多くの人は、コーヒーを飲んでいるかどうかにかかわらず、薄い牛乳と脂肪の牛乳の代替品を選択します。 シリアル ただし、典型的な牛乳のクリームが不足しているため、一貫性が投資されます。ただし、潜在的な建築のためにリーンミルクの栄養価を飲む驚くべき副作用があり、今朝多くの家で普及しています。
多くの利点は、すべての低乳製品または非乳製品を毎日の食事パターンと組み合わせることができ、ビタミンAやDなどの栄養素を含む豊富な食事は、プロファイルの供給によって引き起こされる可能性があると述べています。 青いエプロン また、選択したかどうかを確認できるいくつかの欠点があります。
今朝あなたの健康のために飲み物が何ができるかを見つけてください。また見逃さないでください それ
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乾燥牛乳はカロリーが少なく、脂肪が少なくなります
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脂肪の摂取量を見ている場合は、薄いミルクグラスを選択できます。 Lynnミルクは、カロリーとゼロ脂肪とコレステロールを備えた1％、2％、フルミルクを減少させます。リサ・アンドリュースは言う。 栄養 標準の牛乳には2.5グラムの脂肪が含まれており、2％には5グラムの脂肪が含まれており、ドライミルクには0グラムの脂肪が含まれています。
Lynn Milkには、低脂肪ミルクに似た価値があります。
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リーンミルクには、平行など、脂肪はあまりありませんが、同様のラベルがあります。薄い牛乳は、他の牛の牛乳クラスと同じ量のカルシウム、ビタミンD、タンパク質を提供します、とアンドリュースは言います。 〜によると 健康な子供たち 大きな牛乳はタンパク質の優れた供給源を提供し、排他的オイルのようなビタミンとミネラルを提供します。
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薄い牛乳は、結腸直腸癌の可能性を減らすことができます。
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によると 国際がん研究基金 牛乳が結腸癌のリスクを減らすという強力な証拠があります。これは、乳製品に存在するカルシウムとビタミンDの組み合わせによるものです。
乾燥牛乳は、血圧を下げるのに役立ちます。
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高血圧または高血圧がある場合、乾燥牛乳を飲むことで薬物なしでこの数を減らすことができます。アンドリュース氏によると、leanせた牛乳の食事は血圧を下げるのに役立ち（食事高血圧のアプローチ）。
薄い牛乳は常に減量に関連しているわけではありません。
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最高のトロピカルドリンク
多くの人々は、低い選択肢を見つけると牛乳に変わりますが、実際には並行して反対することができます。スキニーミルクは、実際に収入が不足しているため（低脂肪であるため）、過剰な消費につながる可能性があります。 ラナ・ボトナー博士 、自然療法の医師は取締役会によって承認されています。
サニーサイドサイドアップ
リーンミルクは、コレステロールを低下させるのに役立ちます。
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コレステロール値を下げたいですか？薄い牛乳は、より低いコレステロールを促進できるプールミルクと比較して、飽和脂肪が少なくなっています。 Der Derは、「LDLのより高いレベル（悪いコレステロール」）に接続された飽和脂肪とコレステロールのダウンロードを実行することで、代替手段になる可能性があると言います。 ボトナー.
乾燥牛乳は、筋肉を作るのに役立ちます
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薄い牛乳は、カップあたり約8グラムのカップを提供することにより、筋肉を作成するのに役立つタンパク質の優れた供給源です。牛乳には分岐鎖が付いたアミノ酸が含まれており、これら3つの特定のアミノ酸基であるロディンとイアゾリチンボリンは、筋肉成長刺激として知られています。 ブレナウッズ ; MS RD、栄養士に関するリスト ブログ .
乾燥牛乳はにきびの確率を高めることができます
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透明で簡単に簡単に編集者でにきびを維持するために、あなたはリンミルクから遠く離れているかもしれません。にきびの可能性が増加するため、アンドリュースはティーンエイジャーには推奨されません。
