マンゴースムージー

この投稿にはアフィリエイト リンクが含まれる場合があります。詳細については、開示ポリシーをご覧ください。

最高のマンゴースムージーの作り方をご紹介します。完璧な甘い風味とクリーミーな食感が特徴です。もう一口飲まないでください。

いいえ、誇張は使っていません。これは本当に、 完璧 マンゴースムージー 。実際、健康的な飲み物というよりは、マンゴーアイスクリームのような味がします。この鮮やかな黄色のピューレは、最高の甘い風味とクリーミーな氷のような食感を持っています。我が家ではちょっとした伝説になっています。私たちは甘いものが大好きです ストロベリーバナナスムージー そして金持ち バニラプロテインスムージー 、しかしマンゴースムージー…これは究極のごちそうです。ここに私たちの秘密がすべてあります！

なぜそうなるのかというと、 最高 マンゴースムージー

マンゴースムージーには美味しいものもありますが、これは 素晴らしい 。何がそんなに特別なのでしょうか？

• すっきりとした甘い味わいです。完全にマンゴーフォワードですね。
• シルクのように滑らかでクリーミーなテクスチャーです。飲むのにちょうどいい濃さ！
• 健康的な食材がたっぷり。甘味料は一切加えず、フルーツだけを使用しています。
• 簡単に植物ベースで作れます。必要な牛乳はわずか 1/2 カップですが、お好みの非乳製品ミルクでも構いません。

このマンゴースムージーの材料

このヘルシーなマンゴースムージーにはほんの一握りの材料が含まれており、ほとんどがフルーツです。 必要なものは次のとおりです。

• 冷凍マンゴー: 冷凍マンゴーは地元の食料品店で簡単に見つけることができ、食べたくなったときにいつでも冷凍庫に保存できます。これは通常、マンゴースムージーに使用するものです。生のマンゴーがあればそれを使うこともできますが、その場合はとろとろの食感を保つために冷凍バナナを使うのがおすすめです。
• バナナ: バナナは食感を助け、甘さを強調します。
• 水と牛乳: ブレンドするには液体が必要で、クリーミーさが役立つため、水と牛乳を組み合わせて使用​​しました。あらゆる種類の乳製品または非乳製品の牛乳を使用できます。
• 氷：氷は完璧な泡状のテクスチャーを作ります。
• 新鮮なレモン汁: レモン汁は風味を明るくする鍵です。甘い食べ物の塩のようなものです。

マンゴーは好きですか？ 当社のすべてをお試しください マンゴーの簡単レシピ 、 のように マンゴーサラダ 、 マンゴーサルサ 、 簡単マンゴーシャーベット などなど。

プラントベース/ヴィーガンにする方法！

このマンゴースムージーは、牛乳の代わりにお気に入りの非乳製品ミルクを使用して、植物ベースまたはビーガンで作ることができます。概要は次のとおりです。

• オーツミルク：甘くてクリーミーな食感が特徴です。
• アーモンドミルク:このタイプのミルクは質感が少し水に近いですが、人気があり、見つけやすいです。
• ココナッツ ミルク: ココナッツ ミルクが非常に濃厚で、ココナッツの風味が強い場合 (ここで作るとおいしいでしょう!)。
• 豆乳：甘みととろみが特徴の牛乳です。

ミックスインとバリエーション

このマンゴースムージーは、このままでも完璧です（少なくとも私たちの心の中では！）。ただし、少し華やかさを加えたい場合は、次のようなオプションがあります。

• ギリシャヨーグルトを加えて混ぜます。プロテインを追加したいですか?牛乳の代わりにギリシャヨーグルト1/4〜1/2カップを加えます。なじませるにはさらに水を加える必要があるかもしれません。
• カシューナッツバターを加えます。植物ベースのタンパク質を追加する方法はナッツバターです。マンゴーを引き立てるカシューナッツの風味がおすすめです。これはスムージーの風味を弱める可能性もあるので注意してください。
• 冷凍パイナップルや桃と交換したり、冷凍マンゴー 1 カップを別の種類の冷凍フルーツと交換したりできます。
• ココナッツを投入。ココナッツを一握り（または トーストしたココナッツ ）よりトロピカルな雰囲気に。
• バナナを大食いしましょう。バナナを2本食べるか、バナナ1本を選ぶか マンゴーバナナスムージー その代わり。

ストロベリーマンゴースムージー

ピーチマンゴースムージー

マンゴーパイナップルスムージー

マンゴーバナナスムージー

スムージーの保管

スムージーはすぐに食べるのが一番です。でもこのマンゴースムージー、実は冷蔵で1～2日は保存できるんです！密閉容器またはメイソンジャーに入れて蓋をして保管してください。分離する場合がありますが、これはごく自然なことです。振るだけで準備完了です。このスムージーを事前に作っておくと、必要に応じて朝食や軽食が食べられるので便利です。

今回のマンゴースムージーのレシピは…

ベジタリアンでグルテンフリー。ビーガン、植物ベース、乳製品不使用の場合は、非乳製品ミルクを使用してください。

パーフェクトマンゴースムージー

• 準備時間: 5分
• 調理時間: 0分
• 合計時間: 5分
• 収率： 2スムージー1×

説明

最高のマンゴースムージーの作り方をご紹介します。完璧な甘い風味とクリーミーな食感が特徴です。もう一口飲まないでください。

夏のカクテルドリンク

材料

• 3カップ冷凍マンゴー（または生）
• 1/2バナナ（室温に戻し、乱切りにする）
• 1/2カップ水
• 1/2カップ牛乳（またはオーツミルクやアーモンドミルクなどの非乳製品ミルク）*
• 5角氷
• 大さじ1絞りたてのレモン汁

説明書

1. 冷凍マンゴー2カップを除き、すべての材料をブレンダーに加え、最初に液体を加えます。滑らかになるまでブレンドします。
2. 2カップの冷凍マンゴーを加え、滑らかになるまで再度混ぜ、必要に応じてさらに水または牛乳を加えて混ぜます。

注意事項

*タンパク質を強化するには、牛乳の代わりに1/4〜1/2カップのギリシャヨーグルトを使用します。必要に応じて、スムージーが溶けるまで水をさらに数回加えます。

• カテゴリ： 飲む
• 方法： ブレンド
• 料理： スムージー
• ダイエット： ビーガン

スムージーのレシピをもっと見る

ここでは私たちのお気に入りをいくつか紹介します スムージーのレシピ :

• ベリー: ベリー 、 ラズベリー 、 いちご 、 フルーツスムージー 、 ブルーベリー 、 ブルーベリーバナナ 、 ストロベリーマンゴー 、 または ストロベリーバナナスムージー 酸味があり、甘いフルーティな味わいがたっぷり！
• 果物: バナナ 、 パイナップル 、 桃 、 オレンジ 、 または スイカスムージー ジューシーでほんのり甘く、爽やかな味わいです。
• クリーミー: バニラプロテイン 、 ヨーグルト 、 または ピーナッツバタースムージー 少しミルクセーキのような味がしますが、健康的なスムージーです。
• 野菜/野菜: 他の 、 アボカド 、 緑 、 ほうれん草 、 ビート 、 または セロリスムージー とても魅力的な風味で、健康的な食材を食べていることを忘れてしまうほどです。

また健康ドリンク？ 私たちのを試してみてください 自家製コンブチャ ！