50ポンドを失い、新しいターゲットを維持するのは簡単ではありません。実際、これは女性のレイ・ドラムンドがよく認識する旅です。ドラモンドは2021年1月に健康旅行を始め、ほぼ3年間50ポンドの体重を維持しています。 人々 そして最近のインタビューで 今日。 com 、ドラムマンドは、彼女を道に沿って助けた健康的な習慣と、彼女が学んだ主な分析について開きます。詳細を読んでください。ロブ・ルイが彼の秘密を明らかにしていることを確認してください。
レイ・ドラモンド
Instagramのこの投稿を見てください共有レイドロマンド - パイオニアの女性（@thepioneerwoman）
ב 2021年6月ブログ入力 、ドラムンは彼女の健康旅行を始める動機を共有しました、そして、減量はその一部にすぎません。 「私にとって最もやる気のあるのは、気分が良くなり、より多くのエネルギーになりたいと思うことでした。 1月に壊れてジャンプする直前に、私は疲れていて、腫れ、必死でした。そして、私はそのように感じる必要がないことを知っていました。したがって、1980年代の子供たちは、誰かが時々薄く見える場合に必ずしも起こりません！または「減量！」私は毎日どれだけ感じているかに感謝しています。 '
Drummondは最近、Tery.comと共有し、運動と適切なダイエット絵画を組み合わせて、彼女がその過程で成功するのを助けました。ドロモンダは説明した。そして、あなたはその過程で最大のドラモンドの「テイクアウト」を学びましたか？これは、彼女がそうしなかったことを明らかにするためです いつも 頑固：「カロリーを無駄にしないでください。」彼女は、「他の要素や色と一緒においしい料理を食べたり、ドーナツを食べたりすることができます。縛られすぎ！
どれだけの体重があっても、持続可能性が重要です。洗練された食事やカロリーの制限に応じて、極端なカロリー制限は比類のないアプローチであり、ライン全体で体重増加につながる可能性があります。これが、ドロムの成功したケースを非常に大きくする理由です。彼女の習慣は持続可能であり、彼女は彼女と彼女の体に基づいています。
彼女は自宅の機械が大好きで、筋肉の色調を増やすのに役立ちます。
演技に関して、ドラモンドは毎日犬と一緒に歩くのを楽しんでいて、彼女が規制当局の主要なファンであると説明しました。実際、彼女は筋肉の色合いと体を増やすのを助けたと述べました。ドロモンダは気付かれていない家を練習していたので、レギュレーターはおそらく私のお気に入りになるでしょう。
これは、休日を通してドリームとトラックに留まる方法です。
正直に言うと、休日は減量目標のトップにとどまるのに非常に大きな時間になる可能性があります。カボチャからサツマイモのシチュー、チョコレートミントマントリーニまで、すべてのキッチンとレストランのメニューには軽いです。
DrummondはTery.comと共有しました。これは、年末と新年の休暇中に道を維持するのに役立ちます。 「過去2年間、私は物事をプッシュしたくないか、偽造について話したくないと思います。私は自分の動きを少しもたらしました。私は毎週犬と一緒に旅行します。 Dromondaは、特に11月と12月に、少なくとも1日に1回、ローイングマシンを管理しています、とDromondaは言いました。賢明なスナックに関しては、Dromondaは次のヒントを共有しています。
