ヨーグルトは、健康な人にとって明らかな食べ物です。カルシウムなど、骨の健康のタンパク質、生きている培養、栄養素が懸濁されている理由は、多くの人が健康的な食事の一部としてこの食物をこの食物に変える理由は驚くことではありません。
しかし、すべてのヨーグルトが同じではありません。さまざまなヨーグルトがありますが、一般的な健康をサポートする際に最良の選択ではないいくつかの提案があります。
ヨーグルトの詩をどのようにうまく探索できますか？ 〜によると メリッサグローブ11月、RDN、LD ;登録栄養士と所有者 、人々は最小限の砂糖で最も余分な砂糖を選ぶことができます。それぞれのヨーグルトは、乳糖に自然に天然糖を持っています。しかし、いくつかのヨーグルトには、他のアザロ以上の糖が含まれています。
ヨーグルトは5オンス未満の砂糖であり、砂糖や生命などの人工菓子できれいにする必要があります。 メリッサウェット、MS、RD メリッサマトリーダイエット。人工色も避ける必要があります。
ミレリはまた、ヨーグルトあたり少なくとも10グラムのタンパク質を探している人々を提供し、人々により多くの人を与え、毎日タンパク質の需要を満たすのを助けます。
すべての良い選択をチェックするための多くのヨーグルトオプションがあります。しかし、光の間の光 より良いオプション 最高品質のコンポーネントとして実行されないヨーグルトオプションをご覧ください。私たちは栄養士にヨーグルトが最高品質のものであると尋ねましたが、リストを率いる6人を共有して喜んでいます。読書などをお見逃しなく 栄養士によると、20減量のための最高のヨーグルト .
オーブンでガーリックトースト
漏れ
漏れ
おいしいヨーグルトを否定しないでください。しかし、アザロによると、このヨーグルトはコンポーネントに関する最良の選択ではありません。砂糖は特に豊かです。 '32グラムの砂糖が含まれています バニラビーンフレーバー 19グラムの砂糖と280カロリーは、バニラアイスクリームを作る同様の砂糖とカロリーを得ることができます。 '
軽いダノン
タイトルでは、「光」と「家畜」という言葉があります このヨーグルト 健康的な選択のように聞こえます。しかし、母親によると、それは最高品質のものではありません。
このヨーグルト에는 서빙 당 5 그램의 단백질과 수 크로스 및 리봇과 같은 여러 인공 감미료가 들어 있습니다. 또한 지방이 많고 단백질로 항해하기 때문에 엄청나게 만족스럽지 않습니다. '그녀는 요거트에 관해서는 より大きなローカルバージョン これは、脂肪がディナーマクロだからです。
Joctanchen
Joctanchen
ヨーカー キャンディーや他の高砂糖の追加を含む甘いヨーグルトです。ああ、co病なco病者は健康的な食べ物のないデザートです。
明るいブルーベリーの修理になります。
実際のブルーベリーは、抗酸化物質、ビタミン、ミネラル、およびこれらの繊維を搭載しています。ただし、ブルーベリー風味のヨーグルトは同じ利点を提供しません。
アザロはそれを強調します このブルーベリーヨーグルト 青が含まれています
ヨプラット・トレックス・ベリーとイチゴの子供たち
ビットエキスやスパイラルなどの自然な色に移動することで、楽しくてカラフルな色合いを持つ他の多くの子供センターとは異なります。 このヨーグルト 赤い40のようなユーザーの人工色。1つの皿には11グラムの砂糖とタンパク質3グラムのみが含まれています。
チョバニフリップキーライムクランブル
ギリシャのヨーグルトは通常、ヨーグルトの選択に関連するすべてのものよりも良い選択です pyトッピング 最高品質の成分として生産されていません。大豆オイル、ブラウンシュガー、ココアバターから、余分なケーキバーナーまで、健康的なスナックまで、無邪気なギリシャヨーグルトを選択することをお勧めします。 Chubuaniには、容器ごとに14グラムのタンパク質があるシンプルなギリシャヨーグルト用の「低糖」製品の供給よりも多くの高品質オプションがあります。
