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アソパオ

アソパオ レシピ

写真: オリアナ・コレン

合計時間: 50 分 収量: 6

材料

アソパウス



  • グレープシードオイル 大さじ3

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  • 細かく刻んだ黄玉ねぎ 1カップ

  • 細かく刻んだニンジン 1カップ



  • 細かく刻んだセロリ 1カップ

  • 細かく刻んだ赤ピーマン 1/2カップ

  • 細かく刻んだニンニク 大さじ2



  • 中粒白米 1カップ

  • ターメリック粉末 小さじ1

  • タイ産チリ 1 個(種を除いて薄くスライス)(小さじ 1/2 程度)

  • 減塩チキンスープ 8カップ

  • 1 1/4ポンドのユカ、皮をむいて1/2インチの小片に切る(約3 1/4カップ)

  • 刻んだ新鮮なコリアンダー 1/4 カップ

  • コーシャーソルト 大さじ1、さらにお好みで追加

  • 黒コショウ 小さじ1

  • 新鮮なレモン汁 大さじ1

スパイスチキン

コーヒーマティーニのレシピ
  • グレープシードオイル 大さじ2

  • 赤玉ねぎのみじん切り 1カップ

  • ザアタル 大さじ2

  • コリアンダー大さじ1

  • みじん切りニンニク 大さじ1

  • 皮をむいた生姜のみじん切り 大さじ1

  • 種を除いて薄くスライスしたタイ産チリ 2本(小さじ1杯程度)

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  • 鶏ひき肉 1ポンド

  • コーシャーソルト 小さじ1、お好みでさらに追加

  • 黒コショウ 小さじ1/2

方向

アソパオを作る

  1. 大きなダッチオーブンで油を中火で加熱します。黄タマネギ、ニンジン、セロリ、ピーマン、ニンニクを加えます。時々かき混ぜながら、野菜が柔らかくなるまで10〜12分間煮ます。米、ターメリック、チリを加えて混ぜます。米が軽くトーストするまで、頻繁にかき混ぜながら約3分間調理します。スープ、ユカ、コリアンダー、塩、黒コショウを加えてかき混ぜます。混合物を中火で沸騰させます。火を中弱火に下げます。蓋をして、米とユカが柔らかくなるまで16〜20分間煮ます。レモン汁を加えてかき混ぜます。アソパオに塩を加えて味を調える。

アソパオが料理している間にスパイスチキンを作る

  1. 大きなフライパンに油を中火で熱します。赤玉ねぎ、ザアタル、コリアンダー、ニンニク、生姜、チリを加えます。頻繁にかき混ぜながら、玉ねぎが柔らかくなるまで約6分間煮ます。鶏肉、塩、黒コショウを加えます。時々かき混ぜながら、鶏肉が茶色になり、もろくなり、火が通るまで約6分間調理します。塩で味を調えます。

  2. アソパオを6つのボウルに均等に分けます。その上にスパイスチキンを乗せます。

先を行く

アソパオとスパイスチキンは 3 日前までに作っておいて、食べる前に軽く再加熱することができます。

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