wingが新鮮さに関連するときは強い音です。この研究は、この反応のために彼女が仮定することは不可能だと思います。

あなたが仮定できるように、これらはあなたの章にとって良いニュースではありません。このチップは、カロリーと飽和脂肪が豊富であるだけでなく、一般に繊維とタンパク質も豊富です。（翻訳：彼らはあなたを幸せに感じる能力を持っていません！）いくつかのチップはあなたを単に満たすだけではないので、彼らはすぐに大きな空のバッグを生成することができます。このため、1つハーバード研究毎日のチップ消費量が、4年ごとに参加者のフレームワークを研究するために平均3.3ポンドを追加する責任があることを発見します。チップをカットしている場合、交換しても毎年半ポンド以上が失われます。 何もない そうでなければ、食事のために。

ただし、塩辛い物質が好きで、サクサクしたスナックをカットする場合は、食品メーカーだけでなく、食品メーカーも達成します。だからこそ、スーパーマーケットには多くの健康的なチップの代替品がある理由があり、それらの多くは古典的な敷設バッグよりも優れていません。もちろん、成分の品質はわずかに高くなる可能性がありますが、カロリー、塩、脂肪の内容はほぼ同じです。

店は、より良いバッグを選ぶために、店内で最悪の健康チップをリリースしました。 1つの産卵（約15チップ）の皿には、160カロリー、脂肪10グラム、飽和脂肪1.5グラム、170mmナトリウム、繊維1グラム、タンパク質2グラムが含まれます。誰もが驚くべきオプションには、ほぼ同じ栄養ラベルがあります。しかし、ボーナスの間に良い卵があります。どのバッグが遠く離れているかを見つけたら、最後まで読み続けてください。最も健康的なスナックは1ドル未満です !

オーガニックフードケトルチップシーソルト

1グラム、13個のチップ：150カロリー、脂肪9グラム、飽和脂肪0グラム、115 mW、炭水化物16グラム、繊維1グラム、砂糖2グラム、タンパク質2グラム2グラム

はい。彼らはオーガニックで海の塩を持っていますが、これらのブザーの人々があなたを誤解させないでください。このチップは、レイのクラシックとほぼ同じカロリーと脂肪を持っています。彼女が黄色い袋に持っている唯一の橋は少しです。 とても 小さなナトリウム含有量。塩は塩であるため、海塩の使用は自動的に健康ではありません。ただし、一般的な種よりもわずかに激しい味を持っているため、使用せずに使用することで食品メーカーを回避できます。

チリパウダーのサブ

テラバギのサツマイモが揚げた

1グラム、15チップ：150カロリー、脂肪9グラム、飽和脂肪1g、16メガフォード、16グラムの炭水化物、繊維3グラム、砂糖4グラム、タンパク質1グラム

彼らはサツマイモで作られているので、古典的なベージュチップよりもあなたのために優れています。それほど速くはありません。各テラチップには、10カロリー、脂肪0.6グラム、10.7グラムのナトリウムがありますが、各層のチップ全体は、10.6カロリーのプラウ、0.7グラムの脂肪、11.3グラムのナトリウムでわずかに悪化しています。 Theraに行き、2つのイオンの追加繊維を取得しますが、Proteingramを失うため、全体的に洗浄されます。

Londberg Rice Sea Salt

1g、9チップス：150カロリー、脂肪8グラム、飽和脂肪0.5グラム、90マガン、18グラムの炭水化物、繊維1グラム、砂糖2グラム、タンパク質2グラム2グラム

このスナックは、玄米のおかげで、オーガニック、ビーガン、コーシャー、グルテンがない場合がありますが、罪悪感なしではバッグ全体を下ることはできません。ライスチップクッキングロンドバーグは、脂肪、飽和脂肪、10カロリーしか節約できないため、主流の競合他社と同じです。

わずか7塩

1グラム：130カロリー、6グラムの脂肪、0.5グラムの飽和脂肪、430メガフォード、19グラムの炭水化物、 <1 g fiber, 1 g sugar, 1 g protein

カロリーを削減し、あなたを誤解させるためにキノアを離れないでください。それは素晴らしいチップではありません。敷設皿が実際に使用されているときに、塩の2.5倍だけではありません 少ない 繊維とタンパク質。多くの人々は、それが主にキノアのような食事で作られていると仮定しています。

