簡単ミントウォーターのレシピ |ユンパルス

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カロリーや砂糖を含まないさわやかなドリンクをお探しですか?この簡単なミントウォーターのレシピは、ミントのようなフレッシュな味わいで、わずか数分の実作業時間で作れます。

あなたのレパートリーにスパイスを加える健康的なドリンクのレシピをお探しですか?このミントウォーターのレシピはとても爽やかで、同時にカロリーも砂糖もゼロです。（それより良いものは何でしょうか？）アレックスと私は、水をたくさん飲むのがもっと楽しくなるような、興味深い飲み物を探す旅を続けてきました。そしてこれ注入水それはどこにありますか！大きな投手を育成するのに必要な時間はわずか数分です。簡単なミントウォーターのレシピを読み続けてください。

ミントウォーターの作り方

このミントウォーターのレシピに必要な時間はほんの少しだけです。ミントの葉を浸して冷やすのに少し時間がかかるだけです。これは、夕方か平日の夜、時間に余裕があるときに作ってください。

このレシピではミントを 2 つの方法で使用します。まず、風味を濃縮するために熱湯に 15 分間浸します。次に、追加のフレッシュミントを飾りとして使います。ミントウォーターの作り方は次のとおりです。

1/4カップのミントの葉を1カップの沸騰したお湯に入れ、15分間浸します。
氷2個を入れてかき混ぜ、水がぬるま湯になるまで待ちます。
ピッチャーに水を注ぎ、冷水を7カップ加えます。少なくとも1時間冷蔵します。

詐欺師のヒント: このミントウォーターは実際にすぐにおいしいので、急いでいる場合はすぐに出してください。非常に冷たい水を使用してください。氷で薄める必要はありません。

フレッシュハーブの育て方

このミントウォーターには新鮮なミントがたっぷり使われています。自分で育てるととても楽しいですよ。私たちは夏の間ずっとハーブを育てていますが、庭に出てハーブをいくつか収穫するのが最も満足できることの 1 つです。庭のスペースさえ必要ありません。日当たりの良い棚があれば、鉢でハーブを育てることができます。料理にハーブを加えれば、カロリーを増やすことなく健康的な風味を加えることができます。すべてのヒントについては、を参照してください。 ハーブの育て方 。

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なぜミントウォーターを飲むのですか？

まず第一に、それは信じられないほど爽快です！このミントウォーターの香り豊かな味わいはそれだけの理由です。しかし、水をたくさん飲むことは常に良いことです。健康にとって素晴らしいことです。ミントウォーターは単なる水道水よりもはるかに特別なもののように思え、ソーダや他の甘い飲み物の優れた代替品になります。砂糖は一切含まれておらず、ハーブと水だけです。

また、お酒が好きならレモン水または石灰水しかし、歯のエナメル質の侵食が心配な場合は、ミント水が優れた代替品です。

ミントウォーターはどのくらい長持ちしますか？

ミントウォーターは冷蔵庫で約1日保存可能です。冷蔵庫で 1 時間、さらには数時間冷蔵した後でも、風味が向上し、濃厚になります。 1日以内に美味しくなるので、パーティーなどにぴったりです。自分のためだけに飲む場合は、1 日にコップ 8 杯の水を飲むように自分を奮い立たせるのに良い方法です。あるいは、より小さいバッチを作成することもできます。

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今回のミントウォーターのレシピは…

ベジタリアン、ビーガン、植物ベース、乳製品不使用、グルテンフリー、自然な甘味、精製砂糖不使用。

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