ハニーデュースムージー

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この泡状の甘露スムージーは、とてもさわやかで風味豊かです。メロン、パイナップル、ギリシャヨーグルト、バニラを組み合わせて、繊細な水分補給ドリンクを作ります。

これは私たちが飲んだ中で最も爽やかなスムージーの 1 つです。ハニーデュー スムージーです。ハニーデューメロンはスムージーとしては珍しい食材ですが、このレシピを読めばすぐにファンになるでしょう。ほんのり甘い風味と泡状の食感が特徴です。水分補給ができて健康的で、メロンの風味が本当に際立っています。蜂蜜とバニラの香りがアクセントになっており、とても飲みやすいです。アレックスと私はそれを飲むのをやめられませんでした。作り方はすべてここにあります！

このハニーデュースムージーには何が入っているのでしょうか？

このハニーデュー スムージーには、ほんの一握りの健康的な成分が水分補給ドリンクにまとめられています。もちろん主役はハネデューメロンです！アレックスと私はあまり買わないのですが、先日アレックスが気まぐれに購入しました。たくさん食べた後、残り物についてのアイデアが必要になりました。登場：スムージー！ブレンドするものは次のとおりです。

• 完熟ハネデューメロン：大きめの半分くらいを使います
• 冷凍パイナップル：これは氷の要素をもたらし、メロンを厚くするのに役立ちます
• クリーミーなギリシャヨーグルト。以下のビーガンのバリエーションを参照してください
• はちみつやメープルシロップで甘みが増します
• バニラがちょうどいいニュアンスをもたらします

テクスチャーについてのメモ: 泡状ですが、濃厚ではありません。

メロンを使ったスムージー（当店のような） スイカスムージー ）メロンはブレンドすると薄くなるため、一般的にゆるめの食感になります。もちろん、メロンを冷凍して、より濃厚な食感を得ることができます。しかし、誰がそんなことをする時間があるでしょうか？

この甘露スムージーは、濃厚で冷たいというよりも泡状になっています。でも、絶妙な食感と程よいコクがあります！このレシピでは、冷凍パイナップルを使用することで、メロンの輝きを保ちながら、少しとろみを付けることができます。

ハニーデュースムージーのバリエーション

混ぜてこのハニーデュースムージーをカスタマイズできます。私たちが考えたいくつかのバリエーションを次に示します (もちろん、創造性を発揮することもできます)。

• ビーガンのバリエーション: ギリシャヨーグルトの代わりにココナッツミルクまたはお気に入りのブランドのビーガンヨーグルトを使用し、蜂蜜の代わりにメープルシロップを使用します。
• ハニーデューミントスムージー:スムージーのボディに新鮮なミントの葉を数枚加えます。ハーブの風味とより鮮やかな緑色が追加されます。
• ハニーデューキュウリのスムージー: 皮をむいたキュウリのスライスを数枚加えると、スパのような雰囲気になります。

ハネデューメロンは健康に良いのでしょうか？

はい！ハニーデューメロンには多くの健康上の利点があります。これらを研究した後、私はこれらのハニーデュースムージーを毎日もっと飲む準備ができています!ここにいくつかのハイライトがあります ( ソース ):

• 水と電解質が豊富です。適切に水分補給するには、体は水だけでなく電解質も必要です。ハニーデューメロンは約90％が水分で、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウムなどの電解質が含まれています。
• 肌の健康を高めるビタミンCが豊富です。ハニーデューメロンを食べると、ビタミンC含有量が高く、健康な肌をサポートする可能性があります。

今回のハニーデュースムージーのレシピは…

ベジタリアンでグルテンフリー。ビーガン、植物ベース、乳製品フリーの場合は、以下のレシピの変更に従ってください。

最高のハニーデュースムージー

• 準備時間: 10分
• 調理時間: 0分
• 合計時間: 10分
• 収率： 2 1×

説明

この泡状の甘露スムージーは、とてもさわやかで風味豊かです。メロン、パイナップル、ギリシャヨーグルト、バニラを組み合わせて、繊細な水分補給ドリンクを作ります。

材料

• 1/2大きなハネデューメロン（5カップ角切り）
• 1/4カップギリシャヨーグルト（またはココナッツミルクまたはビーガンヨーグルト）
• 1/4カップ冷凍パイナップル（4チャンク)
• 小さじ1はちみつ（またはメープルシロップ）
• 小さじ1/4バニラエッセンス
• 1ピンチ コーシャーソルト
• 飾り: ミントの葉 (またはスムージーに加えても!)

説明書

1. ハネデューメロンを角切りにする。ブレンダーに入れ、混ざり合うまで数秒間ブレンドします。
2. 残りの材料を加え、薄緑色のスムージーが形成されるまで混ぜます。

• カテゴリ： 飲む
• 方法： ブレンド
• 料理： スムージー

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最終更新日: 2024 年 9 月