朝食のための卵レシピ21選

この投稿にはアフィリエイト リンクが含まれる場合があります。詳細については、開示ポリシーをご覧ください。

朝食にぴったりの卵レシピトップ10をご紹介します。一日を始めるのに、おいしくタンパク質がたっぷり含まれた方法として、これらをすべて試してみてください。

朝食に卵を使ったレシピほど素晴らしいものはありませんね。卵は独特の美味しさとタンパク質が豊富で、朝の始まりに最適です。卵 1 個には、なんと 7 グラムのタンパク質と 75 カロリーが含まれています。 (コレステロールが心配ですか? 最近の研究では、卵が実際に有効であることが示されています) 体に必要な善玉コレステロールを増やす 。）

さらに嬉しいことに、卵は最もおいしい料理を作るのに信じられないほど多用途です。正直に言うと、私たちは食べるのが好きです どんな食事にも合う卵のレシピ その日のこと（特に 夕食のために ）。しかし、朝食に関しては、私たちが何度も訪れる明らかな勝者がいます。朝食におすすめの卵レシピトップ10を人気順にご紹介します！トップ 10 に興味がない場合は、リストの下にスクロールして、さらにいくつかのアイデアを参照してください。

そして今…朝食に最適な卵のレシピです!

サニーサイドアップエッグ

朝食の卵レシピの筆頭は目玉焼きです！しっかりとした白身ととろとろの黄身を持つ完璧な卵を作るためのこの簡単な方法で、クラシックなスタイルを作りましょう。トーストとアボカドのスライスと組み合わせれば、手早く簡単な朝食が完成します。

ふわふわスクランブルエッグ

一見シンプルそうに見えますが、スクランブルエッグは失敗しやすいものです。多くの場合、加熱しすぎて味付けが不十分で、奇妙な形の小さなゴム状の噛み物です。しかし、この卵は？ふわふわのスクランブルエッグが絶品です！とても軽い食感が特徴で、黄金色に固まるまで調理されます。この方法を後ろポケットに入れて、朝食や昼食、夕食の際にも活用してください。

目玉焼きサンドイッチ

素晴らしい目玉焼きサンドイッチほど美味しいものはありませんよね?この卵のレシピは私たちの究極のレシピです。ネバネバしていて、散らかっていて、ナプキンがたくさん必要で、スモーキーなマヨネーズがたっぷりかかっています。ここでは、この栄光のものを作る方法についてのチュートリアルを紹介します。最高の早さだ 朝食 、 簡単なランチ 、 または 早い夕食 その周り。

クイック ブレックファスト ケサディーヤ

ケサディーヤにスクランブルエッグ？はい、お願いします。力強い朝食のケサディーヤはしっかりとテックスメックスです（伝統的なメキシコ料理ではありません） 朝食に最適な卵のレシピの 1 つです。 。スクランブルエッグ、黒豆、とろけるチェダーチーズをトーストしたトルティーヤで挟み、ワカモレに浸したものより美味しいものは何でしょうか？

ほうれん草の皮なしキッシュ

感動的な朝食の卵レシピをお探しですか?生地なしキッシュをぜひお試しください！美味しくてボリュームがあり、タンパク質が豊富に含まれているので、朝までお腹が満たされます。さらに良いことに、泡立てるのはとても簡単です。キッシュの生地を作る必要はありません。フィリングを混ぜ合わせてオーブンで焼くだけです。

クラシックオムレツ

こちらが古典です 卵 すべての家庭料理人がマスターすべき朝食のレシピ：オムレツの作り方！このレシピは、これまで食べた中で最もおいしいオムレツを作ります。外側は金色、中は柔らかく、旨味たっぷりのクラシックなフランス風オムレツです。これはジュリア・チャイルドの古典的なテクニックを応用したもので、まさに想像し得る限り最高のオムレツのレシピになります。

スクランブルエッグの朝食タコス

朝食に卵を使ったレシピといえば…これは新しいお気に入りになるかもしれません。これらの素晴らしい朝食タコスを試してみてください!しっかりとしたテックスメックス風で、朝食用のジャガイモ、安っぽい卵、コリアンダー、玉ねぎのピクルスがぎっしり詰まっています。私たちはテキサス州オースティンの朝食用タコスの味にインスピレーションを得て、その魔法の一部を再現したレシピです。

