*最高* ストロベリーマンゴースムージー |ユンパルス

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フルーティーな味わいのストロベリーマンゴースムージーです！クリーミーで甘美で、ちょうどいい冷ややかな食感です。

ここでは、最もおいしいスムージーの 1 つを紹介します。 ストロベリーマンゴースムージー ！クリーミーで甘美なテクスチャーと完璧なフルーティーな風味が特徴です。マンゴーは爽やかな甘さがあるのでスムージーに最適です。ベリーやバナナと組み合わせると、止まらなくなります。このスムージーには、タンパク質とプロバイオティクスを詰め込むギリシャヨーグルトも含まれています。これは我が家のお気に入りでした。風味の組み合わせ方が健康的な午後の軽食に最適です。

以下もお試しください: これパーフェクトマンゴースムージー完璧なマンゴー味です！

ストロベリーマンゴースムージーの材料

もちろん、イチゴとマンゴーをミキサーに入れてスムージーを作ることもできます。しかし、そうなるのでしょうか？最高ストロベリーマンゴースムージー？フレーバーの適切なブレンドとクリーミーなテクスチャーを得るには、次のことをお勧めします。

冷凍イチゴ：冷凍ベリーがちょうどいい氷の食感を作ります。生のベリーを使用することもできますが、必ず冷凍マンゴーを使用してください。
冷凍マンゴー: 冷凍マンゴーは、食料品店で簡単に見つけられ、食べたくなったときに保存できるので、私たちのお気に入りです。生のマンゴーを使用することもできますが、その場合は冷凍イチゴを使用します。
ギリシャヨーグルト: ヨーグルトはクリーミーな食感と豊富なタンパク質を与えます。腸の健康を助けるプロバイオティクスも含まれています。
バナナ: バナナはクリーミーな質感を作り、最終的な甘さを加えます。
ミルクと氷: ミルクを使うと全体が混ざりやすくなり、氷を入れると少しふわふわになります。
フレッシュレモンジュース：キッカー？レモン汁はすべての風味を十分に増幅させます。

牛乳やヨーグルトを使いたくないですか？読み続けてください…

バリエーション: 植物ベース/ビーガンにしましょう!

私たちが大好きなこのストロベリーマンゴースムージーには、実は 2 つのバージョンがあります。メインバージョンには牛乳とヨーグルトが使用されており、タンパク質がたっぷり含まれています。しかし、ビーガンにすることもできます！ビーガンのバリエーションではタンパク質が少なく、すべてフルーツが使われています。しかし、時にはそれも食べたいという気分になることもあります。味はとても甘くてフルーティー！このスムージーのビーガンバージョンを作るには次のようにします。

冷凍イチゴ 1カップ
冷凍マンゴー 1カップ
バナナ 2本（室温に戻しておく）
水 1/2カップ
氷 8個

たんぱく質を強化する

このストロベリーバナナスムージーにさらにタンパク質を加えたいですか?以下にいくつかのアイデアを示します。

ギリシャヨーグルトをもっと使いましょう：ヨーグルトにはかなりの量のタンパク質が含まれています。ヨーグルトを2倍にし、1/4カップの代わりに1/2カップを使用します。
カシューバターまたはアーモンドバターを加えます。カシューフレーバーまたはアーモンド風味はパイナップルとよく合います。私たちはピーナッツバターよりもそれを好みます。大さじ1程度、濃い味にしたい場合は大さじ2程度を使用してください。この添加により色が少しくすむことにも注意してください。
プロテインパウダー : いくつかを投入することもできますプロテインパウダー！私たちは通常、本物の食べ物を選びます。特に、私たちは食べ物のファンではないからです。プロテインパウダー後味。

スムージーの保管

スムージーはすぐに食べるのが一番です。しかし、このストロベリースムージーは実際には、密閉容器または蓋をしたメイソンジャーに入れて冷蔵で1日保存できます。分離した場合は、振ってください。スムージーを作り置きしておけば、忙しい朝に作り置きできる朝食が嬉しいですね。

今回のストロベリーマンゴースムージーのレシピは…

ベジタリアンでグルテンフリー。または、ビーガン、植物ベース、乳製品不使用の場合は、ビーガンバリエーションを使用します。

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