Netflixの映画を選択したり、ワインを1杯注ぎ、ドアに直接移動して膣パイピングチーズを注文することに満足していないと言えます。または、あなたはあなたのピザを座って食べるためにレストランにもっといるでしょう。とにかく、新鮮なピザへのあなたの情熱は常に勝利です。そして、ピザが創造物と見なされていないことは秘密ではありませんが、一部の作品は他の彫刻よりあまり健康ではありません。
ピザは一般に同じタイプの材料で作られています：生地、チーズ、ソース、野菜、そして 肉 また、自宅でピザを準備するときは、新鮮な材料を使用し、使用を維持し、カロリー、脂肪、ナトリウムの消費をより適切に制御できます。残念ながら、ピザの準備は、他人の快適さについてのこのレベルのコントロールを失うことになります。多くの場合、特にピザネットワークレストランでは、栄養価格はあまり理想的ではありません。
私たちは彼と話をして、あなたが理想的なスライスの選択についてより自信を持っていると感じるのを助けました。 エイミー・グッドソン、MS、RD、CSSD、LD ;著者 規律 米国で最も貧しいピザ彫刻のための医療専門家評議会のメンバー。それらは、カロリー、ナトリウム、全体的な脂肪、飽和脂肪、トランス脂肪に基づいて煙によってひどく評価されています。ただし、これらのスライスの多くは栄養価にほぼ関連していることを覚えておくことが重要です。そのため、このリストのすべての彫刻は栄養に理想的ではありません。
ドミノの贅沢。
ピザ、ビッグ14インチピザ：368カロリー、19グラムの脂肪（飽和脂肪8グラム、トランス脂肪0g）、940 MW、36グラムの炭水化物（繊維2グラム、4グラム）、タンパク質16グラム 野菜をオンにしないでください このピザ あなたを誤って。グッドソンは、チーズ、豚肉、イタリアのソーセージ、牛肉、4種類の肉など、4種類の肉で覆われています、とグッドソンは言います。
あなたが退廃的であるが少し簡単なものを探しているなら、「カロリー、飽和脂肪、ナトリウムを食べながらケーキの野菜が好きなら、ドミノの太平洋ビーガンピザを選択してください」。
お父さんジョンの肉
ピザ、ビッグ14インチピザ：380カロリー、脂肪17グラム（飽和脂肪7、トランス脂肪0グラム）、ナトリウム1,040グラム、38グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖5グラム）、タンパク質15グラムのタンパク質15グラム15グラム15グラム ' このピザ 5種類の肉が含まれていますが、タンパク質よりも脂肪が多く、ポンプに1,000mmのナトリウムがあります。これは、CODの最も推奨される手当のほぼ半分です。 アメリカ心臓協会 グッドソンは言う。
正直なので、これは特に怖いです。私たちの何人が実際に1つのポンプに制限されていますか？ 2つのピースが入って、一度にナトリウムを食べました。
テキーラとオレンジジュースは何と呼ばれますか
パパ・ジョンのパパ、ソーセージ、
ピザ、ビッグ14インチピザ：390カロリー、20グラムの脂肪（9グラム飽和脂肪、トランス脂肪0g）、920MW、36グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖3グラム）、タンパク質16グラム '名前が示すように このピザ グドソンには、チーズチーズの異常とナトリウム、その他の脂肪カロリーに6つのチーズ混合物が含まれています、とグドソンは言います。しかし、このスライスは、最も健康的なピザのリストから遠く離れています。多くの空のスライスは、スライドあたりの飽和脂肪、総脂肪、カロリーを持っています。
ドミノのチキンベーコンファーム
Domino PizzaはTwitterを使用して提供されます
ピザ、ビッグ14インチピザ：410カロリー、23グラムの脂肪（飽和脂肪8グラム、トランス脂肪0グラム）、890グラム、33グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖3グラム）、タンパク質16グラム栄養に関する限り、このピザはソーセージのパパペパーニに似ています。
'これ ベーコンチャイナーファームピザ Gudsonは400カロリーと8グラムの飽和脂肪を視聴しています、とGudsonは言います。鶏肉は乾燥した肉であり、飽和脂肪を割れたベーコンとクリームソースで切断したい人にとっては良い選択肢ですが、このピザは脂肪とカロリーの予算に押し込むことができます。 '
オリジナルのピザピザ
