次回あなたが戻るとき サムクラブ 、あなたはあなたが体重を減らすのに役立つ食べ物の数に驚くでしょう。もちろん、新鮮な果物や野菜は、乾燥タンパク質を使用すると常に最適です。この図を除いて、食事に統合できる多くのサイドアイテム、スパイス、スナックがあります。できるだけ早くショッピングカートに追加するサムの最高のウェイトクラブフードのうち10個があります。
減量によって食料品を購入する際に決定を下すことができるいくつかの要因があります。特に、大量の薬物を購入する場合、部品のあるアイテムを見つけることは料理で非常に有利です。探しているすべての食べ物からそれを取得することはできませんが、それを使用するのに便利な機能です。次に、満足のいく食べ物を見つけたいです。繊維と繊維の食品は、炭水化物よりも人よりも多く満たされます。食事やスナックの後の膨満感を改善することで、目標に応じて体重を減らし、食物の消費を維持するのに役立ちます。最後に、最小限の砂糖で食べ物と飲み物を選択します。他の糖の一部はバランスの取れた食事の一部になる可能性がありますが、この空のカロリーは減量を遅くすることができます。
減量は美味しくなく、初期のキッチンや料理で数時間する必要はありません。サムのクラブは、減量と便利な食事に最適な選択肢があります。減量のための10の最高の食品薬は次のとおりです。読み続けて読み続け、それらについてすべてを学びます。そして、あなたが終わったら、減量のために10人のトレーダーの冷凍食品を見逃さないでください。
Nutrail Nutrial Keto Nut Granola
共有されたグラナルオプションを備えた多くの砂糖に驚くことができます。砂糖だけでなく、空のカロリーの源でもあります 研究 また、肥満を促進できることも示しています。
NutrilのKeto Walnutsは炭水化物を驚かせました 残りは余分な砂糖で立っています。また、サービングごとに3グラムの繊維と4グラムのタンパク質を見つけることができます。種子とナッツは、このグランサプライズ成分のほとんどを構築することにより、豊かな健康的な脂肪に貢献できます。このGRAのサプライズを朝食またはバランスの取れたスナックで追加したり、ギリシャのヨーグルトに備えたり、スナックを食べたり、スムージーボウルを提供してクランチとダイエットを追加します。
クラシックマークのひよこの大豆シングル
フムスは、伝統的にひよことして実行されてきた多目的成分です。これにより、ひよこは驚くべきタンパク質と繊維繊維の源となり、ほとんどのレシピでは、3年の砕石とオイルが健康な脂肪に寄与します。
ジンフィズ
それ クラシックマークのひよこの大豆シングル それらは個別に接続されており、カップあたり180カロリーを供給しています。彼らは昼食とスナックで簡単に詰め込んで運転し、他の多くの食べ物と一緒に楽しむことができます。生野菜、完全な穀物クラッカー、またはフレズェルをディップとして使用したり、サンドイッチにひよこを加えたり、栄養価の高いフレーバーで押したりします。
新鮮なトマトとアボカドサットのサルサ
サルサは、伝統的に赤いトマト、玉ねぎ、ペッパー、さまざまな調味料で作られています。ホール、 新鮮なトマトとアボカドサットのサルサ トマトで作られており、アボカドが含まれています。豊富な緑を提供し、数カロリーを梱包できます。サービングごとに1グラムの繊維を入手できますが、食事にサルサを組み合わせることの主な利点は、ナトリウムまたは高カロリーを押しすぎることです。クリームソースとスパイスは、1食あたり100カロリー以上で包装でき、高カロリーにつながることができます。このサルサはドレッシングサラダを交換できます。鶏の胸肉を共有したり、生野菜を浸したりすることができます。
認定オーガニックキンノアは種子と玄米をニンニクに置き換えます
Kinoaは、繊維やタンパク質など、多くの重要な栄養素を提供しています。この栄養素は、減量食を統合するための素晴らしい食べ物になるためにキノアで満たされています。 10個の米はこれらの栄養素よりも小さいですが、それでも満腹に貢献しています。この穀物の組み合わせ この快適なマイクロ波ポケット ガラスあたり5グラムの繊維と5グラムのタンパク質を提供しています！タンパク質源として使用して、穀物ボウルの底に変更したり、植物を食べたり、肉、魚、お気に入りの鶏肉の速い料理として楽しむことができます。
