素晴らしいビーガンサンドイッチ8選

この投稿にはアフィリエイト リンクが含まれる場合があります。詳細については、開示ポリシーをご覧ください。

満足のいく味と健康的な食材がたっぷり詰まったボリュームたっぷりのビーガンサンドイッチをぜひお試しください。最高のサンドイッチには肉もチーズも必要ありません。

植物ベースのサンドイッチのレシピをお探しですか?実は、ボリュームたっぷりで満足のいくサンドイッチを作るのに、肉やチーズは必要ないのです。肉は必要ありませんが、信じられないほどおいしいサンドイッチを作るための材料とテクニックがたくさんあります。

魅力的な風味と健康的な食材がたっぷり詰まった、ぜひ試してほしい最高のビーガン サンドイッチをすべてご紹介します。ファンに人気のひよこ豆サラダもあります。ひよこ豆を使ったチキンサラダをビーガン風にアレンジしたもので、数分で完成します。特別な食材を使ったビーガン BBQ や、最も象徴的なビーガン サンドイッチ、ファラフェル サンドイッチをお試しください。

そして今…試してみたい8つの素晴らしいビーガンサンドイッチ!

ビーガンひよこ豆のサラダサンドイッチ

このビーガンひよこ豆のサラダサンドイッチは大ファンのお気に入りです。とても早くて簡単で風味豊かです。基本的にはビーガンのチキンサラダサンドイッチで、マッシュしたひよこ豆、セロリ、ネギ、少量のビーガンマヨネーズ、そしてレモンが入っています。パンの両面にフムスを塗ってお召し上がりいただくと、さらに美味しさが増します。当店のトップヴィーガンサンドイッチのひとつです。

究極のフムスサンドイッチ

忙しい日にも、平日の夜の軽い夕食にもぴったりの、天才的なビーガン サンドイッチのアイデアをご紹介します。究極のフムスサンドイッチ！それは正しい： フムス サンドイッチに。ニンジンと三角ピタのためだけにフムスを予約する必要はありません。植物性タンパク質がたっぷり含まれたサンドイッチスプレッドとして機能し、何時間も満腹感を保ちます。お気に入りのシャキシャキ野菜と一緒にパンに乗せれば、これ以上に簡単に作れるランチやおやつになります。

地中海野菜サンドイッチ

この地中海野菜サンドイッチには、ガーリックハーブの白インゲン豆のディップとシャキシャキとしたおいしい野菜が添えられています。ビーガンバージョンの場合は、フェタチーズを塩辛いカラマタオリーブに置き換えてください。それらも同様に機能します。仕上げに、もやしやマイクログリーンを使用すると、満足のいく歯ごたえが得られます。組み立てるのがとても早くて、とてもおいしいです。

サイドカーカクテルのレシピ

ビーガン・スロッピー・ジョーズ

群衆を喜ばせるヴィーガンサンドイッチとして、スロッピー・ジョーズ以上のものはあるだろうか？これらのビーガン スロッピー ジョーには、肉のバージョンと同じくらい美味しいレンズ豆のフィリングが入っています。トーストしたパンにパンとバターのピクルスを乗せて食べると、すごい！あなたはこれを気に入るはずです（約束）。

ビーガンバインミーサンドイッチ

バインミーは、バゲットに挟んで提供されるベトナムのサンドイッチで、通常は肉の詰め物と野菜のピクルスがその上に置かれます。これはビーガンサンドイッチスピンです。 ジンジャーライムフムス 、赤玉ねぎ、キャベツ、キュウリの簡単ピクルス、そしてもちろんハラペーニョとコリアンダー！わずか20分で、風味豊かなビーガンサンドイッチが完成します。

究極のファラフェルサンドイッチ

最も象徴的なビーガン サンドイッチ イブの 1 つであるファラフェル サンドイッチについて触れずにはいられないでしょう。のクランチ ひよこ豆のフリッター揚げ 、柔らかいハーブの内部、そしてあごに滴るソース…それはまさに究極のビーガンミールです。このサンドイッチは、カリカリのフリッターが特徴です。 ソフトフラットブレッド 、シャキシャキの野菜とクリーミーでガーリックの効いたソース。ビーガンの場合は、 最高のタヒニソース 。