ピザ、ビッグ14インチピザ：430カロリー、23グラムの脂肪（飽和脂肪9グラム、トランス脂肪0.5グラム）、820MW、37グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖3グラム）、タンパク質18グラム 古い恋人たちは、ドミノのカリチキンベーコンエシクを特定することに近づいていますが、トランス脂肪のために一歩下がっていました。それ 世界保健機関 1日に少なくとも2.2グラムを消費し、1つ以上のポンプを使用すると、1つの会議のみに近づきます。
'50％ペパロニがクラシックよりもロードされています ペッパーロニックピザ 各1つのスライスで、70の追加カロリーと5グラムの脂肪で米を増やすために、一般的なペッパーラインピザを選択して、カロリーと全体的な脂肪を減らします。 'グッドソンは言う。
5デトロイトピザデトロイトピザの肉おめでとうございます
小さな皇帝の提供
hpnotiqドリンクピザ、ビッグ14インチピザ：438カロリー、脂肪22グラム（飽和脂肪9グラム、トランス脂肪0.5グラム）、1,011ナトリウム、40グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖2グラム）、タンパク質21グラム
' ディーププレートピザ 小さな皇帝は400カロリー以上に達し、飽和脂肪と変換を含んでいます、とグッドソンは言います。 「これらの脂肪の過剰な消費は、心血管疾患を発症するリスクの増加に関連しており、特定のトランス脂肪はHDL（「良い」コレステロール）を減らしながらLDL（「悪いコレステロール」）を増加させる可能性があります。
ポンプ1,011ミリメートルのナトリウムは、1日あたり推奨されるナトリウム消費のほぼ半分であることに注意する必要があります。
オリジナルのピザピザの肉好き
ピザ、ビッグ14インチピザ：450カロリー、25グラムの脂肪（9グラム飽和脂肪、トランス脂肪0g）、900メガン、37グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖3グラム）、タンパク質18グラム ピザのピザ「肉好き」またはピザの「最高の肉」を見るたびに、カロリー、脂肪、飽和脂肪、ナトリウムで満たすことができます。ピザハットの肉愛好家は珍しいことではありません。
'各ピースに1ポンド以上の肉、チーズ、6つの異なる肉がある場合 1つのスライス Goodson氏によると、450カロリーのカロリー - それらのカロリーは脂肪だけです。カロリーと全体的な脂肪が豊富であるだけでなく、飽和脂肪とナトリウムのレベルも屋根を通り抜けます。
「n」を焼くカウボーイのパパ・マーフィーを連れて行く
ピザ、ビッグ14インチピザ：400カロリー。 マーフィーパパの「n」カウボーイの彫刻は、リストの他のオプションよりもカロリーが少ないかもしれませんが、飽和脂肪とナトリウムレベルは1つのピースで特に高いです。
'これ slice may feel like a healthier option, but the truth is that すべてのピース グッドソンは、400カロリー、飽和脂肪10グラム、1110MBを提供しています。グッドソンは言う。
ニューヨークのペピアロンピザでのサブラのデュアルダブルデュオ
ピザ、ビッグ17インチピザ：620カロリー、32グラムの脂肪（14グラム飽和脂肪、トランス脂肪0g）、1,700メガフォード、53グラムの炭水化物（繊維4グラム、6グラム）、タンパク質27グラム 私はこの説明の詳細を見て、それが最も有害なピザリストにある理由を正確に知っています。
'これ ピザ 毎日の推奨量の半分以上を提供します。 飽和脂肪 そして、私にはほとんどの人がいて、休暇のために600カロリーを入力しました。 '
ピザ、ビッグ17インチピザ：640カロリー、32グラムの脂肪（飽和脂肪13グラム、トランス脂肪0グラム）、1,750メガフォード、55グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖）、タンパク質33グラム 'ポンプに1,750ナトリウムに座ってください このピザ 塩の消費を制限したい人には呪文があります、とグッドソンは言います。 「ワンピースは成人よりもナトリウムです 彼らの血圧を見てください あなたは一日中過ごす必要があります。 '
このスライスのようなレストランのピザは、常にナトリウムであり、血圧を見る人によって複雑になりますが、ナトリウムがどれほど低いかを避けたり、少なくとも特別なイベントと一度にピースを楽しむ方が良いかもしれません。
このリストが、あなたが楽しんでいるスライスに対するあなたの認識と自信を与えるのに役立つことを願っています。これは、「The Most Bad Pizza」リストのリストに載っていても、お気に入りのピザを永遠に放棄する必要があるという意味ではありませんが、資格のある決定を下すためのより良い機会を与えることができることを知っています。
