パーフェクトフルーツスムージー

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すべてを少しずつ加えた最高のフルーツスムージーをご紹介します。ベリー、マンゴー、リンゴ、バナナが爽やかな甘酸っぱいフローズンドリンクです。

美しく栄養豊富なフルーツを使ったスムージーをお求めですか?こちらが 完璧なフルーツスムージー ！これは、たくさんのビタミン、栄養素、繊維を提供するさまざまな果物に関するものです。ほどよいとろっとした食感と爽やかな甘酸っぱさが特徴です。牛乳やヨーグルトも必要ありません。たっぷりのフルーツを水と混ぜて、美しく鮮やかなピューレを作るだけです。この冷凍おやつは、体に良いものをすべて注入するのに最適な午後のおやつです。作り方はこちら！

フルーツスムージーの材料

このフルーツスムージーは味と色がすべてです。美しい明るいピンク色がはじけ、中に含まれるすべてのおいしい成分を約束します。フルーツたっぷりの植物ベースのビーガンフルーツスムージーです。このフルーツスムージーに必要な材料は次のとおりです。

1. 冷凍ミックスベリー: どの種類のベリーでも構いません。冷凍コーナーで販売されているブルーベリー、ブラックベリー、イチゴのミックスベリーを探してみてください。
2. 青リンゴ: 青リンゴは多くのスムージー レシピに含まれています ( ほうれん草スムージー そして グリーンスムージー ）甘いタルトの風味がたっぷりで、食感を加えるのに役立ちます。
3. バナナ: バナナはほとんどのスムージーにほぼ不可欠です。バナナは最高のクリーミーな質感を加えます。
4. 冷凍マンゴーまたはパイナップル: どちらでも使用できます。これらの冷凍フルーツはベリーに必要な甘味を加えます。
5. 氷: 完璧なふわふわスムージーの食感を得るには、少量の氷を投入する必要があります。
6. レモン汁：レモン汁は味に明るさをもたらします。
7. メープルシロップ、はちみつ、またはアガベシロップ: オプションですが、ちょうどよい甘さになります。

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チラダ

ブレンドのコツ！

ブレンダーのブレードが動かず空虚な音を立てているのを聞いたことがありますか?そうです、氷の成分がブレンダーのブレードを凍らせる可能性があるため、スムージーをブレンドするのが難しい場合があります。このような場合は、液体を追加する必要があります。ただし、スムージーが水っぽくなるほど液体を追加しないでください。完璧なフルーツスムージーをブレンドするためのコツをいくつかご紹介します。

• 良いブレンダーを使いましょう。実際、スムージーの品質はブレンダーと同じくらいです。弱いものだけでは役に立ちません！高品質のブレンダーを入手し、リソースがあれば、高速ブレンダーはさらに強力です。
• 新鮮な果物と液体をブレードの近くに置きます。このスムージーでは、新鮮なリンゴとバナナから始め、次に水を加え、その上に冷凍アイテムを置きます。このように重ねることで、最初に刃が引っかかるのを防ぎます。
• スムージータンパーを使う 一部のブレンダーにはスムージータンパーが付属しています。これは、スムージーを混ぜやすくするためにブレンダー上部の穴に差し込む長い棒です。必須ではありませんが、役立つ場合があります。

アドインとバリエーション

この健康的なフルーツ スムージーはそのままでも十分に完璧ですが、いつでもおいしい追加物と混ぜることもできます。以下にいくつかのオプションがあります。

• 生姜：小さじ1/2のすりおろした生姜を混合物に加えます。
• バニラ。風味を高めるために、小さじ 1/4 から 1/2 のバニラを使用します。
• ミントとかバジルとか。新鮮なミントやバジルの葉を数枚加えて、ハーブの香りを加えます。
• ココナッツ。一握りの細切りココナッツがトロピカルな雰囲気を加えます。

このフルーツスムージーは保存できますか？

実は、それができるんです！スムージーはすぐに食べるのが一番です。ただし、このフルーツスムージーは、密閉容器または蓋をしたメイソンジャーに入れて冷蔵で1〜2日間保存できます。分離した場合は (これは正常な現象です)、振るだけで完了です。

なぜそれを保管するのでしょうか？実際、美味しい朝食に最適です。前の晩にスムージーを作っておくと、翌日の朝食として楽しめます。

今回のフルーツスムージーのレシピは…

ベジタリアン、ビーガン、植物ベース、乳製品フリー、グルテンフリー。

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パーフェクトフルーツスムージー

• 準備時間: 5分
• 調理時間: 0分
• 合計時間: 5分
• 収率： 2スムージー1×

説明

すべてを少しずつ加えた最高のフルーツスムージーをご紹介します。ベリー、マンゴー、リンゴ、バナナが爽やかな甘酸っぱいフローズンドリンクです。

材料

• 1大きな青リンゴ
• 1バナナ
• 1カップ水
• 1カップ冷凍パイナップルまたはマンゴー
• 2カップミックスベリー
• 10角氷
• 大さじ1絞りたてのレモンまたはライムジュース
• 大さじ1メープルシロップ、蜂蜜またはアガベシロップ

説明書

1. リンゴは芯を取り、皮を残したまま乱切りにします。それをミキサーに入れ、次にバナナを細かく砕きます。
2. 残りの材料を加えます。滑らかになるまでブレンドし、必要に応じて止めたりこすったりします。

• カテゴリ： 飲む
• 方法： ブレンド
• 料理： アメリカ人
• ダイエット： ビーガン

スムージーのレシピをもっと見る

ここでは私たちのお気に入りをいくつか紹介します スムージーのレシピ :

• ベリー: いちご 、 ストロベリーバナナ 、 ミックスベリー 、 ブルーベリー 、 ストロベリーマンゴー または ブルーベリーバナナスムージー 甘いフルーティな味わいがたっぷり！
• グリーン: 他の 、 アボカド 、 セロリ 、 緑 または ほうれん草スムージー とても魅力的な風味で、健康的な食材をすべて食べていることを忘れてしまいます。
• 甘い： バニラプロテイン 、 ヨーグルト または ピーナッツバタースムージー 少しミルクセーキのような味がしますが、健康的なスムージーです。
• 果物: バナナ 、 パイナップル 、 桃 、 マンゴー 、 オレンジ 、 または スイカスムージー ジューシーでほんのり甘く、爽やかな味わいです。

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