骨スープを飲むときにあなたの体はどうなりますか - 食べないでください

骨スープを食べていない場合は、親切にお願いします。 なんで待っているの？

最も栄養価の高い在庫は、調理された電力、動物組織、小さな酢で作られています。さて、多分最高の写真ではないかもしれません。しかし、骨のスープは実際に先史時代にさかのぼります！鉄やマグネシウムなどの中央鉱物で主張されている骨スープは、体に多くの健康上の利点を提供すると考えられています。（関連：現在、7人の健康食品）。

以下では、スープで定期的に得られる5つの潜在的な健康上の利点のみを説明しました。そして、私たちのリストをチェックして、より多くのアルコールを飲んでください。 108最も人気のあるソーダは、一部の人によってランク付けされています。 .

フライパンブロッコリー

骨スープを一貫して飲んだ後...

髪、肌、爪の正の違い

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骨スープには食物が豊富です。食物は、人体のタンパク質の約3分の1を構成するタンパク質であり、皮膚、髪、爪の健康をサポートすると考えられています。さもないと そうではありません！ 骨スープの健康上の利点、臨床栄養士で創設者であるシャロン・ブラウンの健康上の利点に関する記事骨フォードガイドラインそれは、より健康的な髪と肌で骨スープをどのように使用できるかを正確に揺さぶります。

コラーゲンリッチボーンスープは、滑らかで柔軟な肌と髪、そして強く健康的な爪を促進します。さらに、皮膚は体内で最大の臓器であり、腹部皮膚軸として知られる皮膚の健康と強い腸のつながりを持っているとブラウンは言いました。

ジャーナルに掲載された2019年の調査 栄養素 3か月間さえ、コラーゲンサプリメントを食べると、水分補給、弾力性、密度が改善され、すべての主な要因は皮膚の老化を防ぐことでした。

より良い消化

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ブラウンが過去に説明したように、高品質の骨スープで見つけることができる高レベルで消費されると、それは役立ちます。 腸内の粘膜を固定します そして、これは部分的に促進される可能性があります。私は食べました腸をリラックスさせ、炎症を軽減します。これは言うまでもありませんが、腹部粘膜の再構築は、腹部症候群の漏れを防ぐ1つの方法にすぎません。腹部は、腹部の裂傷が粘膜であり、腹部の小さな開口部であるときに発生します。

ピザのトッピング

この裂け目は、毒素や細菌などの粒子を可能にし、血流の食物を単純化できます。ブラウンは、体は保護された状態にあり、これらの物質を攻撃しようとし、体の炎症を引き起こすと述べた。

漏れた腹部症候群は、下痢、便秘、腫れ、ガスなどのさまざまな消化問題を引き起こす可能性があります。

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メンタルヘルスの改善

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漏れた腹部症候群も精神的健康に影響を与える可能性があります。によると 2017年の調査消化管炎症は、サイトカイン（互いに通信できる分子）を放出することにより、微生物に圧力をかけることができます。

しかし、これらすべての炎症サイトカインのタイプ（有害）は、血液脳関門の浸透を増加させる可能性があり、腸では泥棒（または毒素）を脳に変換できます。その結果、これは不安、うつ病、記憶喪失を引き起こす可能性があります。うつ病と不安を厳しくする17のフードリストで読みたいと思うかもしれません。

注：骨スープはうつ病や不安の治療ではありませんが、全体的な大気を改善できます。メンタルヘルスに変化がある場合は、常に医師に相談してください。

酸逆流が少ない

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山または頻繁な再プラックス（胃酸が食道に戻ったとき）時間が経つにつれて、食道粘膜は損傷を受ける可能性があり、適切に処理されていない場合、消化逆流症（GERD）のより深刻な状態につながる可能性があります。山の逆流のほとんどは、栄養選挙で発生します。たとえば、揚げ物、乳製品、アルコールはすべて、GIの快適さで有罪判決を受ける可能性があります。

コラーゲンを含む骨スープとグルタミンのアミノ酸が役立ちます。 腸の動きと食道を強化します そして、胸焼けに苦しんでいることがよくあるなら、あなたの食事にもっと骨のスープを統合することを検討してください。山の逆流を引き起こす食物を取り除きます .