5分間のペスト朝食サンドイッチ |ユンパルス

この投稿にはアフィリエイトリンクが含まれる場合があります。詳細については、開示ポリシーをご覧ください。

あなたの5分レシピに加えてください！このペストたっぷりのヘルシーな朝食用サンドイッチは数分で作ることができ、朝食においしいアレンジを加えられます。

約 8 年間の Yumpulse の中で、私たちは一度も作成したことがありませんでした。 5分でできるレシピ 。なぜなら、何かを「5分レシピ」と呼ぶと、一方では、それが愚かでつまらないもののように見える可能性があり、その正反対だからです。私たちの非常にシンプルな哲学。料理には時間がかかりますが、時間を作る価値はあります。一方、この朝食用サンドイッチは本当に短時間でできるため、5 分レシピという名にふさわしいものです。これはほとんどレシピではありませんが、もしあなたが私たちと同じなら、 キッチンでは常に創造的なアイデアが必要です 。それを念頭に置いて、簡単に解決したい日のために、5 分でできる健康的な朝食サンドイッチをご用意しました。

この朝食のサンドイッチを作る

この 5 分間の朝食サンドイッチは本当に 5 分かかります。つまり、それをかき混ぜることができます ファストフードのドライブスルーを通過するよりも短い時間で済みます。 ピンチの場合は、ブナーが助けに来てください!できる 簡単な夕食としても使えます 考える暇のない夜に。子供も喜ぶし、料理初心者でも簡単に作れます。大学生。基本的には、誰にとっても喜ばれることです。

さらに嬉しいのは、ヘルシーな朝食のサンドイッチが本当においしいことです。準備時間が非常に短いにもかかわらず、味は信じられないほどです。このヘルシーな朝食用サンドイッチが特別な理由は何ですか?

追加 バジルペストが大きな風味をもたらします あっという間に。ぜひお気に入りの高品質のペストブランドを購入してください。
それはスピンです 健康的な朝食のサンドイッチ ;ベーコン、ソーセージ、オランデーズは使わず、卵 1 個と本物の新鮮な風味だけを使用しています。
どれでも使えます ベビーグリーン ;ファーマーズマーケットで買った野菜を一握り投入します。
そういえば、ファーマーズマーケットは買い物に最適な場所です 地元の卵 ;幸せな鶏から生まれた卵はいつもおいしいです。

ビスケットでさらにグレードアップ

もちろん、これを実行したい場合は、ベジタリアンの朝食ワンランク上のサンドイッチをお召し上がりくださいフレークバターミルクビスケット！自分たちで言うのもなんですが、かなりこの世のものとは思えません。（もちろん5分ではありませんが…事前に作っておくことも可能です！）

健康的な朝食のレシピをお探しですか?

この朝食サンドイッチ以外にも、私たちのお気に入りの健康的な朝食とブランチのレシピをいくつか紹介します。

このレシピは…

この 5 分間の朝食サンドイッチはベジタリアンです。グルテンフリーの場合は、グルテンフリーのパンやマフィンを代用してください。

印刷する時計時計アイコンカトラリーカトラリーアイコン旗フラグアイコンフォルダーフォルダーアイコンInstagram instagramアイコンピンタレストピンタレストアイコンFacebook Facebookアイコン印刷印刷アイコン四角四角形アイコンハートハートアイコンハートソリッドハートソリッドアイコン

5分間のペスト朝食サンドイッチ

準備時間: 2分
調理時間: 3分
合計時間: 5分
収率： 1 1×

説明

材料

規模1x2x3x

小さじ1オリーブ油
1卵
1マルチグレインイングリッシュマフィン
2に3高品質のバジルペスト大さじ（購入または購入）自家製季節であれば（または使用してください）ビーガンカシューペスト )
1ベビールッコラ一握り（または他のベビーグリーン）
コーシャーソルト

調理モード画面が暗くなるのを防ぐ

説明書

フライパンにオリーブオイル小さじ1を中火で熱します。フライパンに卵を割り入れ、数つまみを散らすコーシャーソルト。 1〜2分後に白身がほとんど火が通ったら、ひっくり返してさらに30秒調理し、火から下ろします。
その間にイングリッシュマフィンをトーストします。両面にペストをたっぷりと塗ります。卵が完成したら、イングリッシュマフィンの半分の上にそれを滑り込ませます。
まだ熱いフライパンに一握りのルッコラを加え、中火に戻します。ひとつまみ加えるコーシャーソルトしおれるまで数秒間調理します。火から下ろし、ルッコラを卵の上に置きます。
サンドイッチにイングリッシュマフィンの残りの半分をトッピングし、すぐにお召し上がりください。