ピーチマンゴースムージー

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ピーチシュナップスのドリンクレシピ

このピーチマンゴースムージーは太陽のような味わいです!この鮮やかで美しいピューレは、甘いタルトの風味と濃厚でクリーミーな質感を持っています。

桃とマンゴーは、私たちがよく使う果物の 2 つです。 スムージーのレシピ : 甘いタルトの風味が飲みものに最適です。それらを組み合わせると、花火になります。ピーチマンゴースムージーをぜひお試しください！太陽の光のような味わいで、美しく明るい風味とクリーミーで濃厚な食感が特徴です。甘味料を追加する必要はありません。フルーツとオレンジジュースをブレンドして、私たちのお気に入りのスムージーの 1 つを作ります。 （そして、それは何かを言っているのです！）私たちはそれを十分に理解することができませんでした。

ピーチマンゴースムージーの原材料

このピーチマンゴースムージーは、甘い酸味とクリーミーな食感のバランスが理想的で、手元にある材料を使用しています。 （もちろん、スムージー用に冷凍フルーツをストックしていることが前提です。私たちもそうしています！）必要なものは次のとおりです。

• 冷凍桃
• 冷凍マンゴー
• バナナ(室温)
• ギリシャヨーグルト
• オレンジジュース(果汁100%)
• 牛乳
• 氷
• バニラエッセンス

これをブレンドすると、甘味と酸味の完璧なバランスを備えた、美しく輝くピューレが出来上がります。ここがお気に入りです！

ビーガンのバリエーション

このピーチマンゴースムージーは簡単に作れます ビーガンスムージー ！ギリシャヨーグルトの代わりに非乳製品ミルク 1/4 カップを使用し、必要に応じてスプラッシュミルクを追加します。スムージー用のお気に入りの非乳製品ミルクはオーツミルクです。クリーミーな質感と自然な風味が特徴です。また、より満腹感を与えるために、以下のプロテイン添加剤のいずれかを追加することも検討します。

キウイのスムージー

ピーチマンゴースムージーにプロテインを加える方法

ギリシャヨーグルトは、このピーチマンゴースムージーに良質なタンパク質を加えます。ただし、食事の代替品として使用したい場合は、プロテインを追加したり、ギリシャヨーグルトを置き換えたりすることができます。以下にいくつかのアイデアを示します。

レモネードとラム酒

• チアシード。チアシードで植物性たんぱく質と食物繊維をプラス！大さじ2杯のチアシードには、4グラムのタンパク質と11グラムの繊維が追加されます。 （見る チアシードスムージー 。）
• アーモンドバターまたはカシューナッツバター。ナッツバター大さじ1杯でタンパク質4グラムが追加されます。色と風味が少し鈍くなりますが、それでもおいしいことに注意してください。
• バニラ プロテインパウダー : プロテインパウダー ここでも機能します。私たちは天然成分を含むこのプロテインパウダーを使用しており、人工的すぎない風味が気に入っています。

バリエーションとアドイン

このピーチマンゴースムージーをいろいろ変えてみませんか？マンゴーやピーチのスムージーの作り方はたくさんあります！お気に入りのアイデアをいくつか紹介します。

• クラシックを目指しましょう マンゴースムージー または ピーチスムージー
• こちらも同様に美味しいので試してみてください バナナピーチスムージー またはストロベリーピーチスムージー
• 行ってみましょう マンゴーパイナップルスムージー 、 マンゴーバナナスムージー または ストロベリーマンゴースムージー
• ベリーを交換して、マンゴー ラズベリー、ピーチ ラズベリー、マンゴー ブラックベリー、またはピーチ ブラックベリーをお試しください。

マンゴースムージー

ピーチスムージー

バナナピーチスムージー

マンゴーバナナスムージー

このピーチマンゴースムージーのレシピは…

ベジタリアンでグルテンフリー。ビーガン、植物ベース、乳製品を含まない場合は、ギリシャヨーグルトの代わりに乳製品を含まない牛乳を使用してください。

ピーチマンゴースムージー

• 準備時間: 5分
• 調理時間: 0分
• 合計時間: 5分
• 収率： 2小さなスムージー1×

説明

このピーチマンゴースムージーは太陽のような味わいです!この鮮やかで美しいピューレは、甘いタルトの風味と濃厚でクリーミーな質感を持っています。

材料

• 1カップ冷凍桃のスライス
• 1カップ冷凍マンゴーチャンク
• 1バナナ（室温）
• 1/4カップギリシャヨーグルト（または非乳製品ミルクの代替品）
• 1/2カップ100％オレンジジュース（無糖）
• 1/4カップ牛乳（アーモンドミルクやオーツミルクでも）
• 6角氷
• 小さじ1/2バニラエッセンス

説明書

1. すべての材料をミキサーに入れ、バナナを細かく砕きます。クリーミーで泡状になるまでブレンドし、必要に応じて止めたり側面をこすり落としたりします。お好みで冷凍桃を飾ります。すぐにお召し上がりいただくか、蓋をした瓶に入れて冷蔵庫で2日間保存してください。

• カテゴリ： 飲む
• 方法： ブレンド
• 料理： スムージー
• ダイエット： ベジタリアン

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• ベリー: いちご 、 ミックスベリー 、 フルーツ 、 ブルーベリー 、 ストロベリーバナナ 、 ストロベリーマンゴー 、 ストロベリーピーチ 、 ストロベリー パイナップル 、 クランベリー 、 または ブルーベリーバナナスムージー 酸味があり、甘いフルーティな味わいがたっぷり！
• クリーミー: ヨーグルト 、 コーヒー 、 ココナッツミルク 、 オーツミルク 、 ケフィア 、 バニラプロテイン 、 チョコバナナ 、 オートミール 、 または ピーナッツバタースムージー クリーミーで旨みがたっぷり詰まった味わい。
• 果物: バナナ 、 グレープフルーツ 、 レモンスムージー 、 桃 、 りんご 、 トロピカル 、 ザクロ 、 アサイベリー 、 グレープ 、 スイカ 、 オレンジ 、 マンゴー パイナップル 、 ドラゴンフルーツ 、 キウイ 、 または パイナップルスムージー ジューシーでほんのり甘く、爽やかな味わいです。