6 おいしい注入水

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健康的で水分を補給する飲み物を作る、人気の注入水レシピをすべてご紹介します。柑橘類、キュウリ、ハーブなどを使用してください。

水分補給を楽しくするための最良の方法の 1 つはありますか?注入水！ 注入水 ハーブ、果物、野菜と一緒に冷やして微妙な風味を付けた水です。グラスにカラフルな飾りを添えると、水もより魅力的に見えます。ソーダの理想的な健康的で低カロリーの代替品となり、おもてなしにも最適です。または、その場しのぎのモクテルとして炭酸水を加えることもできます。

ほぼどんな果物や野菜でも注入できると思うかもしれませんが、他の果物や野菜よりも効果的なものもあります。自宅で煎じ水を作る際のヒントをいくつかご紹介します。

• キュウリ、柑橘系の果物、新鮮なハーブが煎じ薬に最適です。時間が経っても保存性が高く、風味がすぐに染み込みます。柑橘類の皮は1日経つと苦味が出る場合があるので、皮を取り除いた方が良いかもしれません。
• ベリー、桃、リンゴなどの他の果物にはそれほど風味がありません。さらに悪いことに、それらは数時間後に崩壊し始める傾向があり、水中に浮遊物が発生します（ひどい！）。
• 1時間浸漬すると1日以内に最高の味わいをお楽しみいただけます。キュウリ水などの水の中には、最長 3 日間保存できるものもあります。レシピの準備はできましたか?

そして今…試してみるのに最適な注入水レシピ!

キュウリ水

水分補給をもっと楽しくしてみませんか？キュウリ水を試してみよう！キュウリは水に浸すのに最適な野菜の 1 つです。効果は早く、時間が経っても効果が持続します。ボタニカルフレーバーは一口飲むとプールサイドでリラックスできるような味わいです。

バリエーション: 試す キュウリレモン水 または レモンハーブキュウリ水

ミント入りウォーター

あなたのレパートリーにスパイスを加える健康的なドリンクのレシピをお探しですか?このミントウォーターのレシピはとても爽やかで、同時にカロリーも砂糖もゼロです。大きなピッチャーを泡立てるのに、手作業でほんの数分しかかかりません。味は強烈にミントです。

レモン水

レモン水は世界を席巻しています。健康上の利点があると主張され、トレンドになっています。しかし、それを飲む主な理由は何でしょうか？味がする とても良い 。簡単に作れてさわやかで健康的なドリンクをお探しなら、このレシピが最適です。

石灰水

驚くほどおいしい健康的な飲み物をお探しですか?私たちの新しいお気に入りのインフューズドウォーター、ライムウォーターをご紹介します。ライムウォーターは、手間が 5 分しかかからないにもかかわらず、味が素晴らしく、高級感を感じます。

フルーツインフューズドウォーター

おもてなし用の美しい注入水を探していますか?それとも甘いソーダの代わりになる単なる健康ドリンクでしょうか？このフルーツ注入ウォーターのレシピは、両方の効果をもたらします。私たちがこのレシピの気に入っている点は、見た目がとても美しく、味も同じくらい楽しいのに、手作りの時間はわずか数分しかないことです。

ストロベリーウォーター

このストロベリーウォーターは注入水というよりもアグアフレスカに似ていますが、これはこれらのベリーで水を風味づけする最良の方法です。このおいしいフレーバーウォーターにはベリーのエッセンスが入っており、最高に爽やかです。大きなピッチャーを作れば、何日も飲み続けることができます。 面白い 。

茹でた芽キャベツ

もっと健康的な飲み物を

インフューズドウォーターは私たちのお気に入りの水分補給方法の 1 つで、ソーダや他の甘い飲み物に代わる優れた健康的な代替品です。他にもいくつかあります 健康的な飲み物 :

• 一口すする 青汁 (またはそれ以上 ジュースのレシピ )
• 自家製を染み込ませる ハーブティー のように お茶のように
• 自家製にする コンブチャ （楽しい科学実験です！）
• 楽しむ アイスティー または 水出し茶

青汁

お茶のように

コンブチャのレシピ

アイスティーのレシピ

6 おいしい注入水

• 準備時間: 5分
• 調理時間: 0分
• 合計時間: 5分
• 収率： 8カップ 1×

説明

健康的で水分を補給する飲み物を作る、人気の注入水レシピをすべてご紹介します。柑橘類、キュウリ、ハーブなどを使用してください。

材料

キュウリ水用

• 1/2キュウリ
• 8カップ冷水

レモン水用

• 1レモン
• 8カップ冷水

石灰水用

• 1ライム
• 1新鮮なミントの葉 一握り
• 8カップ(64オンス) 冷水

フルーツインフューズドウォーター用

• 1オレンジ
• 6イチゴ
• 1ミントまたはバジルの葉 ひと握り
• 8カップ(64オンス) 冷水

ミントウォーター用

• 1/4カップ新鮮なミントの葉、ゆるく詰めたもの、飾り用の小枝
• 1カップ沸騰したお湯
• 7カップ(64オンス) 冷水

イチゴ水用

• ここに行く イチゴウォーターのレシピ 。

説明書

1. 最初の 4 つの注入水の場合: 野菜や果物を洗って薄くスライスします。スライス（およびフレッシュハーブ）をピッチャーの底に加えます。木のスプーンを使って数回軽く混ぜて汁を出します。ステップ 3 に進みます。
2. または、ミントウォーターのみの場合: 耐熱ボウルまたは液体計量カップに、1/4カップのミントの葉と熱湯を加えます。 15分間放置し、氷2個を加えてかき混ぜます。ミントを捨て、ピッチャーにミント水を入れます。ステップ 3 に進みます。
3. 全員にとって： 冷水を加えます。お召し上がりになる前に少なくとも1時間冷蔵してください。 1日以内が一番美味しくなります。キュウリ水は冷蔵で3日間保存可能です。

• カテゴリ： 飲む
• 方法： 注入された
• 料理： ドリンク
• ダイエット： ビーガン