パーフェクトドラゴンフルーツスムージー |ユンパルス

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この鮮やかなピンク色のドラゴンフルーツスムージーのレシピは簡単でおいしいです。完璧なトロピカルピューレです マンゴー、パイナップル、バナナ入り 。

聞いたことがあるでしょう 虹を食べる そこで、最高のピンク色のピューレを実現するレシピをご紹介します。試してみてください ドラゴンフルーツスムージー ！ドラゴンフルーツは、鮮やかなフクシア色のトロピカルフルーツで、スムージーやフルーツとして非常に人気があります。スムージーボウルのレシピ。この鮮やかなフルーツをバナナ、マンゴー、パイナップルと組み合わせて、甘酸っぱくて純粋においしいピューレを作ります。子供たちはそれを飲むのをやめられませんでした…そして私たちもそうでした。

ドラゴンフルーツスムージーの材料

このドラゴンフルーツスムージーをブレンダーで作ると、信じられないほど鮮やかな色になります。美しく鮮やかなピンクから目が離せません。ドラゴンフルーツはスムージーでも人気です。スムージーボウル、ピューレに新鮮なフルーツ、グラノーラ、ナッツバター、その他のトッピングをトッピングします。スムージーのレシピに必要な材料は次のとおりです。

冷凍ドラゴンフルーツピューレ: スーパーの冷凍コーナーでスムージー用のドラゴンフルーツを見つけるのが最も簡単です。
バナナ:必要なのは室温のバナナだけです。冷凍する必要はありません。
冷凍パイナップルとマンゴー: 冷凍パイナップルとマンゴーは地元の食料品店で簡単に見つけることができ、氷のような食感と甘いタルトの風味を高めるのに役立ちます。
ライムジュース（お好みで）：ライムジュースがフルーティな風味を引き出します。ライムが手元にない場合はオプションです。

そもそもドラゴンフルーツとは何でしょうか？

ドラゴンフルーツはメキシコと中央アメリカが原産のトロピカルフルーツですが、現在では世界中で栽培されています。この果物の最も一般的なタイプは、外側が明るいピンク色で、鱗が緑色であることが名前の由来です。

新鮮なドラゴンフルーツを切ってみると、果肉は白く、種は黒いです。味は甘くてフルーティーで、柑橘系のタッチを持つキウイに似ています。

ドラゴンフルーツの購入方法：生または冷凍

ドラゴンフルーツは店のどこにありますか？ドラゴンフルーツスムージーを作る場合、最も簡単なのは、 ドラゴンフルーツを冷凍ピューレとして購入する 。食料品店では丸ごと新鮮なものを見つけることができますが、通常は見つけるのが困難です。冷凍ピューレは多くの食料品店の冷凍コーナーで入手でき、オンラインでも購入できます。

このスムージーのレシピは、冷凍ドラゴンフルーツに合わせてカスタマイズされています。新鮮なドラゴンフルーツが手に入る場合は、皮をむき、刻んだ同じ重量のフルーツを以下のレシピに使用できます。次に、冷凍バナナ適切な冷凍テクスチャーを得るために、新鮮なものではなく。

ドラゴンフルーツスムージーのブレンドのヒント

冷凍ピューレを使ったスムージーの唯一の難しいところは、ブレンドすることです。氷のような材料をたくさん使用すると、ブレンダーが動かなくなることがあります。制作からいくつかのヒントを学びましたアサイースムージーそれはこのドラゴンフルーツスムージーのレシピにも関係しています。知っておくべきことは次のとおりです。

優れたブレンダーを使用してください。もちろん、このスムージーはどのブレンダーでも機能しますが、高品質のブレンダーを使用すると、プロセスがはるかに簡単になります。最適なケースは高速ブレンダーです。
冷凍パックを温水で細かく砕けるまで解凍し、パッケージを取り出します。細かく砕くとブレンドしやすくなります。
最初にブレンダーの底に液体を加えます。これにより、ブレードが自由に回転し、冷凍フルーツが引っかかることがなくなります。
必要に応じて水を追加します。スムージーが適切な質感になるまで、必要に応じて水を止め、こすり、さらに水を加えます。水を入れすぎないように注意してください。味が薄くなってしまう可能性があります。

