今すぐ試したい健康的な飲み物トップ 10 |ユンパルス

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炭酸飲料の代わりになるおいしい健康ドリンクをご紹介します。自家製の注入水、ジュース、お茶などをお試しください。

健康的なスパゲッティスカッシュスパゲッティのレシピ

甘いソーダの代替品が必要ですか?心配しないでください。健康的な飲み物の素晴らしい代替品がたくさんあります。インフューズドウォーター、ハーブティー、自家製ジュースが役に立ちます。私たちは、飲むのが楽しく、体に良い最高のドリンクを見つけるという使命を果たしてきました。このリストには、果物、野菜、ハーブを使った自家製レシピなど、低カロリーの飲み物のトップ 10 オプションが含まれています。飲む準備はできていますか?

そして今…試してほしい10の健康ドリンク!

キュウリ水

簡単に作れる健康的なドリンクをお探しですか?試す注入された水！このキュウリ水のレシピはとてもさわやかで、カロリー0、砂糖不使用です。スパやビューティーサロンで見たことがあるかもしれませんが、一口飲むだけでプールサイドでリラックスできるようなボタニカルな味わいです。

より多くの注入水: 試すレモン水、石灰水、ミントウォーター、またはフルーツインフューズドウォーター。

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アイスティー

無糖のアイスティーは、ソーダに代わるおいしい健康的な代替品です。この簡単な自家製方法により、最高のさわやかでさわやかな風味のビールが生まれます。これは飲料水を美味しくする最良の方法であり、飲料水の優れた代替品です。アイスコーヒー。

さらにアイスティー: 試す水出し茶

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ストロベリーウォーター

人気の健康ドリンク、ストロベリーウォーターをご紹介します。このおいしいフレーバーウォーターには、あの赤いベリーのエッセンスが入っていて、爽やかですね！大きなピッチャーを作れば、何日も飲み続けることができます。面白い。お好みに応じて、炭酸水を少し加えて、低カロリーのソーダ代わりにお飲みください。

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お茶のように

自分で作ったことがあるハーブティー ?このミントティーは回復効果があり、美味しく、わずか 5 分で風味豊かなハーブティーになります。フレッシュで明るい味わいです。コーヒーの代わりに朝の目覚めに最適です。必要なのは水とこのフレッシュハーブだけ！

その他のハーブティー: タイムティー、オレガノティー、ラベンダーティー、セージティー、またはローズマリーティー

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青汁

青汁は、緑の野菜をブレンドして健康的な飲み物にまとめたものです。ジュースのレシピはウェルネスのトレンドになっていますが、このジュースで病気が治ったり、痩せたりするわけではないことに注意してください。しかし、これらのおいしい野菜の栄養素をすべて詰め込んだ、甘いソーダの素晴らしい代替品です。このレシピは美味しくて風味が豊かで、ブレンダーで泡立てることができます。ジューサーは必要ありません。

ゆでニンジン

その他のジュースのレシピ: にんじんジュース、セロリジュース、キュウリジュースまたはスイカジュース

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ザクロジュース

また健康ドリンク？ザクロジュース！現在、青汁と同様に、健康に関する謳い文句の多くは誇張されています。私たちが知っていることは次のとおりです。他のフルーツジュースと同じで、多くの栄養素とビタミンが含まれていますが、糖分が多く含まれています。ザクロジュースには、ほとんどのフルーツジュースよりも高い抗酸化物質が含まれています。ビタミンCの多くは製造されたジュースでは失われるため、絞りたてのジュースを飲むのが最良の方法です。このレシピに進みます。

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アイスグリーンティー

もっと多くの余地が常にあります健康的な飲み物私たちのレパートリーの中に、手早くリフレッシュできるアイスグリーンティーをご紹介します。このおいしい飲み物は実質的にカロリーがありませんが、緑茶の草のような草のような風味とレモンの香りとジャラジャラとした氷の組み合わせで、非常に満足感が得られます。季節を問わず保湿力があり、夏に最適です そして 寒い季節には、いつもの温かいお茶をミックスしたいときに。

