Qdobaで最高のメニュー項目

Qdobaメニューは、タコスや大麦のつま先をカスタマイズしたいときにカバーされました。 720以上の場所を持つ人気のTex-Mexネットワークは、大麦、タコス、すべての食品を含む秒など、すべての食品に大麦などのすべてのサービスを提供できます。レストランの最良の側面は、特に食事のために、各食事のコンポーネントを調整できることです。追加または減算するための多くのコンポーネントオプションがあるため、健康を食べる方法に関する決定は驚くべきものです。

メニューを検索するために、Der Rachel Paul、CDN、RDに相談しました。 collegenutritionist.com Qdobaで食事をするときに、最高のリスニングアイテムを作る方法を決定します。顧客は、どのようなコンポーネントを食べようとしているかを簡単に判断する簡単な方法がないため、ボリトがタコスよりも優れていると判断するのは簡単です。しかし、ポールは、各カテゴリで最高の素材と最悪の素材を選択することにより、QDOBAメニューで最も健康的な選択をする方法を決定するのを助けました。 Qdobaメニューで作ることができる最高の食事を作る方法を見つけて、途中で食事を保ちます！

タンパク質

ベスト：豚の魅力

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ポールは、存在する豚が私のお気に入りだと言います。高品質のタンパク質140カロリー、4グラムの脂肪（飽和脂肪2グラム）、砂糖1 gのみが鶏肉に比べて最も薄い選択肢を備えた高品質のタンパク質です。

マリブと混ぜる飲み物

あなたの食事を壊さない完璧な食事を作りたいとき、魅力的な豚肉はQdobaメニューから選ぶことができる最高のタンパク質に前進します。タンパク質には、タンパク質が豊富で、脂肪が少なく、肉を含む他のタンパク質の選択肢が豊富です。あなたが肉好きなら、お気軽に食事を埋めないでください。

最悪：スモークライブカー

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タンパク質 스펙트럼의 다른 쪽 끝에서는 훈제가 활발합니다. 이 살은 진행중인 돼지의 칼로리의 거의 두 배나, 20 그램의 지방 [및] 8 그램의 포화 지방으로 포화 지방에 대한 일일 소비의 절반 이상입니다. '라고 Paul은 말합니다. 그러한 선택을 잃을 것이 많으므로 방문하는 동안이 고기를 피하십시오.

バリトコーン

ベスト：5.5フレールのトウモロコシ

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この相手は完全な穀物で作られていませんが、200カロリーに固執することをお勧めします。

大麦を注文することを選択した場合、小さな部品はほとんど常により健康な結果を生み出します。カドバの小さなトーロ・ブリトーについても同じことを言うことができます。この小さな選択は、ポンドを離れるのに安全です。

最悪：トルティア粉12.5インチ

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このトール層は300の巨大なカロリーです。それ自体がおやつになる可能性があります、とポールは言います。 「総穀物ではないので、可能な限り他のオプションを選択してください。」

このオプションはキログラムに梱包するのが安全であり、大きなトウモロコシがある場合は、1日中カロリーを過負荷にするのは危険です。より多くのカロリーを節約するために、ポールはトウモロコシを完全にスキップすることをお勧めします。ポールは、数百カロリーを節約できるトウモロコシの代わりにボウロボウルを選びます、とポールは言います。レタスベースは非常に低いカロリーです（スチールレタスはゼロカロリーです）。

ブランデーホット

Taco Tortiya

ベスト：5.5インチのコーンコーン

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5.5インチのトウモロコシ〜60カロリーと1グラムの脂肪のみを選択します。 'ポールは言う。

そして、彼女はもっとお金を稼ぐことができませんでした！この小さなトウモロコシオプションは、いくつかのカロリーを節約するために保証されています。各選挙の選択を考慮した場合、小さな部分は長期的には驚くべきことをします。

最悪：トルティア粉12.5インチ

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'トルティア12.5インチの小麦粉！ 'ポールは言う。 300カロリーを保持し、他の何かを選択してください。

