この投稿にはアフィリエイト リンクが含まれる場合があります。詳細については、開示ポリシーをご覧ください。
これらのマンゴーのレシピは、このジューシーで甘い果物を食べるのに最適な方法です。サルサ、タコス、スムージー、チリなどをお試しください。
マンゴーはありますか？レシピもあるよ！このジューシーな果物は、ピリッとした甘い風味があり、栄養がたっぷり含まれている今の人気の果物です。レシピに加えれば、甘い料理と同様に、グリルした魚やタコスともよく合います。実際、こちらではデザートにするのではなく、毎日のおやつや夕食のレシピに加えることがほとんどです。
このおいしいトロピカルフルーツを毎日の料理に組み込むための、マンゴーのトップレシピをすべてご紹介します。もちろん、おそらく最も完璧なマンゴーのレシピである、甘くてスパイシーなマンゴー サルサもあります。さらに、ボリュームたっぷりのマンゴー黒豆チリやマンゴー照り焼き串など、さらにユニークなメニューもあります。そしてもちろん: 忘れないでください マンゴーカクテル ！料理をしましょう。
チェラダ
そして今…トップマンゴーレシピ！
マンゴーサラダ ライム添え
熟したマンゴーを手に入れましたが、それを使用する方法が必要ですか?この鮮やかで美しいマンゴーサラダのレシピをお試しください。ジューシーなマンゴーのはちみつのような甘さに勝るものはありません。マンゴーをアクセサリーにする新鮮な方法がここにあります。冷たいキュウリ、歯ごたえのあるピーマン、ハーブの香りがするミントとコリアンダーを添えて、ハニーライムドレッシングで全体を覆います。たまらなく爽やかで、どんなお皿にも合う万能なサイドディッシュです。魚、野菜メイン、さらにはタコスにも最適です。
レシピを入手
簡単マンゴーサルサ
マンゴーレシピリストの一番上にあるのはサルサです！マンゴー サルサは、甘く、風味豊かで、スパイシーな味わいが一度に味わえる、まさに啓示です。無限にカスタマイズ可能です。 トルティーヤチップス 、または振りかける 焼き魚 。来客用に作ると毎回みんなで丼を囲みます。マンゴーのレシピを作るなら、これが一番のおすすめです。
レシピを入手
簡単マンゴーシャーベット
早くて、簡単で、風味豊かで、誰もが喜ぶマンゴーのレシピをご紹介します: マンゴー シャーベット!たまらなくクリーミーで冷ややかな味わいで、純粋な蜂蜜のように甘いトロピカルマンゴーのエッセンスと、余韻に残るライムの香りが特徴です。それはとても新鮮で、これを断る人はほとんどいません（少なくとも私たちの調査では！）。子供も大人も同様にファンで、ほぼすべてのダイエットに効果があります。さらに良いことに、ブレンドするのにわずか数分しかかかりません。
レシピを入手
マンゴーキヌアボウル
マンゴーを夕食に取り入れる方法をご紹介します。このトロピカルマンゴーキノアボウルのレシピは、私たちがこれまで試した中で最もおいしい方法の 1 つです。丼ものスターはふわふわ キノア 、マンゴー、赤ピーマン、赤キャベツ、アボカド、新鮮な野菜、コリアンダー、カシューナッツ。柑橘類の霧雨、浸したカシューナッツ、オレンジとライムのジュース、新鮮な生姜で作られたビーガン カシュー ソースで仕上げます。
イタリアの調味料レシピレシピを入手
マンゴースムージー
これは本当に完璧なマンゴースムージーです（誇張表現は使っていません）。実際、健康的な飲み物というよりは、マンゴーアイスクリームのような味がします。この鮮やかな黄色のピューレは、最高の甘い風味とクリーミーな氷のような食感を持っています。我が家ではちょっとした伝説になっています。私たちは他のものを崇拝します スムージーのレシピ 、しかし、これは究極の御馳走です。
続きを読む
マンゴーブラックビーンチリ
このマンゴーチリのレシピはまったく異なります。標準的なものに予想外のひねりを加えたものです。新鮮なマンゴーの塊がほのかな甘みを加え、オールスパイスの香りが少し複雑さを加えています。ライムを絞ると、このベジタリアンチリがさらに美味しくなります。
読者の一人はこう言いました：このマンゴーブラックビーンチリは我が家でも絶賛されました！とても美味しくて、ビタミンとタンパク質が豊富で、炭水化物と砂糖が少なく、作るのに文字通り30分かかりました（さらに煮て片付ける）。」
レシピを入手
マンゴーデイジー
