パーフェクトピーチスムージー |ユンパルス

この投稿にはアフィリエイトリンクが含まれる場合があります。詳細については、開示ポリシーをご覧ください。

最高の桃スムージーの作り方をご紹介します。信じられないほどクリーミーな風味はミルクシェイクのような味わいですが、健康的な成分がたっぷり含まれています。

「ハイボールには何が入ってるの？」

夢のピーチスムージーがここにあります！ 本当に 。クリーミーなテクスチャーと明るいピーチの風味、バニラとシナモンのアクセントに驚かれることでしょう。ミルクシェイクのような味わいになりますよ！しかし、桃、バナナ、ギリシャヨーグルトなどの健康的な材料で作られています。これは 巨大な 我が家でもヒットしました。最初の一口をすすった後、私たちは（3歳の子供も含めて）その賛美を歌っていました。として機能するのにも十分です健康的なデザート。ブレンドする準備はできましたか?

なぜそうなるのかというと、最高桃のスムージー

いくつかの桃のスムージーはとても美味しいですが、これは 素晴らしい 。何がそんなに特別なのでしょうか？

シルクのように滑らかでクリーミーなテクスチャーです。飲むのにちょうどいい濃さ！
すっきりとした甘い味わいです。バニラとシナモンの香りがあり、完璧にピーチです。
健康的な材料がたっぷりです。ピーチヨーグルト、ジャム、ネクターは不使用です。甘味料も加えず、天然材料だけを使用しています。そして、それらの特別な桃の材料は一切入っていません。
たんぱく質が豊富でビタミンCも豊富です。このレシピではギリシャヨーグルトを使用しているので、良質なたんぱく質が豊富に含まれています。そして、ビタミンCはチャートから外れています。

この桃のスムージーの材料

このスムージーには特別な桃の成分は含まれていません。すべて良質で健康的な成分だけです。このレシピに必要なものは次のとおりです。

冷凍桃: 店頭で冷凍桃を簡単に見つけることができ、完璧に熟したスムージーを作るタイミングを心配する必要はありません。つまり、新鮮な桃を使ってこのスムージーを作ることもできます。その場合は、冷凍バナナ。
フレッシュバナナ：バナナは自然な甘みとクリーミーな食感を助けます。
ギリシャヨーグルト: ギリシャヨーグルトは、このレシピにタンパク質を強化し、有益なプロバイオティクスを与えます。
氷：氷を加えると、このスムージーにちょうどいい泡状の質感が生まれます。
ミルク：ミルクはクリーミーさをもたらし、桃とクリームのスムージーのようなものになります。お好みの非乳製品ミルクを使用することもできます。
メープルシロップまたは蜂蜜：甘味料を少し加えるだけで風味が増します。お好みの天然甘味料を使用してください。
バニラとシナモン: これらのフレーバーは、ミルクシェイクの風味を引き出す鍵となります。彼らがキーインですピーチパイ、そしてこのピーチスムージーを上から飲みます。

プラントベース/ヴィーガンにする方法！

この桃のスムージーは、次の手順で植物ベースまたはビーガンにすることができます。

チーズブロッコリーの作り方

桃バナナスムージーを作ります。ギリシャヨーグルトを取り出して、さらにバナナを加えましょう！冷凍桃2カップ、バナナ2本（室温）、水1/2カップ、氷8個を同量のバニラとシナモンとブレンドします。
ヨーグルトの代わりに、乳製品を含まない牛乳とビーガンヨーグルトまたはバナナ1/2本を使用します。オーツミルクは通常、少し甘くてクリーミーなので、私たちはそれを好む傾向があります。ココナッツエッセンスを加えたココナッツミルクや豆乳も試してみてください。次にヨーグルトには、ビーガンヨーグルトまたはバナナの半分を使用します。

味のバリエーションが増える！

桃のスムージーを変えてみませんか?混ぜ合わせられるフレーバーのアイデアをさらにいくつか紹介します。

ピーチココナッツスムージー。通常のミルクの代わりにココナッツミルクを使用して、ココナッツエッセンスを加えます。
ピーチミントまたはピーチバジルのスムージー。新鮮なミントやバジルの葉を数枚加えて、ハーブの香りを加えます。
ピーチマンゴースムージー。冷凍マンゴー1カップの代わりに冷凍桃1カップを代用します。

この桃のスムージーは保存できますか?

スムージーはすぐに食べるのが一番です。このピーチスムージーは、密閉容器または蓋をしたメイソンジャーに入れて冷蔵で1日保存できます。分離する場合がありますが、これはごく自然なことです。振るだけで準備完了です。 1日経つと風味が落ち始めるため、それ以上の保存はお勧めしません。

桃のレシピをもっと見る

桃は好きですか？他にも素晴らしいものをいくつかご紹介します桃のレシピ試してみる：

ピーチクリスプ甘いフルーツとゴールデンクランブルの組み合わせがクラシックです
フレッシュピーチサラダ美味しくて新鮮です！
ピーチシャーベットクリーミーで冷ややかなので夏にぴったりです
ピーチマルガリータ冷凍桃、ライムジュース、テキーラが、このクラシックなカクテルに最もさわやかで甘いタルトのスピンを形成します。
ピーチサルサ夏のポットラックにぴったりです。トルティーヤチップス、魚、黒豆、タコスなどと一緒にお召し上がりください。

パーフェクトピーチクリスプ

フレッシュピーチサラダ

ピーチシャーベット

ピーチソースのレシピ

今回の桃スムージーのレシピは…

ベジタリアンでグルテンフリー。ビーガン、植物ベース、乳製品不使用については、バリエーションのレシピをご覧ください。

アルコールストロベリードリンク

印刷する時計時計アイコンカトラリーカトラリーアイコン旗フラグアイコンフォルダーフォルダーアイコンInstagram instagramアイコンピンタレストピンタレストアイコンFacebook Facebookアイコン印刷印刷アイコン四角四角形アイコンハートハートアイコンハートソリッドハートソリッドアイコン