注: ファラフェルを作るには準備に時間がかかりますが、事前に作って再加熱することができます。あるいは、もっと簡単に 焼きたてファラフェルバーガー 。

フランスの飲み物

ビーガンBBQサンドイッチ

このビーガン BBQ サンドイッチには、甘くてピリッとした風味と少しお酒の風味が完璧に調和したバーベキュー ソースが付いています。 「肉」とは何ですか？ジャックフルーツはプルドポークの代用品として使われるトロピカルフルーツです。クレイジーに聞こえるかもしれませんが、本当においしいです。パンの上に置きます 簡単酢コールスロー 最も満足のいくビーガン サンドイッチの 1 つです。

ビーガンBLTサンド

ヴィーガンサンドイッチの最後は、ヴィーガンBLTです！本当に美味しいBLTを食べたいと思ったことはありませんか?スモーキーで塩気のあるベーコン、シャキシャキのレタス、ジューシーなトマト、マヨネーズをまぶしたトーストしたパン？スモーキーな味わいのビーガン BLT サンドイッチを作ろう テンペベーコン 本物の代わりに。それは同じくらい満足です！

ビーガン食に関するその他のリソース

ほとんどがビーガンまたは植物ベースの食事を食べることがこれまでより簡単になりました。野菜を信じられないほど美味しくするためのレシピやリソースはたくさんあります。始めるのに最適な場所をいくつか紹介します。

• ベストビーガンレシピ25選 トップのビーガンレシピ…その日のどんな食事にも！
• ビーガンになる方法: ガイドとレシピ ここには、ビーガンレシピを生活に加えるためのリソースがたくさんあります。
• 植物ベースの食事ガイドとレシピ もう 1 つのガイド…完全なレシピ付き!
• 28日間のビーガン食事プラン 1ヶ月の毎週のレシピ。
• ビーガン朝食のアイデア 一日を始めるのに最適な方法…植物ベースの方法。
• 20種類以上のビーガンスナック これらの簡単なビーガンのアイデアでおやつを食べましょう。
• 誰もが喜ぶビーガンデザート これらのおいしい甘いお菓子は家族のお気に入りになるでしょう。

もっとサンドイッチを食べたいですか？ これらを試してみてください 飽きのこないサンドイッチレシピ15選 。

ビーガンひよこ豆のサラダサンドイッチ（その他）

• 準備時間: 10分
• 調理時間: 0分
• 合計時間: 10分
• 収率： 2サンドイッチ1×

説明

ビーガンサンドイッチをお探しですか？このおいしいひよこ豆のサラダサンドイッチには、ひよこ豆を使用したビーガンチキンサラダが含まれています。

材料

• 15オンスひよこ豆でもいいし、1 1/2カップ調理したひよこ豆*
• 1リブセロリ
• 3ねぎ
• 1に2ビーガンマヨネーズ 大さじまたは カシュークリーム
• 大さじ1レモン汁
• 小さじ1セロリの種
• コーシャーソルト & 挽きたてのコショウ
• 4スライスパン（自家製パンをお試しください）
• レタス、スプリンググリーンミックス、またはスプラウト
• フムス、オプション

説明書

1. セロリを薄くスライスします（大きなリブの場合は、最初に縦半分に切ります）。薄く ネギをスライスする 。
2. ひよこ豆を水切りし、洗います。中くらいのボウルにひよこ豆を入れ、フォークで潰します。
3. ひよこ豆と刻んだセロリ、ネギ、マヨネーズ、レモン汁、セロリシードを混ぜます。小さじ1/4〜1/2程度を加えます コーシャーソルト 、ひよこ豆のブランドと味の好みに応じて、そして味に新鮮な挽きたてのコショウを加えます。風味が弾けるまで味を見て塩を加えてください！サラダが乾燥している場合は、マヨネーズを追加します（調理したひよこ豆は缶詰よりも乾燥した食感を持っています）。
4. ひよこ豆のサラダサンドイッチを組み立てます。必要に応じて、パンにフムスを塗ります（これにより少し風味が増しますが、必須ではありません）。サンドイッチの上にレタスまたは野菜とひよこ豆のスプレッドを置きます。

• カテゴリ： メインディッシュ
• 方法： 生
• 料理： ビーガン
• ダイエット： ビーガン