マンゴーはマルガリータにぴったり！本当に、これ以上爽やかなカクテルはないでしょうか？古典的なこの陽気なひねりは、氷のようにクリーミーで、根底にマンゴーのエッセンスがあります。甘くて刺激的で、塩味とは裏腹に、とても喉越しが良いです。 (注意してください!) 作り方は次のとおりです。冷凍マンゴーまたは生マンゴーを使用します。
以下も参照してください。 ぜひ試してほしいマンゴーカクテル のように マンゴーマティーニ 、 マンゴー ミモザ 、 マンゴーデイジー などなど！
レシピを入手
てりやきマンゴー串焼き
これらのマンゴー串は、風味豊かな素晴らしいベジタリアン グリルのレシピです。お好みの野菜を甘いマンゴーの塊と一緒に串に刺し、自家製の照り焼きソースを塗ります。甘味、塩味、旨味がすべて合わさった味わいのシンフォニーです！
パンケーキ用のエッグサブ続きを読む
マンゴー入りグリルシュリンプサラダ
マンゴーを使った簡単でヘルシーなディナーのレシピをもう 1 つご紹介します。グリルしたエビのサラダです。まずは焦がしてスモーキーな柔らかいエビのグリルから始めましょう。ジューシーなマンゴーキューブと和え、緑の上に投げて、クリーミーで風味豊かなマンゴーをかけてください。 緑の女神ドレッシング 。風味が豊かで、風味があり、甘く、ピリッとした味わいが一度に感じられます。
レシピを入手
マンゴー入りアサイーボウル
マンゴーレシピの最後は、アサイーボウルです。アサイベリーから作られたこの美しい紫色のピューレはブラジル産で、世界中で非常に人気があります。ピリッと甘いスムージーは風味豊かで、フルーツ、アーモンドバター、グラノーラ、ココナッツがトッピングされており、贅沢なおやつです。ピューレにはマンゴーが入っていて、トッピングも素晴らしいです。
エビのマリナラソースレシピを入手
マンゴーの種類
米国の食料品店で買えるマンゴーは主に 6 種類あり、それぞれ味や食感が若干異なります。これらのマンゴーのレシピでは、さまざまな種類のマンゴーを使用できます。それぞれが異なる風味をもたらします。最も一般的なタイプは次のとおりです。
- トミー:ほんのり甘い
- ハーデン:芳醇で芳醇な含みを持つ
- フランシス：リッチ、スパイシー、スウィート
- はちみつ：甘くてクリーミー
マンゴーの栄養
マンゴーには栄養がたっぷり！これらのマンゴーのレシピを食べるたびに、次のような利点が得られます。
- 低カロリー食品。マンゴー 1 個で 100 カロリー。
- ビタミンCが非常に豊富：マンゴー1個で、1日に必要なビタミンCが100％摂取できます。
- ビタミンAと繊維の優れた供給源。
マンゴーの簡単レシピ10選：マンゴーサラダなど！
- 準備時間: 15分
- 調理時間: 0分
- 合計時間: 15分
- 収率： 4 1×
説明
この鮮やかなマンゴー サラダのレシピは、熟したフルーツと新鮮なハーブ、ハニー ライム ドレッシングが主役の、甘くて刺激的な味です。
材料
規模1x2x3x- 2完熟マンゴー* (2カップ)
- 1赤ピーマン (1カップ角切り）
- 1/2イングリッシュキュウリ（1カップみじん切り）
- 1/4赤玉ねぎ（1/4カップ薄切り）
- 1/4カップ刻んだフレッシュミント
- 大さじ2 刻んだコリアンダー
- 大さじ3ライムジュース（1大きいか2小さい）
- 大さじ1オリーブ油
- 大さじ1/2蜂蜜またはメープルシロップ
- 小さじ1/4 コーシャーソルト
- 挽きたての黒胡椒
説明書
- マンゴーを刻む 。 ピーマンを角切りにする 。イングリッシュキュウリをみじん切りにする。薄く 赤玉ねぎをスライスする 。ミントとコリアンダーをみじん切りにする。それらをすべて中くらいのボウルに入れます。
- 小さなボウルにライムジュース、オリーブオイル、蜂蜜またはメープルシロップを入れて混ぜます。マンゴーと野菜が入ったボウルに加え、 コーシャーソルト そして混ぜ合わせます。冷蔵で3日ほど日持ちします。
注意事項
※サラダの量を増やす場合は、完熟マンゴー3個を使用し、お好みで塩を加えてください。
- カテゴリ： サラダ
- 方法： 料理人なし
- 料理： 野菜
- ダイエット： ビーガン
フルーツのレシピをもっと見る
フルーツを使った料理やパン作りが好きですか?これらのマンゴーのレシピ以外に、栄養豊富なフルーツを使ったレシピ集をいくつかご紹介します。