以下もお試しください: 簡単朝食ブリトー

カッテージチーズを冷凍できますか

シンプルな焼き卵

私たちは同じ食材を食べるユニークな方法を見つけるのが大好きですが、このトリックもそのカテゴリーに当てはまります。オーブンで焼いた卵をぜひお試しください！身近な食材を使って特別な朝食を作る簡単な方法です。ここでは、卵を小さなグラタン皿に入れ、好みのトッピングを乗せます。パルメザンチーズとハーブのようなシンプルなものから、ほうれん草とマッシュルームのソテーなどの豪華なものまで。

ヘルシーな朝食サンドイッチ

朝食に簡単で満足のいく卵レシピ、ヘルシーな朝食サンドイッチをご紹介します。朝は砂糖（グラノーラ、マフィン、パンケーキなど）をたくさん食べがちです。このおいしいアイデアはいつも満足させます。ほうれん草のフェタチーズのフィリングはボリュームたっぷりで、その上にマッシュしたアボカドがトッピングされ、より健康的な脂肪分が摂取できます。

簡単朝食ブリトー

この天才的な朝食ブリトーのレシピを試してみてください!わずか 15 分で、ピリッとした風味があふれるブリトーが完成します。朝食用ブリトーのレシピの多くは、米や調理した肉やジャガイモを必要とします。朝、そんな時間がある人がいるでしょうか？ （私たちではありません。） ここで 2 層の卵を調理するのに、わずか 5 分しかかかりません。1 つはチョリソ風味、もう 1 つはチーズ味です。

ハッシュブラウン＆エッグブレックファストキャセロール

キッチンを居心地の良いダイナーのような香りにしてくれる、おいしくて心安らぐレシピ、ハッシュブラウン ブレックファスト キャセロールをご紹介します。冷やしても、室温でも、温めても使えるので、作り置きも簡単です。残り物は何日も保存できます。チーズ風味のハッシュブラウンとチリパウダー、ガーリックパウダー、クミンを組み合わせて風味豊かに仕上げた、美しくボリュームのある一品です。

オーバーイージーエッグ

簡単そうに聞こえるかもしれませんが、完璧な絹のようなとろとろの黄身としっかりした白身を実現するには、少しのノウハウが必要です。完璧なオーバーイージーエッグの作り方をご紹介します。シンプルな朝食のトーストにぴったりで、とろとろの黄色い黄身が天然のディップソースのようにお皿を覆います。

以下もお試しください:
中型以上の卵
硬い卵を超えて

カッテージチーズ入りスクランブルエッグ

朝に最適な新しいトリックを試す準備はできましたか?カッテージチーズ入りスクランブルエッグをぜひお試しください！このヘルシーなチーズは、卵にたまらなくおいしい風味とふわふわの食感を加えます。さらに良いことに、タンパク質を追加し、余分な卵を追加せずに1食分の量を増やすのに役立ちます。チーズを加えることで、卵1個分で済みます！

簡単エッグマフィン

健康的な朝食、昼食、おやつにぴったりのカスタマイズ可能な作り置き卵レシピ、エッグマフィンをご紹介します。マフィン型のカップに健康的な野菜と一緒にスクランブルエッグを入れて焼き、冷蔵庫で一週間の食事に使いましょう。また、私たちは簡単な軽食のために冷蔵庫からそれらをこっそり取り出すこともあります。餡には、たっぷりのほうれん草、健康的なタンパク質を補給するカッテージチーズ、瓶詰めの赤唐辛子など、おいしいものがぎっしり詰まっています。

完璧なポーチドエッグ

見つけにくいポーチドエッグをお探しですか?君がいるよ。このフランスの卵をゆでる技術により、最も滑らかでとろとろの卵と完璧に固い白身が得られます。トーストに添えたり、 オーブンハッシュブラウン。

朝食の野菜スクランブル

朝食にもっと野菜を食べたいですか？あなたは一人ではありません。一日の始まりにもっと野菜を食べることがトレンドになり始めています。一日の最初の食事にも野菜を取り入れましょう！この朝食用野菜スクランブルをお試しください。すぐに調理できる野菜がたっぷり入っており、一日の始まりに栄養を補給できます。

5分間のペスト朝食サンドイッチ

この朝食のサンドイッチは本当に 5 分かかりますか?確かにそうですよね。ここでは、トーストしたイングリッシュマフィンの上に、目玉焼き、購入したペスト、さっとソテーしたルッコラをトッピングしました。シンプルですが、味の組み合わせが絶妙です。数分しかないときに卵を使った朝食のアイデアの 1 つです。 （実際には5つです！）

