にんじんジュース

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バターナッツスカッシュを茹でる

ミキサーでにんじんジュースを作る方法は次のとおりです。ジューサーは必要ありません。この美味しくて栄養価の高いドリンクを自宅で簡単に作ることができます。

ジュースに興味がありますか？毎日追加できる最高のジュースの 1 つを以下に示します。 にんじんジュース ！栄養がたっぷりですよ そして 素晴らしい味です。ソーダを飲む代わりに、この輝くオレンジ色の美しさを飲んでみてはいかがでしょうか?このニンジンジュースのレシピでは、美しくフレッシュな風味のジュースができあがります。オレンジやリンゴの自然な甘みと、レモンのほんのりとした酸味が特徴です。さらに嬉しいことに、ジューサーも必要ありません。にんじんジュースを大量に作っておけば、一週間飲み続けることができます。作り方はこちら 健康ドリンク ！

もっとジュース？ 試す 青汁 、 セロリジュース 、 キュウリジュース 、その他 ジュースのレシピ 。

にんじんジュースの利点: なぜ飲むのですか?

ニンジンはそのまま食べてもいいのに、なぜジュースとして飲むのでしょうか？ニンジンは丸ごと食べると食物繊維が豊富なので腹持ちがよくなります。しかし、ここで重要なのは、ニンジンのすべての栄養素と抗酸化物質をジュースの形で吸収する方が簡単であるということです。によると、ニンジンジュースには多くの利点があると言われています ヘルスライン 、 今日の医療ニュース 、その他。潜在的な利点の一部を次に示します (詳細については、これらの記事を参照してください)。

• 代謝の増加: 減量に役立つ可能性があります
• より強力なビジョン: 古い格言にはある程度の真実があります。ニンジンに含まれるベータカロテンは目の健康に役立ちます
• 抗酸化物質とビタミンCによる免疫システムの向上
• 健康な肌、 コレステロールの低下 、 がんリスクの軽減 、などなど！

これを見ると、今すぐ大きなオレンジ色のグラスが欲しくなります。必要な材料は次のとおりです…

にんじんジュースの材料

にんじんジュースにはほんの一握りの材料が必要で、風味が豊かになります。実は、これは食品ロスを減らし、旬のニンジンや果物を使い切るのに最適な方法なのです。必要なものは次のとおりです。

• ニンジン：1ポンドまたは2/12カップをみじん切りにして使用します。ブレンドする前に皮をむくのが好きです。ジューサーを使用している場合は、その必要はありません。
• アップル：どんなタイプでもいいよ！私たちは青リンゴが大好きで、いつも手元に置いておきます。 スムージー 。
• オレンジ: どの種類のオレンジでも使えます。ここでは大きめのオレンジを使用しました。
• レモン：レモン果汁がジュースに適度な明るさをもたらします。これは必須です。省略しないでください。

バリエーション: フレーバーアドイン!

ジュースに華やかさを加えるオプションは他にもたくさんあります。基本的なニンジンジュースを活気づけるための他のアイデアをいくつか紹介します。

• にんじん生姜汁：皮をむいてすりおろした生姜小さじ1を加えます。
• ニンジンパイナップルジュース：刻んだ生または缶詰のパイナップルを1カップ加えます。 (この添加により、より大きな収量が得られます)。
• キャロットマンゴージュース：角切りにしたフレッシュマンゴーを1カップ加えます。
• にんじん梨ジュース：リンゴの代わりに梨1個を使います。
• にんじんキュウリジュース：角切りキュウリ1/2カップを加えます。 (こちらも試してみてください キュウリジュース !)
• ニンジンセロリジュース： 粗く刻んだセロリの茎4本を加えます。 (こちらも試してみてください セロリジュース !)

