最高のブルーベリースムージー |ユンパルス

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最高のブルーベリースムージー?はい、これだと約束します。この滑らかな紫色のピューレには健康的な成分がたっぷり含まれており、天国のような味わいです。

はい、私たちはそれを支援する準備ができています。ここがまさに、最高ブルーベリースムージーのレシピ！本格的に美味しいスムージーを作るのは一見難しいのですが、このスムージーはまさにぴったりです。完璧なクリーミーな食感があり、純粋なブルーベリーのような味わいで、砂糖は添加されておらず、本物の自然食品成分がたっぷり含まれています。（ここにはフルーツジュースはありません。）そして一番の部分は何ですか？シナモンの風味もあります。始める準備はできていますか?

何がこれを可能にするのか最高ブルーベリースムージー？

この最高のスムージーレシピは、スムージーチャレンジから生まれました。ご存知のとおり、いくつかの材料をミキサーに投入して、おいしいブルーベリースムージーのレシピを作ってみました。まとめるのに大量のミルクが必要で、味はまあまあでした。そこでアレックスは私に挑戦しました。彼は、より健康的な材料を使って、より良いブルーベリースムージーを作ることができると言いました。彼は仕事に取り掛かり、材料の完璧なブレンドを思いつきました。

これが最高のブルーベリースムージーである理由は次のとおりです。

健康的な食材。材料は、栄養価が高く風味も豊かな健康的な自然食品でなければなりませんでした。果汁不使用、砂糖不使用！
甘いタルトの食感ととろりとした食感。風味は完璧です。純粋なブルーベリー、ちょうどいい甘さ、冷ややかなクリーミーな質感です。本当に 最高の 。

ブルーベリースムージーの作り方

このブルーベリースムージーを作るために一緒に混ぜる必要がある材料は次のとおりです。

冷凍ブルーベリー*
ニンジン
バナナ
ギリシャヨーグルト
シナモン

ブレンダーで混ぜるだけでお召し上がりいただけます。簡単なブレンドに関するいくつかのヒントを以下に示します。

*ヒント: 新鮮なブルーベリーがたくさんある場合は、次を参照してください。ブルーベリーを冷凍する方法。

スムージーを適切にブレンドする方法: いくつかのヒント!

スムージーをブレンドするのは一見簡単そうに聞こえるかもしれません。すべてをブレンダーに放り込んでGOを押すだけではありませんか？実際、このプロセスにはいくつかの微妙な違いがあります。私たちが推奨するものは次のとおりです。

高速ブレンダーをお持ちであれば、それを使用してください。この最高のブルーベリーバナナスムージーは、高速または強力なブレンダーを使用するのが最も簡単です。
最高の形ではないブレンダーを使用している場合: ニンジンを非常に小さい角切りにします。また、スムージー内の液体アイテムはブレンダーの底に向かって配置します。凍ったものを下の方に置くと、固まりやすくなり、ブレンダーの刃が回転しにくくなります。
必要に応じて、液体を少し追加します。液体はスムージーをブレンドするのに役立つため、ここでは液体 (水) の範囲を追加しました。ブレンダーのボウルをこすり落とし、希望のテクスチャーが得られるまで一度に少しずつ水を加えます。

ブルーベリースムージーのバリエーション

アレックスと私は、このブルーベリースムージーが気に入っています。もちろん、これに独自のアレンジを加えるのも大歓迎です。以下にいくつかのバリエーションを示します。

このスムージーに生のブルーベリーを使ってもいいですか？ここの氷の質感の大部分は冷凍ブルーベリーで構成されています。新鮮なブルーベリーを使用することもできますが、ここでは冷凍バナナを使用します。
ビーガンにできますか?もちろんできます!私たちはギリシャヨーグルトの濃厚さが好きなので、最良の代替品はビーガンヨーグルトです。または、アーモンドミルクを十分に加えて混ぜ合わせてもいいでしょう。
ニンジンは必要ですか？必ずしもそうではありませんが、追加された栄養素と甘味が気に入りました。
チョコレートスムージーにしてもらえますか？もちろん。これが私たちのものですチョコレートブルーベリースムージー。

今回のブルーベリースムージーのレシピは…

ベジタリアンでグルテンフリー。ビーガン、植物ベース、乳製品不使用の場合は、ビーガンヨーグルトまたはアーモンドミルクを使用してください。

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