野菜のミニフリッタータ

朝食用の卵レシピの最後は…フリッタータです！基本的に卵で作られたマフィンなので、食事の準備が簡単で、外出時にすぐに手に取ることができます。冷蔵または冷凍すれば、一週間中食べられます。一番良かった点: とても美味しいです!色とりどりの野菜と歯ごたえのあるピーカンナッツがたっぷり入っており、たんぱく質と栄養素を追加できます。

簡単キッシュのレシピ

朝食、ブランチ、ディナーなどあらゆる料理に使える素晴らしい卵のレシピ、簡単なキッシュのレシピをご紹介します。この風味豊かなパイは、濃厚でチーズのようなカスタードフィリングとサクサクした食感が特徴で、非常にこだわっています。 ペストリーの皮 。キッシュはちょっとしたプロジェクトかもしれませんが、時間と労力をかける価値は絶対にあります。

以下もお試しください: ほうれん草キノコのキッシュ 、 朝食のキッシュ 、 ブロッコリーチェダーキッシュ 、 そして ほうれん草のキッシュ

スモークサーモンオムレツ

スモークサーモンには何かがある 何でも のために 朝食 または ブランチ それは贅沢な気分です。泡立てるのに数分かかるけれど、エレガントな気分になれる楽しい卵のレシピをご紹介します。それはスモークサーモンのオムレツです。その風味は非現実的です。柔らかい卵にスモーキーでバターのようなサーモン、塩味のフェタチーズと新鮮なハーブのようなチャイブがはじけます。見た目は見事ですが、作成には数分しかかかりません。

ボリュームたっぷりの朝食スキレット

おいしいシンプルなディナーを兼ねた、ボリュームたっぷりのおいしい朝食をご希望ですか?この朝食用スキレットを試してみてください。チーズのハッシュブラウンにとろとろの卵黄とサルサをトッピングしたもの？はい、お願いします！さらに嬉しいのは、ジャガイモに含まれるスパイスが朝食のソーセージ (こんにちは、フェンネル!) を模倣しているため、全体の雰囲気が非常にボリュームたっぷりで満足のいくものになります。

卵細胞のアイデアをもっと見る

まだインスピレーションを得ていませんか?他にもアイデアがあります。朝食におすすめの卵のレシピをいくつか紹介します。

• 試す 完璧なポーチドエッグ トースト付き
• 大きな鍋を作ります ボリュームたっぷりのハッシュブラウンブレックファストキャセロール
• 簡単で美味しいものを選ぶ 完璧なスクランブルエッグ または チーズ入りソフトスクランブルエッグ
• 試してみてください 朝食ピザとスクランブルエッグ
• シンプルな卵入りアボカドトーストに加えてください。
• おしゃれに出かけましょう シャクシュカとフェタチーズ または アスパラガスのキッシュ

ゆで卵をお探しですか? 試す ゆで卵を使って作る10のこと そして 完璧なゆで卵 。

朝食のための卵レシピ21選

• 準備時間: 0分
• 調理時間: 3分
• 合計時間: 3分
• 収率： 2卵1×

説明

朝食にぴったりの卵レシピトップ10をご紹介します。一日を始めるのに、おいしくタンパク質がたっぷり含まれた方法として、これらをすべて試してみてください。以下は目玉焼きの簡単な作り方です。その他のレシピについては、上のリストをご覧ください。

材料

• 大さじ1/2バター（または ニュートラルオイル 乳製品不使用の場合）
• 2新鮮な卵（新鮮が一番*）

説明書

1. 大きな鋳鉄またはテフロン加工のフライパンで、大さじ1/2のバターを中弱火で泡立ち始めるまで溶かします（卵は弱火から中弱火が最適です**）。
2. 卵を加え、ひとつまみをふりかける コーシャーソルト そして黒胡椒を少し挽きます。白身は固まるが黄身はまだとろとろになるまで、2〜3分間調理します（ひっくり返さないでください）。

注意事項

※生卵は白身の形が崩れにくいため、揚げ物に最適です。古い卵の白身は広がる傾向があります。スパチュラを使って卵白を中央に向かって引き戻します（見た目があまり美しくありません！）。

**卵は時間がかかるほど良くなります。卵は簡単に火が通り過ぎてしまう可能性があります。 2番目のバッチを調理する場合は、フライパンがすでに熱くなっているため、卵が焼きすぎないように火を弱める必要があることに注意してください。

• カテゴリ： 朝食
• 方法： コンロ
• 料理： 卵
• ダイエット： ベジタリアン