流行は私たちの生き方を大きく変えました。突然自宅から、私たちは過去よりもはるかに少ない動きをします。招待状はいつでも簡単に見ることができ、家で最も簡単な情熱を得るときはいつでも快適になるはずです。
腹部脂肪を減らすことはできませんが、火傷よりもカロリーが少ない場合は、一般的な減量と解釈されます。減量のために食べることは非常に具体的であり、いくつかの重要なコンポーネントが必要です。
新年は新しい始まりです。新しい目標を設定し、ライフスタイルを変え、新しい普通の世界に適応する可能性があります。それは確実で安全でなければなりません。 22のおいしいおいしい食事であなたを覆いました。次に、より健康的な食事をするための100の最も簡単なレシピのリストを見てください。
ブラックビーンオムレツ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
高タンパク、おそらく着陸着陸は、数時間の天使を明確に提供し、維持しました。黒豆の可溶性繊維は、コレステロールを下げ、固定状態を維持し、満腹感を増やすことから1日を始めることができます。
フライパンのブロッコリー
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上質なリンゴのサルサと焼き豚肉
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
甘くて塩辛い味、この食事はすべての箱をチェックします。豚の豚は、新年の減量に適した超病変です。
パイナップルサルサでグリルポークレシピを入手してください。
ローズ・サルサと一緒にベイクド・ワーク
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
夕食のスケジュールに多様性を追加したいですか？魚は、低脂肪タンパク質、カロリー、無限の方法の料理に非常に役立ちます！軽い作家のサルサ・ヴェルデから始めます。
Salsa Verdeでグリルした1年の子供のレシピを入手してください。
シーザーサラダより健康的なバク
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
シーザーサラダは、招待されると重くなる可能性があります。幸いなことに、私たちはこのファン愛好家を自家製の選択肢として持っている可能性が高くなります。ベイクドチキンと一緒に入れて、あなたにもっと完全な感覚を与えてください。後でありがとう！
サーモンパティに合うものは何ですか
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ネイティブチリ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
七面鳥は牛肉が非常に薄いので、このハートチリはスパイシーなスポットの違いを理解しません。ここに組み合わされたタンパク質と高繊維は何時間もあなたを満たします！
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キノアはモロッコとサーモンに触発されました
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このおいしい料理には、繊維、健康的な脂肪、タンパク質がいっぱいです。これは、減量によってタンパク質を吸収することによって奪われていません。
モロッコに触発されたピラフとサーモンのレシピを入手してください。
トマトと狙撃兵をグリルしたチキン
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
この地中海のトピックは、フェーズチキンに楽しさがない場合、特に満足のいくものです。バランスの取れた夕食の場合、玄米、すべてのマキタパスタ、ジャガイモなどの人気のある炭水化物と一致します。
トマトと狙撃兵でレシピを焼いてください。
ローストリンゴのティアヤキ豚
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このおいしい風味は、このおいしいタンパク質オプションと組み合わされています。豚は、背中のために他の白い肉として知られています。毎週減量に非常に役立ちます！
ローストリンゴでトリアキポークレシピを入手してください。
軽いトルティアスープ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
フィンガーフード
スープは、食事のためにたくさんの野菜やスープを盗むのに良い方法です。より多くの食事をし、カロリーを増やすことなく量を増やす2人がいます！
軽いチキンコーンスープのレシピを入手してください。
チキンハンター
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
トマトとチキンスープがこの料理に集まり、クリームと明るいソースを作ります！玄米やトングミルのパスタ、特にバランスの取れた食事を提供します。
鶏の聴衆のためのレシピを入手してください。
Anchylod Chicken Mole
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
サワークリームの代わりに、私たちはスペインでこの伝統的なスペインのお気に入りの人々にモルとチキンスープを使用しています。ここには味覚怪我はありません！より完全な感覚を得るには、頻繁な繊維トウモロコシを選択します。
チキンモールエンキロンのレシピを入手してください。
ヘルシーチキンティカマサラ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
クリームのようなスパイシーソースは、ファットクリームの代わりにギリシャのヨーグルトで生産されています。このレシピを味を損なうことなく、このレシピを簡単にします。
健康なティッカマサラを飛ばすためのレシピを入手してください。
チキンとギリシャのサラダのレシピ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
この古典的な組み合わせの世界は決して年をとることはありません。あなたがサラダで退屈しているなら、このレシピはあなたの救助者の恵みになります。鶏肉、PETA、およびオリーブは、より完全に保つのに役立ちますので、追加をスキップしないでください。
タマリの代わり
鶏肉とギリシャのサラダのレシピを入手してください。
スペインのニンニクのエビ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
今週はシーフードのレシピで夜を振ってください。このスペインのニンニクのエビは頑丈で味がして、Kjun、野菜、米または穀物のパスタのオプションによく合います。
スペインのニンニクのエビ에 대한 레시피를 얻으십시오.
チリカボチャモール
ブレインモート
このレシピは小さなフェスティバルですが、試してみるまでノックしないでください。セラミックカボチャは、ココアの国民的キャラクターとバランスが取れており、おいしいスーパーフィストを味に渡します。さらに、乾燥豆や大豆を避ける人は、タンパク質の食事です！
パンプキンチリのレシピを入手してください。
スパゲッティ・ゲイリーとパル・レオ・チリ・ボローニャ
Waterbury Publications、Inc。
スパゲッティカボチャとの伝統的な麺から取引され、高い繊維を達成し、驚くべき味を与え、何時間も天使を維持する低炭水化物の食事です。
スパゲッティカボチャを備えたパレオ七面鳥のレシピを入手してください。
キヤノンバターナット
ポジ・ブライアン/食べる。
この最小状態の朝食は、伝統的なジャガイモに照らされています。調味料とソーセージは、この織物の朝食を閉じて、それらをより満足のいくものに保ちます。
バターナットカボチャのレシピを入手してください。
チキンスープとすぐにご飯
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
チキンヌードルスープのこのラウンドは、この冬に特に快適になります。牛乳とスープが集まって、従来のクリームスープよりもカロリーが少ない比類のないクリームを作ります。
インスタントライススープポットを吹くためのレシピを入手してください。
夜のプリン歯
Waterbury Publications、Inc。
チアシードは文字通り長い道のりです！歯は液体から拡大しているので、今夜体を浸し、実際に体積が増加します。ナッツ、果物、グラは驚いた、または蜂蜜がここで働くために余分なもので働いています。
一晩中チアプリンのレシピを入手してください。
メータースープ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
鮭の缶詰のレシピ
この健康的なオプションは、追加の繊維の感覚を残します。ボーナス - 味を加え、満足度を高めるための健康的なフェスト脂肪があります。
ペスト付きのミニートスープレシピを入手してください。
サツマイモとチキンソーセージと一緒にハッシェム朝食
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
朝は暖かい朝食大麻が好きで、この甘いソーセージは残念です。実際、翌日はもっと良いと思います！
サツマイモとチキンソーセージで朝食のレシピを入手してください。
スパイシーなグリルチキンパイナップルサンドイッチ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
ここでは、やや甘くて小さなスパイスが2つの世界の中で最高のものを提供します。このサンドイッチは、胃小麦ロールを使用すると、乾燥タンパク質と高線維炭水化物と特にバランスが取れています！
スパイシーな焼きチキンパイナップルレシピを入手してください。
3.2/5 （19のレビュー）