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コンブチャ

コンブチャは健康的で満足感のある飲み物で、ソーダの素晴らしい代替品です。この発酵茶飲料は、お茶とハードサイダーを組み合わせたような味わいです。アメリカでは非常に人気があり、瓶詰めで販売されていますが、自家製で作ることもできます。（ちょっと理科の実験みたいですね。）

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ライム・リッキー

このライムリッキーをノンアルコール、無糖の飲み物として作れば、健康的なモクテルの出来上がりです。このさわやかなドリンクは古典的な飲み物のいとこですジン・リッキー、アルコールなし。一口飲んでみると、シュワシュワしていて泡が立っていて、とてもピリッとします。必要なのはライムジュースと炭酸水だけです！

ポテトサラダ用のジャガイモを茹でる

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ジンジャーティー

ジンジャーティーは自宅で簡単に作れるハーブティーです。消化を助けたり、炎症を軽減したりするなど、健康上の利点がある可能性があります (詳細についてはレシピをご覧ください)。さらに嬉しいのは、スパイシーな生姜の風味と、ピリッとしたレモンと甘い蜂蜜のほのかな風味がたっぷりの、心地よくて体を温めてくれるということです。

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セロリスムージー

健康ドリンクの最後は、セロリのスムージーです。スムージーにしては低カロリーで、味がたまらなく美味しいです！青リンゴとバナナの甘みがたっぷりで、セロリと新生姜が溶け合い、不思議な明るさを与えてくれます。

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その他のドリンクのアイデア

もっと健康的な飲み物のインスピレーションが必要ですか?各カテゴリで参照できるレシピのコレクションをさらにいくつか紹介します。

全部試してみるベストインフューズドウォーター5選
フレッシュハーブを使って作るハーブティーのレシピ
これらのためにブレンダーを手に取ってください簡単なジュースのレシピ（またはジューサーでも使えます！）
美味しくて健康的なものから選ぶスムージーのレシピ、と野菜またはフルーツ

健康的な飲み物トップ 10: インフューズドウォーターなど!

準備時間: 5分
調理時間: 0分
合計時間: 5分
収率： 8カップ 1×

説明

ソーダの代わりに美味しく簡単に飲める、人気の健康ドリンクをご紹介します。インフューズドウォーター、ジュース、お茶などをお試しください。

材料

規模1x2x3x

キュウリ水用

1/2中キュウリ
8カップ(64オンス) 冷水
レモンスライス（お好みで）
フレッシュミント（お好みで）

イチゴ水用

1新鮮なイチゴを砕く
大さじ1ライムジュース
1に2砂糖大さじ好みに応じて（または蜂蜜、メープルシロップ、またはアガベの花蜜）
7カップ(64オンス) 冷水、割る
炭酸水（オプション）

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説明書

キュウリ水の場合: キュウリを洗って薄くスライスします。キュウリのスライスをピッチャーの底に加えます。木のスプーンを使って数回軽く混ぜて果汁を出します。冷水を加えます。食べる前に少なくとも1時間冷蔵してください（必要に応じて、新鮮なミントの小枝を追加できます）。 1日以内が一番美味しくなりますが、冷蔵で3日程度保存可能です。お好みでレモンスライスを添えてお召し上がりください。または、炭酸水を少し加えます。
ストロベリーウォーターの場合： イチゴと水1カップ、ライムジュース、砂糖をミキサーに入れ、完全に混ざるまで高速で混ぜます。残りの6カップの冷水を加えます。必要に応じて味見をして、砂糖やライムジュースを加えてください（時間が経つと味がまろやかになります）。すぐにお召し上がりいただくか、冷蔵で3日間保存してください。お好みに応じて、炭酸水を加えてお召し上がりください。