にんじんジュースの作り方

ジュースを飲む準備はできていますか?ミキサーを使ったにんじんジュースの作り方をご紹介します！ 注記： ジューサーをお持ちの場合は、以下のレシピのすべての材料をジューサーに通すだけです。

• すべての材料をブレンダーに加えます。物をブレンドするには1/2カップの水を使用しますが、ジュースを薄めるほどの量は使用しません。
• ピューレ状になり滑らかになるまで高速でブレンドします。この時点では濃厚なスムージーのようになります。
• 歪み！ここが重要な部分です。細かいメッシュのふるいを通してジュースを濾すか、ナッツミルクバッグを使用します。チーズクロスを使って絞ってジュースを濾すこともできます。そのパルプは廃棄するか、以下の用途を参照してください。
• レモン汁を加えます。最後にレモン汁を加えると、ちょうどよい明るさが加わります。

ニンジンジュースの果肉をどうするか

正直に言うと、私たちは通常、ジュースの果肉を捨てます。 （息を呑む！）私たちも認めますが、それを取り除くのはもったいないと感じます。しかし、正直なところ、天才的なことはそれほど多くありません。やっても構わないことは次のとおりです。

• スムージーに加える。果肉を保存してスムージーに加えます。凍らせて氷のような食感にすることもできます。ニンジンの果肉の候補としては、以下のものが挙げられます。 オレンジスムージー 、 パイナップルスムージー 、 フルーツスムージー 、 ブルーベリーバナナスムージー 、 または パーフェクトベリースムージー 。
• 堆肥に入れてください！果汁クラッカーのようなものを作る必要はありません。この有機物は堆肥の山に入れておいたほうがよいでしょう。コンポスト化 101 について詳しくは、こちらをご覧ください。

ニンジンのレシピをもっと見る

ニンジンは好きですか？私たちもです。ここに私たちの最高のものをいくつか紹介します ニンジンのレシピ これらの素晴らしい栄養素をすべて摂取するには:

• キャロットフライドポテト 旨味たっぷり、牧場シーズニングをまぶしてカリっと焼き上げました！
• にんじん生姜スープ または シンプルにんじんスープ このスープは太陽のような味です！
• 完璧なニンジンのソテー または ニンジンのハニーグレーズ 今まで食べた中で最高のニンジンソテー！
• シンプルにんじんサラダ ピリッとしたビネグレットドレッシングがかかっていて、フレッシュでヘルシー！料理や持ち寄り、おかず、ランチなどに最適です。
• ローストニンジン または ローストニンジンとタマネギ この野菜はレモンウェッジとタイムと一緒に柔らかくなるまで焼くと素晴らしい味になります。
• 完璧な茹でニンジン 完璧に味付けされたニンジンで、軽く爽やかに過ごしましょう。
• ローストブロッコリーとニンジン このペアは風味と色のコントラストが完璧で、柔らかく焼き色がつきます。

キャロットフライドポテト（牧場味！）

ニンジンのハニーグレーズ

ローストニンジン

シンプルにんじんサラダ

今回のにんじんジュースのレシピは…

ベジタリアン、ビーガン、植物ベース、乳製品フリー、グルテンフリー。

にんじんジュース（ミキサーで！）

• 準備時間: 5分
• 調理時間: 0分
• 合計時間: 5分
• 収率： 1 3/4カップ 1×

説明

ミキサーでにんじんジュースを作る方法は次のとおりです。ジューサーは必要ありません。この美味しくて栄養価の高いドリンクを自宅で簡単に作ることができます。 ジューサーオプション: このレシピをジューサーで作ることもできます。お好みに応じて、2倍または3倍にしてください。

材料

• 1ニンジンをポンドします（2 1/2カップみじん切り）
• 1大きなリンゴ
• 1大きなオレンジ色
• 1塩をひとつまみ
• 1/2カップ水
• 大さじ1レモン汁

説明書

1. ニンジンの皮をむき、みじん切りします。リンゴは皮付きのままみじん切りにします。オレンジの皮をむきます。
2. ニンジン、リンゴ、オレンジ、塩、水をミキサーに入れます。ピューレ状になってジュースが形成されるまで、高温でブレンドします。
3. ジュースを目の細かいふるいまたはナッツミルクバッグに通して果肉を取り除きます。果肉を廃棄します（または使用します。上記のアイデアを参照してください）。新鮮なレモン汁を加えてかき混ぜます。すぐにお飲みいただくか、冷やしてからお飲みください。

• カテゴリ： 飲む
• 方法： ブレンド
• 料理： ビーガン
• ダイエット： ビーガン