やっている間 ピザ それは、食事の配達に関連して混合ポートフォリオを表示します（特に、健康的なピザを食べる方法がたくさんあるためです。 また 減量 ）、私は間違いなくこの治療を過体重にしたくありません。ピザは正しく提供されると良い食事を示すことができますが、他のほとんどの食べ物と同様に、このゴミを簡単に増やすことができます。 ピザ를 즐기지 만 너무 많이 먹으면 ピザ의 못생긴 부작용을 처리하여 건강에 심각한 부상을 입을 수 있습니다.
簡単に体を取るには、同じピザを避けて、ピザを食べる6つの醜い副作用を避けてください。さらに健康的なヒントは、今すぐ食べる7つの健康食品のリストをチェックしてください。
体重増加
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ピザ는 탄수화물이 풍부하고 지방이 풍부하고 섬유질이 많이 포함되어 있지 않기 때문에 (전체 시리얼 막으로 만들어지고 야채로 포장되지 않는 한) 슬라이스를 먹은 후에 배가 고프다. 最近の研究 私たちの体は、ピザのようなおいしい食べ物が好きよりも驚くほど優れています。高繊維と無駄のない赤身の食べ物をフルタイムで感じない場合、あなたは自分の体でいっぱいであることを認識することができないので、キログラムを真剣に服用できる食べ物を作るので、あなたはそれを過度に説明します。さらに、ピザで空のカロリーを思い出した後、誰もが2番目のスライスを拾いたいという衝動に抵抗することができます。
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心臓病のリスクの増加
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〜によると ドミノ、 飽和脂肪はピザのサイズを簡単に満たすことができ、ソーセージ、ピーマン、追加のチーズなどの動脈に実際の損傷を引き起こす可能性があります。これは、心不全の家族歴がある人や、動脈の周りの不必要なプラークの蓄積を避けたい人のための未発表のニュースによるものです。によると アメリカ心臓協会 赤身の肉やチーズには飽和脂肪がたくさんあります。したがって、これらの添加物が好きなら、肉（おそらく1つ！）に重くしないでください（おそらく1つ！）乳首を乳首に入れて心臓の健康から抜け出すことができます。
科学によると、チップを食べることの醜い副作用 健康な健康結果の向上を避けるため。
焼き豆腐
より悪い肌のためのオプション
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ピザ를 먹는 것의 추악한 부작용 중 하나는 실제로 얼굴에 바로 나타날 수 있습니다. ~에도 불구하고 大西洋海 ピザ가 지방 때문에 여드름을주는 신화를 거부했습니다. 피부과 문제를 모두 수행하지 않는 펌프의 다른 요소가 있습니다. 설탕 함량이 높은 음식과 혈당 지수가 높은 식품은 심한 여드름 사례를 유발할 수 있습니다.
公開された研究で 栄養アカデミーとダイエットジャーナル 、コーディネーターは炭水化物とより悪いにきびの発達の間に現れます。この結果は完了しました 同様の研究 ドア炭水化物の食事は、皮膚を避難させるのに役立ちます。したがって、リスクを負い、一部を蓄積しないでください 追加のにきび 別のピザを食べる必要があります。
癌
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多くの食品は追加の発がん性物質を柔らかくし、私たちの生活にピザがある場合、本当の損傷が発生する可能性があります。現れるさまざまな研究 ガーディアン 豚肉（ペッパー科）の処理に使用される化学物質は、さまざまな癌のリスクが増加し、初期の墓につながる可能性があることを発見します。赤身の肉自体は、追加の化学物質の助けを借りずに実際の癌損傷を引き起こす可能性があります。公開された研究 栄養とがんのログ 結腸直腸癌と食べすぎる赤身の肉との関係を見つけてください。特に肉好きの人がピザを招待するとき、誰かが警告する必要があります。
発がん物質を消費するリスクを回避するために、このフォームは、テイクアウトよりも8つの健康的なホームピザを使用する健康的なパイです。
ストロークの可能性は高いです
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ナトリウムは、彼らが健康であると言いたい人にとってはかなりの優先順位を維持し、塩の誇張はひどい結果をもたらす可能性があります。残念ながら、ピザはナトリウムから来ています。が発表した調査によると Actaの薬理学的シニカ 塩の消費の増加は脳卒中につながります。これはピザの重大なリスクです。それ アメリカ心臓協会 この危険をバイパスするために、1日に1,500ミリグラム以上のナトリウムを消費しない方が良いです。ピザの平均ナトリウム数はどこにでもあります。 600mm〜1,500ミリメートルのナトリウム ポンプの場合、よりスライスとして過度に使用する代わりに、このugい副作用を避けるのではなく、多くのナトリウム摂取量を大きなサイドサラダと一致させました。
バーボンとコーラ
高血圧が増加しています
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食事 ナトリウムが多すぎます それは打撃につながるだけではありません。によると クリーブランドクリニック 塩のレベルは高血圧につながる可能性があり、あなたはこの危険な副作用に直面したくありません。によると アメリカ心臓協会 この状況は、最も極端な形の早期死につながる可能性があります。したがって、同じスライスを回避し、プレートの後半の部分に繊維野菜を満たすことが最善です。
高血圧を下げ、血圧を下げる20の健康食品を確認してください。
