時々、おやすみなさい。そして、睡眠不足がある場合、通常、終日エネルギーや生産性が不足しています。したがって、多くの人々は、エナジードリンクなどのカフェインの液体源に依存しています。
당 FDAの推奨 一般に、成人は毎日最大400ミリメートルのカフェインを消費することができます。エナジードリンクには50ミリグラムのカフェインを含めることができます。これは、わずか100ミリグラムのシンプルなコーヒーと比較して違いを生むことができます。
多分 エナジードリンクは、主にカフェインの含有量のために胃に影響を与えます。 、 '言う Mike Bohel、MD、MPH 로 （ヘルステクノロジー企業）および医療専門家評議会会社。しかし、コーヒーとは異なり、エナジードリンクにはしばしば他の多くの刺激剤が含まれています。
カフェインの包括的な濃度、記憶、および反応生産時間の全体的な利点は、消化器系のそのような選択ドリンクであるかもしれないマイナスの影響を超えていません。追加の砂糖と人工フレーバーに加えて、エネルギードリンクは天然および化学物質ベースの成分を持つことができ、カフェインの高い含有量と混合すると、腹部は最終的に多くの不幸な方法で価格を支払います。
定期的にエナジードリンクが必要なときに、胃がどのように複雑になるかを詳しく見てみましょう。健康を読み続ける方法の詳細については
より多くの胸焼けや逆流を体験できます。
シャッタースポット
お気に入りのエナジードリンクの1つを飲んだ後、胸や酸逆流マークで燃えているという感覚を経験した場合、あなたは一人ではありません。これは、多くのカフェインを飲んだ後に腸内で実際に始まる非常に一般的な副作用です。
カフェインは酸分泌を増加させ、der bohelを説明し、胸焼けや逆流に苦しむ人々の症状を引き起こし、潰瘍を悪化させ、重度の炎症を引き起こします（胃の炎症の壮大な言葉）。特に慢性酸逆流がある場合（GERD） 軽度の症状を経験できます 悪い味、虫歯、吐き気または嘔吐、喉や口の中での嘔吐（たとえば、高度の音、咳、胸部輻輳、喘息）。
しかし、 アメリカの胃腸大学 （カモフラージュの専門家）は、逆流とGERDを治療するために、人の食事の継続的な変化をもはや推奨していません。これは研究の不足によるものです GERD症状の解決策としてカフェインを除去します .
Fowelightは変わる可能性があります。
シャッタースポット
特にトイレを使用しようとする場合、排便が経験できるもう1つの一般的な結果。
カフェインが必要なとき、体の運動性 食べ物を動かすために胃がどれだけ速く減少するか - 何かが起こり始めていることがわかります。 Der Bohelは、カフェインの消費直後にトイレに行かなければならない場合があり、一部の人々は下痢または過敏性腸症候群（IBS）の劣化を経験することができます。 '
消化およびワクチン機能は干渉する可能性があります。
シャッタースポット
健康的な消化器系を持っている場合、毎日機能しやすくなります。エナジードリンクでは、砂糖とカフェインの組み合わせが簡単な章になる可能性があります。
' 1つの研究 Der Bohelによると、特定のエネルギー飲料を含む高糖の含有量が、腹部植物の活動と多様性を減らす上で重要な役割を果たすことができることがわかります。
健康な快適な細菌は腸で重要です。そのため、感染症と闘い、腹部に安定した環境を作ることができます 研究が発見されました エナジードリンクで使用される砂糖の種類は、このプロセスを妨げる可能性があります。具体的には、人工フレーバーとお菓子は、有用な腸細菌の成長を遅らせ、有害な細菌の成長をサポートする可能性があります。
腹痛と体重増加を体験できます。
シャッタースポット
未知のエネルギードリンクのリストとエネルギードリンクと表現方法を表現する方法では、それは珍しくありません。また、この砂糖が落ち着き始めると、腸内で感じられます。
ほとんどのエナジードリンクは甘くて人工甘味料で、消化器系に消化を引き起こす可能性のある人工フレーバーが含まれています。 シドニーグリーン 、MS、RD 、さまざまな栄養素を持つ医療専門家評議会の登録栄養士（慢性消化を含む）。
砂糖が腸に害を与えると、あなたの体は消化器系を通過します。 クリーブランドクリニック .
グレナデンを使った飲み物
ガスと腫れが最も多いかもしれません。
シャッタースポット
将来の目標がフラットまたは減量の場合、エネルギードリンクは行く方法ではありません。実際、多くの研究では、炭酸エネルギー飲料がガスや腫れを引き起こす可能性があることが示されています、とグリーンは説明しています。炭酸飲料には、溶解した二酸化炭素があります。これは、腹部（または消化）でガスをかけて消化できるガスである可能性があります。