大麦ボウルのように、Qdobaメニューには、トルティーヤを切断し、ニールカロリージャムで食べることができるタコスボウルがあります。より良い食事をして、代わりにタコスでボウルを食べます。

쌀

ベスト：玄米

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ご飯を選択する必要がある場合、加工された白米ではなく穀物を選択することは絶対に思えます。ポールは、できる限り全粒を選ぶ方が常に良いと言います。玄米を使用する場合は、20カロリーを節約し、繊維を追加します。

最悪：ゴスプールライス

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ココナッツのアルコール飲料

ポールは、このタイプの米などの洗練された穀物は栄養価が高いと言います。白い米は不必要な炭水化物であり、一日中ゆっくりと感じることができます。

콩

ベスト：ピント豆と黒豆

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豆を楽しみ、好きなものを選択したい場合は、素晴らしいニュースがあります。正直なところ、同じ豆の2種類はまったく同じです、とポールは言います。選択肢はありません。

clont植物ベースのブーストを探している場合、不可能なビーガンタンパク質にも当たります。 「天然成分のほとんどない慰謝料（例：例えば）に固執することをお勧めします。マチラスロザ、酵母抽出物、文明化されたデキストロースを含む20個近くの成分のリストを持つ不可能なタンパク質と比較して、食物澱粉として使用されています。

ソースとスプレー

ベスト：ガロピコ

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この新鮮なサルサを使用することで、あなたの健康の目的を心配することなく、多くの味を与えます、とポールは言います。ビタミンCをわずか10カロリーとトマトからプッシュすると、Qdobaメニューのこの詰め物は食事を明らかにするだけでなく、食事を動かすのにも役立ちます。

最悪：Causo 3つの決定

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ポールは3つの決定をスキップします。 「カロリーが多いだけでなく、ほぼ一日中飽和脂肪（2000カロリー）が含まれています。」 DOSTORは減量キャンペーンを促進せず、より豊かな食物への欲求を強化することができます。はるかに脂肪が多いので、体はあなたが通過したものに感謝します。

トッピング

ベスト：パジタ野菜

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ポールは常に野菜を食べる方が良いです、そして、これらの学生は多くの味を追加します。

この野菜を追加することで、あなたは彼らの食事の不況でリラックスすることを保証します。カロリーのない途方もないカロリーを含む野菜には、タマネギ（ゼロカロリー）、ピクルスジャイファヌス（15カロリー）、マスター（ゼロカロリー）、ベーコン（35カロリー）が含まれます。

最悪：コーンストリップ

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ポールは、トッピングはトッピングであり、彼らはトルティアストリップについて決して考えないと言いました。それらは人気のある炭水化物であり、栄養上の利点の点で満たされず、体にあまり与えません。

コーンストラップは、空のカロリーを除くすべてを詰め込み、意識を摂る肯定的な仕事をしています。 Qdobaメニューから選択できる他の多くの優れたエキストラによるカロリーが不足しているため、Deortilla靭帯で食事を爆破する理由はありません。

包帯

ベスト：コスサム

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ポールはコリアンダープールライムソースを順守し、ポールがお勧めします。この水分補給ドレッシングは、50カロリーと180mmのナトリウムのみに達することで低カロリーを維持しながら、食事を明確にするために最適に透明です。ソースが必要な場合は、これが最善です。

最悪：メキシコ皇帝

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メキシコシーザーソースを選択しないでください。わずか60カロリーですが、1100mmナトリウムが含まれています。多くの人にはほとんどナトリウムがありません！

朝食用食品卵

このソースは食事を終了し、それを忘れます。より健康的なコーティングについては、このオプションに従ってください。チーズを修理する場合は、コルテージチーズ（100カロリー）またはサワークリーム、軽量（50カロリー）を鋼板モッツァレラチーズ（170カロリー）または同等のディアブロ（170カロリー）を選択します。牛乳がない場合、AuAcmulaは脂肪充電（130カロリー）に最適です。