プロテイン追加剤！

このドラゴンフルーツスムージーのレシピには、他のスムージーとは異なり、それ自体には多くのタンパク質が含まれていません（バニラプロテインスムージーまたはヨーグルトスムージー）。それはビーガンスムージーそれは完全にフルーツでできています！植物ベースのタンパク質を追加するには、次のようなアイデアがあります。

ナッツバター大さじ1。トロピカルフレーバーと組み合わせるのに最適なナッツバターは次のとおりです。アーモンドバターまたはカシューナッツバター。大さじ1杯で4グラムのタンパク質が追加されます。
チアシード大さじ2。この量で、スムージーにタンパク質 4 グラムと繊維 11 グラムが追加されます (こちらを参照) チアシードスムージー）。
1さじプロテインパウダー：お好みのものを使用してくださいプロテインパウダーブーストを追加するために！

ドラゴンフルーツスムージーのトッピング

このドラゴンフルーツスムージーをもっと食事に変えてみませんか?トッピングを追加してください！まるでドラゴンフルーツのスムージーボウルトップに変えることができます。アサイーボウル、またはスムージーにトッピングをそのまま入れてもいいでしょう。おすすめのトッピングをいくつかご紹介します。

アーモンドバター: ドロドロスムージーのお気に入りです。ちょうどいい香ばしさが加わります。
キウイ：スライスしたキウイが色のコントラストを引き立てます。
イチゴまたはラズベリー：ピンクのベリーが美しい単色外観を作ります。
ブルーベリーまたはブラックベリー:これらのベリーはコントラストを生み出します。
ココナッツフレーク：使用トーストしたココナッツクランチのために！

スムージーボウルにしてみませんか？それもできます。スムージーボウルのスムージーは濃い側にする必要があることに注意してください（ブレンドするときに液体を追加しすぎないでください）。ピューレを加えた後に溶けすぎないように、トッピングを組み立てるときにボウルを凍らせておくのもよいでしょう。

スムージーのレシピをもっと見る

探している健康的なスムージーのレシピ ?我々はそれらを持っています。次のいずれかを試してください。

果物: バナナ、 PBバナナ、桃、りんご、グレープ、アサイベリー、スイカ、オレンジ、マンゴーパイナップル、またはパイナップルスムージー
ベリー: いちご、ココナッツミルク、ミックスベリー、フルーツ、キウイ、ブルーベリー、ストロベリーバナナ、ストロベリーマンゴー、またはブルーベリーバナナスムージー
野菜と野菜: 他の、セロリ、パンプキン、アボカド、キュウリ、アボカドバナナ、緑、ビートまたはほうれん草スムージー
クリーミー: ヨーグルト、コーヒー、オーツミルク、バニラプロテイン、オートミール、チョコバナナまたはピーナッツバタースムージー

今回のドラゴンフルーツスムージーのレシピは…

ベジタリアン、ビーガン、植物ベース、乳製品フリー、グルテンフリー。

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パーフェクトドラゴンフルーツスムージー

準備時間: 5分
調理時間: 0分
合計時間: 5分
収率： 1大きいか2小さなスムージー1×

説明

この鮮やかなピンク色のドラゴンフルーツスムージーのレシピは簡単でおいしいです。マンゴー、パイナップル、バナナが入った完璧なトロピカルピューレです。

材料

規模1x2x3x

7オンス冷凍ドラゴンフルーツピューレ（2個）3.5オンスパケット)*
1/2カップ冷水
1カップ冷凍パイナップルの塊
1/2カップ冷凍マンゴー角切りまたは生マンゴー
1大きめのバナナ（室温）
大さじ1ライムジュース（お好みで）
オプション: 上記のプロテイン追加機能を参照してください。

調理モード画面が暗くなるのを防ぐ

説明書

ドラゴンフルーツピューレを温水で小さな塊に砕けるまで解凍し、パッケージを取り出して塊をブレンダーに加えます。水を加え、細かく砕いたパイナップル、マンゴー、バナナを加えます。
滑らかになるまでブレンドし、必要に応じて止めてこすり、必要に応じて冷水を少し加えてピューレに混ぜます（生のマンゴーよりも冷凍のマンゴーではより多くの水が必要になります）。
味を見て、必要に応じてライムジュースを加えてかき混ぜます。すぐにお召し上がりいただくか、蓋付きの瓶に入れて最長 1 日保存してください。