ソーシャルメディア教育には、バイラルセックスの健康の傾向がなく、刺激を受けません。何- 12-3-30ランニングトレッドミルトレーニング 3-2-8から75の困難な課題とソフト75を訓練するために、人々は創造的で新しいスタミナの方法を検査して、不要な体に脂肪を注ぎ、素晴らしい形に達します。人々は減量のための75のソフトチャレンジとして誓うので、私たちは アラン・トンプソン、CPT フィットネスを減らすと、知る必要があるすべてを分類します。詳細を読んで確認してください。 人々は、腹筋のために「ルスラフィム」を訓練することで誓います。 .
75ソフトチャレンジとは何ですか？
シャッタースポット
デフォルトでは、75ソフトはハードチャレンジ75に触発されています。75ソフトチャレンジは、ルールの変更に伴う75ハードの開始バージョンです。 2つの目標は、75日間、健康的なライフスタイルの習慣を日常生活に一貫して適用し、一貫して適用することです。
75ソフトチャレンジのこの「ルール」：
- 私は毎日45分間、休息して積極的に回復するために1週間、1週間を1週間締めました。
- 健康的な食事をして、ソーシャルイベントでアルコール飲料のみを食べます。
- 毎日3リットルの水を飲みます。
- 毎日10ページの本を読んでください。
減量に対するこの課題はどうですか？
トンプソンは途方もない厳格な食事を監視する必要はありませんが、75ソフトチャレンジは、より健康的な食習慣を作り、栄養消費を改善するために人々を推奨しています。 「この課題は、一般的な健康に不可欠な定期的な減量と定期的な運動を促進します。手話は、代謝や消化など、身体機能を維持するための鍵です。読書は、精神刺激を促進し、ストレスと戦い、個人的な発達を改善するのに役立ちます。 '
人々は減量に対する75のソフトチャレンジに情熱を傾けています。
@desすぐにカバー！私は12.2ポンドを失い、16インチを失いました。 75ソフトは簡単ではなく、数回タオルを投げたかったのですが、自分でやったのでそれを言わなかったので幸せです！
盗み続けて「75ソフト」を見つけ続けると、ページは人々の体重と予防結果の重量を刺激するビデオでゼロで満たされています。
たとえば、ユーザーのTiktok Jackie Vegasは75ソフトへの旅をしています。 ビデオ それは最初の日とその進捗を完全に示しています。 1975年、ラスベガスは11ポンドを失ったため、顕著な変化がわかります。
Tiktoker、それ以外の場合は、DESで収集されたソフト減量、75キャプション ビデオ 、 'これはカバーです！私は12.2ポンドを失い、16インチを失いました。 75ソフトは簡単ではなく、数回タオルを投げたかったのですが、言っていなかったので言わなかったので幸せです。 '
チケットベイ（@yoncair）赤 ビデオ 彼女は母親と母親と一緒に75ソフトバリエーション...夏に、私たちの体はさらに変わりました。
減量の旅は誰にとっても独特ですが、開始する方法を探しているなら、そこにいる人々のインスピレーションを得て、75のソフトチャレンジを試すことをお勧めします。
