10ベスト

あなたが食べに成長したとしても 冷凍鶏肉 この人気のある食べ物は子供向けではありません。柔らかいインテリアのサクサクしたファーストフードチキンボックスは、運転するときに注文するのに満足のいく食事です。しかし、彼らの慰めのために、彼らはそうではありません 最も健康的なファーストフードを選択してください ブロック内。

メキシコの前菜のアイデア

スタイリッシュなオイルと爆発的な肉、多数の材料、高速チキンナゲットの混合物は、一般的に有用な食事とは見なされません。ただし、一部のオプションは他のオプションよりも間違いなく健康的な選択肢であるため、栄養士や栄養の専門家と話をして、高速チキンナゲットに最悪の推奨事項を提供します。

最も健康的なチキンナゲットを招待する方法。

より健康的なNagatオプションを探している場合は、次のことを検討してください。

• ローストした揚げた天ぷらを選択します。 プライドと比較した焼きチキンナゲットは、総カロリー、その他の脂肪、精製炭水化物を節約できます。ファーストフードで外で食事をするとき、空のカロリーを捕まえるのは簡単すぎます。ベイクドナゴットは、ファーストフードを体験している場合、より健康的な選択をすることができます。
• Migranにそれをしてください： 塩とスパイスに母乳育児を積み込むことができるかもしれないので、ナトリウムの摂取に従う必要があります。
• 繊維のあるカップル： チキンタンパク質があなたを満たし、あなたが高い繊維で死ぬと、あなたはより長いエネルギーを受け取ります。サイドサラダまたは果物を選択して、繊維を増やして移動するときに滞在を増やします。
• ソースが薄い： 複数のソース料理でナエットをownれている場合は、1日を生むためにカロリー、脂肪、砂糖を追加できます。ソースサイズの一部または最良の選択のために完全にあきらめます。

あなたが本当に最も健康的な選択を探しているなら、あなたは自宅であなた自身の鶏肉を作るか、低脂肪オプション、精製小麦粉、ナトリウムを購入することを検討することができます。しかし、ドライブトルーにヒットしたい場合は、最高のファーストフードチキンについてダイエットの専門家が言うべきことを見てみましょう。読み続けてください。また、100％白身の肉を使用して、ユーザーストアで購入した7つのチキンナゲットをお見逃しなく。

まず、ファーストフードの最悪のチキンナゲット

最悪：マクドナルドのマクドナルドの鶏

マクドナルドによって提供されます

マクドナルドに旅行するときの最初の選択ではありません。 10 McNegartsチキン 410カロリーの米、24グラムの脂肪、850ミリグラムのナトリウム。優れたタンパク質を受け取っている間、再起動するために空のカロリーの重要な供給源も得られます。

最悪：ワンディのスパイシーチキン

ワンディ

私たちは最大のファンではありません ワンディ Chicken Nuggets または。 Najetsは、推奨される制限のほぼ半分しか提供していません。SakNagaにソースを追加する前に。 'ナゲット急性鶏肉10ウェンディカウントには、31グラムの脂肪、飽和脂肪7グラム、1,190mmナトリウムが含まれています。 Mandy Tyler、M.Ed.、Rd、CSSD、LD .

最悪：チキンバーガーキングナゲット

バーガーキング

バーガーキング might let you have it your way, but we think you should pass on このチキンナガート 特に、通常のBKファーストフードウィンドウを運転すると、390カロリー、25グラムの脂肪（32％DV）、990ミリメートルのナトリウム（43％DV）が受けられます。他の塩を食べることは、心臓病や脳卒中のリスクを高めることができます。

最悪：チキンKFCナッグ

KFC

私たちのリストにある最高のカロリーまたは完全な炭水化物オプションではありません KFC's Chicken Nuggets それらは、ナガットドライブチキンで最も高い塩オプションの1つです。このメニューをスキップする必要があると思います。これは、1つの12ピースのNagatに1日のナトリウム要件のほぼ4つがあるためです。

最悪：ポップコーンチキンソニックジャンボ

ボーカル

' ボーカル Jumbo Popcorn Chicken ナトリウム含有量が多いため、健康的なファーストフードの選択と考えられています。 ' 1つはNAN、STPL、CPER、CPPNです 1つのポットの健康。第一に、ナトリウムは高く、1,100ミリナトリウムを含む小さな順序で推奨される1日の値のほぼ半分です。この高いナトリウム含有量は、高血圧やその他の健康上の問題に寄与する可能性があります。追加しました。

最悪：ポピーの鶏

ポピー

やっている間 ポピー 8-piece Chicken Nuggets 白い鶏肉で作られた、それらはファーストフードナゲットの最悪のオプションの1つです。 11グラムの飽和脂肪を使用すると、毎日1回の食事で消費を害することができます。また、推奨される毎日のナトリウムの半分以上が1,320ミリグラムに含まれています。 年齢、MS、RD、CD、ファンのステフ サッカーの母栄養の所有者は私たちと分かれています。

最悪：カールジュニアのチキンスター

カールのジュニア。

それ 9カールチキンスター。 彼らは最悪の鶏の一つです。 1つの小さな提出により、毎日のナトリウム推奨のほぼ半分が獲得されます。

今ではファーストフードで最高のチキンNJ

ベスト：ひよこ緑色のナグレットグリル

ひよこ -

' ひよこ - 's Grilled Nuggets ファーストフードに最適なオプションの1つ。 Marisela Gomez Raffo、RDN、LDN . タンパク質とゆっくりとした脂肪と炭水化物が豊富で、誇りではなく焼きたての状態のほとんどのチキンナゲットと比較して、総脂肪を減らします。

ベスト：APLOの裸の翼

バッファローの翼

バッファローの翼 offers a 柔らかい裸の鶏 ;これは良い選択です Mandy Tyler、M.Ed.、Rd、CSSD、LD W.の3つの部分の裸の入札は、37グラムのタンパク質を提供し、1オンスの脂肪を持っています。これは、3つのメッセージサービングあたり24グラムの脂肪を含む一般的なパン入札とはまったく異なります。

私たちは1,140ミリアムのナトリウムが好きではありませんが、これは揚げオプションと比較して、食物の食物のより良い選択の1つだと思います。

ベスト：鶏のケースを確認してください

ポピー / Facebook

匂いの代わりに、私たちはこの選択の味と健康に感謝します。この選択では、550ミリグラムのナトリウムを使用することは、ファーストフードのファーストチキンの最高と最悪の選択肢の1つです！ 3つの部分を提供し、170カロリーと26グラムのタンパク質を入力し、ポパイの健康的な選択肢に焦点を当てます。