スイカスムージー |ユンパルス

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冷凍イチゴとバナナを加えた、ジューシーでほんのり甘いスイカスムージー。とても爽やかなユニークなスムージーのアイデアです。

スイカの季節が来たので、アレックスと私は、このおいしいジューシーな果物を使用する創造的な方法を実験しています。そのままスライスしたスイカは私のお気に入りではありませんが、 崇拝する レシピに活用してみよう！私たちはすべてを一から作りましたフェタチーズ入りスイカのサラダにスイカデイジーにスイカのガスパチョ。そして私たちの最新作は？これ スイカスムージー 。スイカは水分が多いため、レシピなしでスムージーに加えるのは実は難しいのです。適切な食感のスイカスムージーの作り方をご紹介します。本当においしいです。

スイカスムージーの作り方

スイカは、ご想像のとおり、ほとんどが水分であるため、興味深い果物です。スイカをスムージーに加えると、食感が非常に水っぽくなってしまいます。正しく作るには、スイカの風味を得るのに十分な量の果物を追加する必要がありますが、液体になりすぎないように注意してください。したがって、適切な食感を得るためにスイカスムージーのレシピを知っておくと便利です。さあ、このスイカスムージーのレシピです！ちょうどいいクリームの濃さです。

スイカをスムージーに加えるのはなぜですか?ビタミンや栄養素がたっぷり！そして、その自然な甘みがスムージーにトロピカルな味わいを加えます。我が家の幼児ラーソンはこのスイカのスムージーが大好きで、とても早く飲みました。 スイカスムージーの作り方は次のとおりです。

ミキサーに、角切りのスイカ 3 カップ、冷凍イチゴ山盛り 2 カップ、バナナ 1 本（室温または小分けにして冷凍）を加えます。
ブレンド！すぐにお召し上がりください。

冷凍バナナでも室温バナナでも大丈夫です！

冷凍バナナでも常温のバナナでも大丈夫です。私たちはそれを決して覚えていませんスムージー用にバナナを冷凍する , しかし、冷凍バナナを常にストックしている人もいるでしょう。冷凍バナナを使用すると、食感がさらに濃厚で冷たくなりますが、冷凍することを覚えていない場合は、その必要はありません。

スイカは健康に良いのでしょうか？

はい！スイカには健康上の利点がたくさんあります。ここでは、いくつかの高レベルの利点を示します。

抗酸化物質であるリコピンが豊富に含まれており、健康的なライフスタイルの一環として癌や糖尿病のリスクを抑制するのに役立つ可能性があることが研究で示されています。興味深いことに、スイカには他のどの野菜よりも多くのリコピンが含まれています。
水分が豊富で（水分補給に最適！）、非常に低カロリーの食品です。
他にも多くの利点があります。続きを読む WebMD: スイカの健康上の利点。

必要に応じて、少し甘さを加えたアンプ

このスイカドリンクは精製砂糖を使用していないので、完全に自然な甘さです。アレックスと私は、食事の終わりのおやつとして息子のラーソンにそれを出しました。子供にとっても、大人にとっても、本当に健康的なデザートです。より退廃的な味にしたい場合は、メープルシロップやハチミツなどの甘味料をもう少し加えることもできます。

もっと健康的なスムージーのレシピをお探しですか?

このスイカのスムージーのレシピ以外にも、いくつかのレシピをご紹介します。お気に入りのスムージー :

自家製アサイーボウル : スムージーの人気の食べ方の 1 つは、ボウルとして飲むことです。このアサイーボウルは、紫色のアサイーピューレと豪華なスムージーボウルのトッピングが特徴で、本当においしいです。
最高のブルーベリースムージー : これは純粋なブルーベリーの甘さのような味がします: しかし、本物の食べ物が丸ごと詰まっています!またはこれを試してくださいチョコレートブルーベリースムージー。
ハニーデュースムージーグリーンメロン、パイナップル、バニラが繊細な水分補給ドリンクを作ります。
ベリースムージー、ストロベリースムージーまたはフルーツスムージー完璧なベリーの良さ。
ケールスムージー、アボカドスムージー、グリーンスムージーまたはほうれん草スムージー栄養をすべて摂取していることを忘れてしまうほど、その風味は魅力的です。

このスイカスムージーは…

ベジタリアン、グルテンフリー、ビーガン、植物ベース、乳製品不使用、白砂糖不使用、そして自然な甘さ。

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