汚れたポテトは、海の塩から元のレシピを炒める

1g：150カロリー、脂肪8グラム、飽和脂肪1.5グラム、ナトリウム85グラム、炭水化物17グラム、繊維1グラム、砂糖2グラム、タンパク質2グラム2グラム

塩の消費を見ている場合、これらは私よりも優れていますが、カロリーや飽和脂肪含有量に適しているわけではありません。ドロップすることに決めた場合は、推奨されるサービングサイズに従わなければなりません。ジップバッグで自宅で独自の「スナックパッケージ」を作成することは役立ちます。これは、深刻な体重を減らすのに役立つ最良のツールの1つにすぎません。

食べ物はオリジナルのサツマイモの天ぷらを味わいます。

1グラム、14チップ：160カロリー、脂肪9グラム、飽和脂肪1グラム、95mW、炭水化物18グラム、繊維3グラム、砂糖4グラム、1グラム

多くの人が、「ナチュラル」グルテン - フリー」などのキーワードで変更された最新のミニマリストのパッケージを備えた健康的な枝でいっぱいになっている理由を簡単に見ることができます。数は嘘をつきません。この興奮では、カロリーは素人と同じカロリーを持ち、1つの脂肪のみが小さいです。それらはカロリーが少なかった（およびそれによって承認された食品）、そして最近、私たちのDO EATリストから新しいレシピが得られました。

アースバランスフランスの協同組合はビーガンベジタリアンクリームに失敗しました

1グラム約13揚げ：150カロリー、11グラムの脂肪、飽和脂肪1 g、80メガフォード、15グラムの炭水化物、繊維2グラム、砂糖2グラム、タンパク質2グラム2グラム2グラム

地球のバランスをとるのに13分、層を燃やすのに14分かかります。「私は見解を言った。

SIKE SEA SEA SEA SEA CHIPSカットチップ

1グラム、17チップ：150カロリー、脂肪10グラム、飽和脂肪1グラム、150グラム、炭水化物15グラム、繊維1グラム、砂糖2グラム、タンパク質2グラム2グラム2グラム

元のチップと「シンプル」チップの唯一の違いは何ですか？シンプルなチップはひまわりヒマワリで作られており、伝統的なヒマワリオイル、トウモロコシ、および/またはキャノーラと混合されています。化学物質はソースから油を除去するために使用されないため、「Polar」は優れたオイルですが、これは許容されるいとこよりも優れている唯一のものです。

Walmart Great Value Komum Campus Potatoがアクセスできます

1グラム、150カロリー、脂肪9グラム、飽和脂肪1グラム、90メガフォード、17グラムの炭水化物、繊維1グラム、砂糖1グラム、タンパク質2グラム

これは、調理されたやかんのある健康的なチップの価値がある一般的な誤判断です。チップのデフォルトチップは、コンベアベルトの連続シーケンスで揚げられ、調理されたチップはグループに含まれています。単一のgrooveと道徳的展開の後、2番目の配置が登場します。結論：別の調理方法を使用することに重要な健康上の利点はありません。塩の低いものを探しているなら、このチップを食べますが、レイの古典的なスナックよりも優れています。

アースバランスチップケトルベジタリアンエグゼクティブ

1グラム、13個のチップ：150カロリー、脂肪11グラム、飽和脂肪1グラム、180メガフォード炭水化物、繊維2グラム、砂糖1グラム、タンパク質1グラム1グラム1グラム

これらは実際には主題です 더 産卵量よりも脂肪。それらを残してください。ショッピングカートにははるかに良い選択肢があります。

そして今、実際に買う価値のあるバッグ... ... ...

