多くのアメリカ人は今日手話を探しています。あなたはおそらく彼らの一人です。そして、あなたにはおそらく正当な理由があります。
おそらく、あなたは新しいフィットネスルーチンを開始するかもしれません。より大きな運動をすることは、あなたがそれを観察したかどうかに関係なく、人気のある新年の決議です。 病気から回復している可能性があります。不快なウイルスが多すぎて、歩き回ることはできません。 または、忙しい新年の夜の直後にひどい感じがします。
いずれにせよ、あなたはおそらくスポーツドリンクが欲しいです。 Gatoradeは最も人気のあるブランドです。ああ、でもどんなもの？これは、赤、黄色、またはオレンジの単純な選択ではありません。もうない。
エビのマリナラソース
今日、冷蔵庫パックを見つめる多くの種類があります。それぞれに必須の電解質が永久に供給されていますが、さまざまなレベルとスタイルの甘味料を提供します。
痛みを伴う頭を傷つけないでください。情報に基づいて決定を下します。
ガイドラインは、手話と登録栄養士に連絡しています。 エイミー・グッドソン 、MS、RD、CSSD、LD ;著者 規律 そして私の友人 専門医療委員会 適切な開示：グッドソンは時々ゲータレードと相談し、会社はスポーツダイエットについて話すためにお金を払っています。しかし、彼女は他の人についてこれらの製品を知っています。彼女はまた、あらゆる種類の活動のためのあらゆる種類の活動ではないことを認めています。実際、彼女は、スポーツドリンクをまったく飲む必要がない人もいると言います。
スポーツドリンクは、定義に従って次のとおりです。スポーツの人々を飲む。基本的に、砂糖、塩、液体を訓練しながら、失われたものを更新できます。 グッドソンは、走ったり汗をかいたりすると、砂糖、塩、液体が友達だと言います。何もせずに座るなら、そうではありません。
それにもかかわらず、あなたはこれらの飲み物の1つを楽しむのに最適なアスリートになるべきではありません。あなたとあなたのライフスタイルのために正しいものを選ぶことができます。ここでは、ボトルの最良のオプションと最悪のオプションは完全に分解されています。
GatoradeのVenecher Original Thirst
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OGの大きなノック（果物、レモンレモン、オレンジ、12種類のフレーバー）は砂糖含有量です。20オンスの34グラム。もちろん、砂糖は一種の問題です。激しい運動をすると、砂糖のような炭水化物を燃やしました。もう必要ない場合は、最終的にエネルギーを実行できます。 OGの渇きは、それに言及するように特別に設計されています。それはあなたにいくらかのエネルギーを与えることができる炭水化物ですが、それはあなたの腸からすぐに出てくるので、グッドソンは筋肉をエネルギーに上げることができると説明します。数時間（少なくとも90分）競争力のあるスポーツをしたり、マラソンのために訓練されたりする場合、OGは適切なスポーツドリンクです。そうでない場合は、動き続けます。 'グッドソンはアスリート向けに設計されています。グッドソンは言う。昨夜のリース用には設計されていませんでした。
ゲータレードオーガニック
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ゲータレードオーガニック, שהושק בשנת 2016, מציע למעשה את אותה רמה של פחמימות ואלקטרוליטים כמו ה- OG. ההבדל הוא הטעם: סוכר אורגני ומלח ים לעומת סוכר ומלח רגילים. הגרסה האורגנית הגיעה בתגובה לעליית הביקוש לצרכנים למוצרים טבעיים יותר. אם אתה מסוג האדם הפעיל ביותר שנשבע גם על ידי התווית האורגנית של USDA, אז זה משקה הספורט בשבילך. אחרת, המשך לקניות. אני אוהב להזכיר לאנשים שאורגני לא עושה לך משהו טוב יותר או גרוע יותר, מבחינה בריאותית, אומר גודסון. 'זה פשוט איך המוצרים גודלו או יוצרו.'
ゲータレートフィット
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昨年のみ急落したGaftatdaの一定の配置の最新の到着は、ほぼ完全に完全に完全に除去され、有機種の1つです。実際、濃縮されたスイカジュースと3つの炭水化物から来たグラムは1つだけです。また、スティーブの天然甘味料も含まれています。同社によれば、この飲料は「栄養アスリート」のために作られています。同社は、追加のビタミン（A、C、B6）とすべての一般的な電解質を含む。グドソンはOGと同じナトリウムレベルであるため、あまり運動しない限り避けることをお勧めします。グドソンは警告します。
G2
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元々は元の役人のゲータレード出身のG2は、2007年の公的な感情で市場に登場しました。 OGのような約半分の砂糖が含まれています。残りの味は人工糖（別名スプランダ）によるものです。グッドソンによると、それは必ずしも悪いわけではありません。 'ここでは非常に熱心な人もいます。 「彼女は自然な議論と人工的なことについて語っています。 '人工甘味料は、安全にFDAによって承認されています。私はいつもこれが個人的な好みであると人々に言います。 G2は実際には乾燥していますが、エネルギーを燃やさない集中的な練習後に、より少ない活動の期間中にアクティブな人々によって乾燥することを目的としています。彼女はそれほど幸せではないので、砂糖の含有量は必要ないと言います。
ゲータレードゼロ
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2018年に店舗にヒットしたOGの最も急速な変更は、名前を示唆しています。ゼロ砂糖、ゼロ炭水化物、真面目なプレイヤーは、トレーニング中にこれらのものを飲む機会がありません。逆のことは、ほとんどすべての人にとってかなり良い選択です。一般の人々は、公園を歩いたり、コンサートに参加したり、暑い太陽の下で庭で働いたりします。あなたが病気であるか、二人のハンボブ、または30分間トレッドミルである場合、それは良い動きでもあります。液体を手に入れ、砂糖が除外される電解質を手に入れます。 'グドソンは、これがアスリートの飲み物ではないことを認めています。 それは、湿っている必要があるが、あまりエネルギーを燃やさず、あまり砂糖を必要としない人々のニーズを満たすように設計されています。ただし、人工甘味料を避けることは、「ゼロ」と定義されています。にきびパムの糖カリウムとカリウム（AC-K）の両方が含まれています。
距離
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ブランドの他の現代の革新と同様に、2021年に病気の形でリリースされたGatorlyteは、ソースよりも12グラムの20グラムよりもはるかに低い砂糖です。しかし、実際には、それを区別すると、電解質容量が高くなります。カリウムのほぼ2倍（350 mg）と倉庫のほぼ2倍（490g）です。さらに、OGには、OGなしで追加の電解質（カルシウム、塩化物、マグネシウム）が含まれています。また、天然の甘味料Steveiaも含まれていますが、味は他の品種と比較され、破壊されます。 （高血圧に苦しんでいる場合は、平等を確認してください—たくさんの塩があります！） 同社によれば、この式は高速脱水のために設計されていますが、それでも多くの状況で非常に有益です。一部のアスリートは、けいれん、暑さの中で長い間働く従業員、さらには休暇を克服できる人に苦しんでいます。 '人々が少し乾いて病気になると、グッドソンは言います。
