最高のアーモンドミルクスムージー |ユンパルス

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このアーモンドミルクスムージーには、甘い風味、食物繊維、栄養素がたっぷり含まれています。この乳製品を含まないミルクは、フルーティーなピューレにブレンドするのに最適です。

を作りたい乳製品不使用のスムージーレシピ？アーモンドミルクはビーガンスムージーに最適です。軽くクリーミーで、フルーティーなピューレを理想的なテクスチャーにまとめます。ここではストロベリーバナナのスピンを作成しました。ストロベリースムージー完全植物ベースで、アーモンドミルクが入っています。このベリーアーモンドミルクスムージーの正確な作り方は次のとおりです。そして、ブレンドにアーモンドミルクを使用する方法についてもう少し詳しく説明します。健康的な飲み物。

スムージーにアーモンドミルクを使用する理由は何ですか?

アーモンドミルクは、アーモンドと水で作られた乳製品を含まない植物ベースのミルクです。クリーミーな質感を実現する乳製品を含まないミルクなので、スムージーに使用するのに最適です。スムージーにアーモンドミルクを使用する場合の注意点をいくつか紹介します。

スムージーでアーモンドミルクを味わえますか?あまり！ほとんどのアーモンドミルクは非常にクセのない風味を持っているため、スムージーではほとんど感じられません。
アーモンドミルクを使うとスムージーが濃くなるのでしょうか？いいえ、アーモンドミルクはスムージーをブレンドするのに適した液体ですが、その質感は牛乳というよりも水に近いです。それ自体ではスムージーにクリーミーさを与えません。しかし、他の成分と協力して、ちょうど良いスムージーのテクスチャーを形成するのに役立ちます。

このアーモンドミルクスムージーの原材料

アーモンドミルクスムージーの作り方はたくさんありますが、これが私たちのお気に入りです。定番の人気フレーバー、ストロベリーバナナをぜひお試しください。我が家の3歳児はこのスムージーが大好きなので、あなたもきっと気に入ってくれるはずです。アーモンドミルクを使ったお気に入りのスムージーを作るために必要なものは次のとおりです。

冷凍イチゴ（または冷凍ベリー）: 冷凍イチゴはちょうど良い食感を加えます。店頭で簡単に見つけることができ、必要に応じてスムージーを作るために保存するのに最適です。
新鮮なバナナ: 家にはいつもバナナがありますが、冷凍することを忘れたことがありません。そのため、スムージーのレシピでは常に室温のバナナを使用します。
アーモンドミルク (プレーン、味なし): プレーンまたは味なしのアーモンドミルクを使用します。バニラも使えますが、私たちは人工香料を含まないアーモンドミルクを使用することを好みます。
氷: 氷は、このフルーティーなピューレにちょうどいい冷凍テクスチャーを加えます。

たんぱく質を強化する

ここで重要なのは、アーモンドミルク自体は優れたタンパク質源ではないということです。タンパク質を補給するためにこのアーモンドミルクスムージーを飲んでいる場合は、次のことを行ってください。

アーモンドバター: このスムージーにアーモンドバター約大さじ1を混ぜます。または、さらに大さじ2を使用することもできます。アーモンドの風味が加わり、スムージーの色が少し鈍くなります。
プロテインパウダー : プロテインパウダーこれは、このスムージーのタンパク質を強化するもう 1 つの植物ベースの方法です。個人的には天然プロテイン添加剤の方が好みなので、試してみることもできます…
ギリシャヨーグルト：ビーガンで植物ベースであることを心配する必要はありませんか？ヨーグルトにはたんぱく質がたっぷり含まれています！好みに応じて、1/4カップから1/2カップまでブレンドしてみてください。

このアーモンドミルクスムージーのバリエーション

このアーモンドミルクスムージーのレシピをテンプレートとして使用して、他のフレーバーを作ることができます。 2カップの冷凍イチゴを交換する方法のアイデアをいくつかご紹介します。

茹でたエビの焼き方

マンゴーアーモンドミルクスムージー：冷凍マンゴーの代わりに。
パイナップルアーモンドミルクスムージー：冷凍パイナップルの代わりに使用します。
ミックスベリーアーモンドミルクスムージー：ミックスベリーの代わりに。
ブルーベリーアーモンドミルクスムージー：冷凍ブルーベリーの代わりに。

さらに8つのアーモンドミルクスムージー

アーモンドミルクはさまざまなスムージーレシピに使用できます。以下のレシピを作りたくない場合は、さらにいくつかのアイデアをご紹介します。それらはすべてビーガンスムージーのレシピ。

光るグリーンスムージー

この輝くグリーンスムージーは、青リンゴ、たっぷりのほうれん草、タンパク質が豊富なナッツが主役の、甘いタルトの風味が特徴の免疫力を高める完璧なドリンクです。アーモンドミルクを水の代わりに！

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ピーナッツバタースムージー

たった3つの材料で、絶妙な甘みとクリーミーな食感が生まれます。ヘルシーなミルクシェイクのような味わいです！

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パイナップルスムージー

最高のパイナップルスムージーの作り方をご紹介します。ほどよいクリーミーな食感と、トロピカルなフルーティーな味わいが広がります。

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パーフェクトフルーツスムージー

これは、すべてを少しずつ加えた最高のフルーツスムージーです。ベリー、マンゴー、リンゴ、バナナが爽やかな甘酸っぱいフローズンドリンクです。水の代わりにアーモンドミルクを！

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最高のケールスムージー

鮮やかな緑色と魅力的なフルーティーな風味が特徴の、最高のケールスムージーの作り方をご紹介します。それは野菜を食べる最もおいしい方法です。水の代わりにアーモンドミルクを！

簡単なディップのアイデア

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マンゴースムージー

甘さとクリーミーな食感が絶妙なマンゴースムージー！もう一口飲まないでください。

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完璧なアボカドスムージー

クリーミーでトロピカルな味わいのアボカドスムージー！植物ベースで栄養が豊富なので、朝食やおやつに最適です。水の代わりにアーモンドミルクを！

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ブルーベリーバナナスムージー

このブルーベリーバナナスムージーがお気に入りです！この紫色のピューレは、甘いベリーの風味と完璧な甘美な食感を持っています。水をアーモンドミルクに置き換えます。

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アーモンドミルクは次のような場合にも最適です。

もちろん、アーモンドミルクはさまざまな方法で使用できます。アーモンドミルクは次のような場合にも最適です。

グラノーラと一緒にお召し上がりくださいヘルシーグラノーラ。
パスタ。クリーミーなビーガンパスタソースにできます！クリーミーアーモンドミルクパスタをお試しください。
プリン。作るビーガンチョコレートプリンアーモンドミルクと一緒に。
ワッフル。これらビーガンワッフルこの植物ベースのミルクの素晴らしい使い方です。
マフィン。これを試してみてくださいビーガンバナナマフィン。
ビスケット。これら最高のビーガンビスケットありえないほど薄片状です。
クッキー。クリーミーなアーモンドミルクが特徴ですビーガンピーナッツバタークッキー。

今回のアーモンドミルクスムージーのレシピは…

ベジタリアン、ビーガン、植物ベース、乳製品フリー、グルテンフリー。

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