塩タンパク質チップ

1.1グラム、120カロリー、1.5グラムの脂肪、0グラムの飽和脂肪、190メガフォード、炭水化物6グラム、繊維0グラム、砂糖0グラム、タンパク質21グラム

乾燥したジャガイモ、ミルクタンパク質、チーズタンパク質、海塩で作られたこのサクサクしたスナックは、悲しい関連バッグを着ています。実際、プロテインスムージーの後、この健康的なチップは、トレーニング後にダウンロードするのが最適かもしれません。あなたが私たちを笑う前に、あなたは私たちが私たちの主張を収集しなければならない2つの大きな理由があることを知る必要があります。塩は発汗時に失われた電解質を交換することができ、2.5グラムの鶏の胸肉など、複数の筋肉タンパク質を提供する1袋を置き換えることができます。

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カクテルの名前

邪悪なスーパー4ベイクドコショウ

1グラム：110カロリー、脂肪3グラム、0グラム飽和脂肪、200メガフォード、18グラムの炭水化物、繊維3グラム、砂糖1グラム、タンパク質3グラム

白豆、キンノア、レンズビーンズ、歯の種の組み合わせで作られたこの清潔でペレットスナックは、敷設の場所から選択された清潔でペレットスナックで、50カロリーと7グラムの脂肪を動脈に節約します。サクサクしたチューブのクリスピーな水は、中毒性のチップを思い起こさせる味が本当にあります。 110カロリーが損傷する前に46枚を食べることをお勧めします。視点で物事を置くために、同じ数のカロリーを消費する前に、10レールのみをスクロールすることができます。

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ポテトジャガイモテンプラポップチップ、海塩

1グラム：120カロリー、脂肪4グラム、0グラム飽和脂肪、190メガフォード、19グラムの炭水化物、繊維1グラム、砂糖1グラム、タンパク質1グラム

圧力の下で部屋のジャガイモを加熱するユニークなポップチップ方法は、円形チップに商業を提供します。彼らは、食欲を減らし、減量を促進し、記憶を強化するのに役立つ健康的な不飽和脂肪であるウリカオイルでコーティングされています。三角形の脅威について話してください！

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スーパーフォン - フードチップ、裸

1グラム：100カロリー、脂肪0グラム、飽和脂肪0グラム、90メガフォード、22グラムの炭水化物、5グラム、砂糖13グラム、3Gタンパク質

乾燥した砂糖のみのチップはできません声食欲のように、私たちはあなたを保証します、これらの悪い男の子は完全においしいです。ポテトチップスのようなサクサクしたテクスチャーがあり、実際に充電式スナックの一部になるための戦闘繊維（今日の消費の20％）を提供します。

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オーブンの焼きたてのクリスピーカリカリ、独創性

1グラム：120カロリー、脂肪2グラム、飽和脂肪0g、135メガフォード、23グラムの炭水化物、繊維2グラム、砂糖2グラム、タンパク質2グラム2グラム2グラム

私たちのレポートでは、35人が好んだ、レイのベイクドポテトは1位を盗んだ。それらは不必要な砂糖で作られていますが、それ以外の場合はカロリーとナトリウム、および単純な成分リストがあります。彼らは焼いて揚げられていないので、標準的なジャガイモを揚げるよりも脂肪が65％少ないです。

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青いチップの庭とトルティアチップを食べる

1グラム：120カロリー、脂肪3グラム、飽和脂肪1g、120 mg、20グラムの炭水化物、繊維3グラム、砂糖0グラム、タンパク質3グラム

1食あたり120カロリーと3グラムの脂肪を備えた完璧な配偶者は、サルサのレシピまたは最大の意識を生み出します。

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ケトル

1グラム：120カロリー、脂肪3グラム、飽和脂肪0.5グラム、135メガフォード、繊維2グラム、砂糖0グラム、タンパク質2グラム

実際の、感情、感情、味として、やや乾燥している他のベイクドチップとは異なります。オリーブオイルのおかげで、それは健康的な脂肪であるセロトニンの血中濃度を増加させることができる、一種の健康的な脂肪と満腹感です。

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ベイクドスクープ

1グラム：120カロリー、脂肪3グラム、脂肪0.5グラム、140 mW、22グラムの炭水化物、2グラムの繊維、0グラム、タンパク質2グラム

土砂崩れドリンクのレシピ

120カロリーと3グラムの脂肪で、スーパーマーケットに健康的なサルサトランスの1つをもたらします。この焼きバージョンは、味覚の損失なしに揚げた平行より50％少ない脂肪を輸送します。また、トウモロコシ、植物油、塩の3つの材料のみで作られたこの削減も気に入っています。それを超えて生成された各コーンチップは、ショッピングカートには場所がありません。

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