友人のオーガニック紅スキンアカデミー
衝突は、生産を過負荷にし、繊維、ビタミン、ミネラルを増やす良い方法です。しかし、お気に入りのスムージーをすべて維持することは面倒です。 友人のオーガニック紅スキンアカデミー 素晴らしい代替品を作ります。彼らは、10グラムの繊維と7グラムのタンパク質に栄養を与えるだけでなく、単に時間を費やすために必要なことをします！ナッツ、種子、またはグランの驚きをクランチに入れたり、お気に入りのタンパク質パウダーを混ぜてこの充電栄養素を増やします。
アーチャーアーチャーは草を跳ね返します
おそらく、道路上で最も簡単なタンパク質源の1つは弾力性があります。しかし、すべての弾力性が均等に作られているわけではありません。それらのいくつかは驚くべき砂糖を詰め込んでいますが、他のものにはあいまいなフレーバーエンハンサーや防腐剤が含まれています。
アーチャーアーチャーは草を跳ね返します それはいくつかの理由で素晴らしい選択肢です。調理のために、100％牛肉から9グラムのタンパク質を受け取ります。より良いのは、この弾力性には、追加の防腐剤なしで二酸化窒素または硝酸塩が含まれていないことです。バランスの取れたスナックを作るには、フルーツでバウンスを調整して、特定の繊維を表示するか、スナックスタイルの昼食のためにベントボックスのタンパク質源として表示します。
ジョージアピーチドリンク
マークプレミアムプレミアムチキン胸肉
鶏肉を作って食事に調理する時間がない場合、缶詰の鶏肉は優れた代替品になる可能性があります。 マークプレミアムプレミアムチキン胸肉 1食当たり1.5グラムの脂肪と0グラムの飽和脂肪のみが提供されます。同じ3グラムは、非常に充電オプションを提供するために19グラムのタンパク質を提供しています。缶詰の鶏肉の食事を組み合わせるには、肉から始めます。したがって、オプションは無限です。サラダをサラダの上にサラダに移動するか、お気に入りのパスタと大釜に使用します。
スキッピートップオリジナルスナックバッグ
ポップコーンは繊維が豊富で、十分なクレジットを受け取りません。これにより、フィラースナックの可能性が生じます Skinnypopのオリジナルスナックバッグ 1食あたり100カロリーを維持するために、2グラムの繊維が個別に遮断されています。ポップコーンを果物とマッチしたり、スナックに農産物を加えたり、タンパク質を数グラムと明るいストラップチーズと組み合わせたりします。他のポップコーンオプションと比較して、SkinnyPopは、ナトリウムや脂肪が多すぎてトランス脂肪のないおいしいスナックを作ることで、はるかに健康的なオプションを提供します。
Halleeの朝のタンパク質ビット
多くの大人は、家族のために簡単な朝食を探しています。速い食事のために、魅力的なシリアルや生のお菓子はバランスがよく、減量の目標を妨げる可能性があります。ロードして一日を始めます ラーリモーニングタンパク質の噛みつき チキンソーセージと野菜で作られています。各プレートは130カロリーと10グラムのタンパク質を提供し、トーストと果物のために多くのスペースを残しています。この水は凍結されており、提供する前に電子レンジには短いZapのみが必要です。
スーパーフードソースリズムソーススタイルルイジアナ
スパイシーなチップが好きな人のために スーパーフードソースリズムソーススタイルルイジアナ 彼らは素晴らしい代替品です。最初の2つの成分は5月とトマトにあり、1食あたり5グラムの繊維繊維を詰めることができます。 150カロリーの場合、3グラムのタンパク質、広範なビタミン、ミネラルを受け取ります。この調理された野菜は、味付けされ、スパイシーなソースとスパイスで味付けされ、風味のあるスナックを作ります。チップの代替として自分自身を楽しんだり、サンドイッチを一致させたりしてください。
