お気に入りのタンパク質パウダーで作られた途方もないクリームのようなタンパク質は、健康的な朝食や運動後の素早いスナックになることができますが、飲むといつでもかなり長くなることがあります。しかし、タンパク質スムージーを持っていない場合は、1日中十分なタンパク質を手に入れることができます。
実際に統合する方法には、いくつかの屋外オプションがあります。 プロテインパウダー あなたのレシピに。これには、オートミール、クッキー、マフィン、パンケーキ、ポップコーンなどが含まれます！
より多くのプロテインパウダーレシピを学ぶために読み続けてください。そして、健康的な食品を食べる方法に関するヒントを得るには、毎日7つの最高品質のタンパク質をチェックしてください。
ニンジンをどれくらい蒸しますか
タンパク質waplyy
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
あなたが朝のワッフル愛好家であるが、砂糖ミックスが昼食のためにあなたを満たすことを心配しているなら、このプロテインワッフルのレシピはあなたの甘い情熱だけでなく、完全なものを提供することを確信できます。繊維を追加するには、お気に入りの穀物の一部を使用してください。
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タンパク質パンケーキ
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
タンパク質パンケーキ אלה הן ממש כמו וופלי החלבון, אך מיועדים למי שאין לו יצרנית וופלים או פשוט מעדיפים את המרקם החלק של פנקייק. כך או כך, המתכון הזה קורא לאבקת החלבון האהובה עליכם שתעניק לכם דחיפה תזונתית מועילה. אם אתה רוצה גרסת פליאו, בדוק このタンパク質パンケーキのレシピ 医療専門管理 ジュリー・アプトン、MS、RD、CSSD .
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SnickerDoodプロテインマフィン
そのトーン
あなたがSnickerDoodle Cookieのファンなら、あなたはこの甘いSnickerDoodleマフィンに夢中になります。お気に入りのプロテインパウダーを焼いてください！健康的な条約は、動くときに捕まえることができます。
SnickerDoodle Protein MuffinのトーンIt Up Recipeを入手してください。
オートミールに追加します
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
食事にプロテインパウダーを組み合わせるもう1つの高速で簡単な方法は、オート麦ボウルと混ぜることです！オートミールのレシピでこの作業を行うことができ、プロテインパウダーはオートミールを少し味わっています。
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またはオートミールのために一晩
ジェイソン・ドンリー
オートミールについても同じことを言うことができます！ここでの唯一の違いは、前夜にオートミールを準備し、朝とは異なりタンパク質粉末を追加することです。
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冷たいコーヒースムージー
Rebecca Pyrxer/Eat。
はい、このレシピはまだタンパク質を柔らかくする上で技術的ですが、冷たいコーヒーと同じくらいおいしいです。カフェインとタンパク質のカップをつかみます。
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マフィン
キラスタン・ヒックマン/イートはそうではありません！
このタンパク質マフィンは特にシンプルで、砂糖を追加することなく甘い情熱を提供できます。一般的なブルーベリーの変形を試したり、変更したり、チョコレートチップやカボチャを追加したりできます。
タンパク質 - ハイマフィンのレシピを獲得します。
ピーマンと玉ねぎのグリル
薄いブラウニータンパク質
たった1つのデザートのために高速で簡単なデザートが必要な場合があります。現時点でのブラウニーレシピは、砂糖なしでシングルを提供する完璧なデザートです。プロテインパウダーは健康的な味を追加します。
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ピーナッツバタープロテインクッキー
特にチョコレートチップがあるとき、誰もが良いピーナッツバタークッキーが大好きです。残念ながら、ドロのレシピはプロテインパウダーを組み合わせて、砂糖が多すぎる別の味を与えます。
レシピを入手してください エリンはよくコーティングされています .
タンパク質
このバナナのパンは完全に甘く、しっとりした密な栄養があるので、朝食とスナックを楽しんで、他の多くの甘いスナックよりも多くの時間を感じることができます。
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チョコレートピーナッツバタースナックはありません
タンパク質は甘い甘いdulよりもはるかに優れておらず、ゼロベーキングが必要です。これらのベーキングバーは非常に提供されており、準備が簡単です。彼らはまた、観客に移動してパーティーに持ち込む完璧なスナックでもあります。
レシピを入手してください 野心的なキッチン .
キャデラック デイジー
タンパク質ポップコーン
最後に、このレシピはスマートでおいしいもので、プロテインパウダーをポップコーンに入れます。あなたはすべての友人や家族のために準備することができます。味のオプションのほとんどは甘いですが、トーストではなくプロテインパウダーを使用するおいしいオプションもあります。
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もちろん、クリームプロテインスムージーは、簡単な朝食や運動の後のおいしいオプションになる可能性がありますが、古いものになる可能性があります。ご覧のとおり、一度にスムージーを作ることなく、お気に入りのヘルスプロテインパウダーを使用する他の多くのオプションがあります。お気に入りの食べ物の一部では、より多くのタンパク質と味を統合するだけでなく、味に加えたり、長時間も指示されたり埋めたりすることもできます。
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