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メイン レシピ ロータリーサリチキンから始まる20の簡単な健康レシピ

ロータリーサリチキンから始まる20の簡単な健康レシピ

簡単に拾うことができる鶏を調理する理由 Rotisisチキン ? Raissery Chickenは、食料品店で揺れるのが最も簡単なタンパク質の1つです。回転する鶏肉を購入するときは、肉を容器に入れて後で使用してください!サラダと大釜の間には、多くのロットサリチキンのレシピがあります。鶏肉を拾うために食料品店を見つけようとするなら、私たちはすべての人気のあるものを味わったことがあります!

したがって、残りの鶏肉と一緒に自分自身を見つけて、何をすべきかわからない場合は、このすべてを使用するのに役立つ滑らかなHeis Cerie Chickenレシピがあります。また、地球上の健康食品を食べるべきです。



Anchylod Chicken Mole

Low-calorie chicken mole enchiladas

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

このアンチルは、ほとんどのレストランで提供される米国バージョンよりも準備が容易であるだけでなく、味が良く、カロリーの30%しか含まれていません。

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チキンポット

Low-calorie chicken pot pie

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

ポットパイは、米国で最も快適な食品の1つかもしれませんが、多くのレストランがそうであるように、カロリー、脂肪、ナトリウムの価値を飲み込むことができる調理に快適なものはありません。動脈を掃除し、カロリーの半分以上を切断し、軽いチキンパイのレシピを提供します。

グランマルニエの代用品

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チキンサラダとアボカド

Grilled chicken salad with cranberries avocado and goat cheese

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

このレシピはタンパク質が豊富で、レストランから注文したサラダのカロリー数を減らすことができます。

鶏肉とアボカドのサラダのレシピを入手してください。

家族のスープ

Healthy mom

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

私たちのバージョンは塩で簡単ですが、ぽっちゃりした野菜と鶏肉はそれ自体で詰め込まれているので、夕食になります。問題が発生したら、レシピを2倍にし、後でフリーズする量を準備します。それを行うと、ベッドが痛い場合は、栄養価の高いスープで電子レンジだけが必要です。

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鶏肉とセサミ

Healthy sesame noodles with chicken

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

時々、ピスチンボックスは、イタリア語のために再び設計されたアジアの食事にも適しています。麺が隠されているとき、この食事はサラダとして重要です。タンパク質を追加し、できるだけ多く(または少数)を追加し、パッケージ全体を軽いが強いソースで投げます。 (おそらく、そうではありませんが、このおいしいおいしいゴマの麺のこのレシピ。)

鶏肉とセサミ 국수 레시피를 얻으십시오.

プジョー大麦の有毒鶏

Healthy chicken fajita burrito

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

カロリーを節約するためにこのレシピを準備することはできますが、時間を節約できます。

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ブルコチキンピザ

Healthy barbecue chicken pizza

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

バーベキューのピザのレシピは、カリフォルニアのピザからバーベキューピザを食べるのに十分に優れています。自宅でも安く、カロリーの3分の1にすぎません。

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パスタアルフレドは鶏肉と野菜で起訴されました。

Healthy loaded alfredo with chicken and veggies

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

クリームを浸し、小麦粉、牛乳、バター、ペレマサンを添えた基本的なソースをアルフレドパスタレシピバージョンとしています。鶏肉、ブロッコリー、マッシュルーム、良い学習、乾燥トマトを太陽に加えて、アルフレドパスタの他の主要な欠点を解決しました(つまり、実際の食事の欠如)。

鶏肉と野菜と一緒にパジャパスタのレシピを入手してください。

ナザチキンとブラックビーンズ

Low-calorie nachos with chicken and black beans

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

ナチョスチキンのこのバージョンは、タンパク質パッケージチキンとリッチファイバー豆で均等に覆われており、サルサとサワークリームが口を維持するのに十分なほど覆われています。心配しないでください。満足を維持するために、上から溶けたモンテリミジャックチーズがたくさんあります。ナチョはチーズのないチーズではありません。

レシピを飛ばし、ナチスの黒豆を持ってきます。

ペストとコショウを添えたパニーニチキン

Paleo chicken panini with pesto and peppers

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

パイニーチキンのこのレシピで単純に保管してください。ペスト、新鮮な固体のようなカロリーチーズ、乾燥した白い鶏肉層などの軽くて健康的なスプレッドは、カロリーにとって美味しくておいしいです。

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サルサル・ローズとのタコ・チキン・ライツ

Chicken tacos with salsa verde

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

タコスは、あなたが作ることができる鶏の生活の最も簡単なレシピの1つです! Verde Salsaは、おいしいだけでなく、ネットワークレストランと並行して、より健康的な代替品でもあります。だから料理と依存症!

ローズサルサとロトサリチキンタコスからレシピを入手してください。

レーズンとカレーパウダーを添えたチキンサラダサンドイッチ

Chicken salad sandwich with curry and raisins

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

このチキンサラダサンドイッチレシピでは、適切な量のオリーブオイルを使用し、ぽっちゃりした金貨とカレーパウダーの複雑な塩の特性を使用します。毎週の食事プランの一環として、大量のサラダを準備し、他のサンドイッチ、フィータで満たされた、またはサーフィンした野菜ボウルで処理します。

レーズンとカレーパウダーでチキンサラダのレシピを入手してください。

中国のチキンサラダ

Healthy chinese chicken salad

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

アジアに触発されたチキンサラダは、あなたが望むものであり、甘くて美味しくてサクサクしたサラダで欲しいものです。

アジアに触発されたチキンサラダのレシピを入手してください。

チリの赤いチキン&ルーム

Healthy chicken and red chile enchiladas

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

目で詰め物で遊ぶことはできますが、それは実際にはアンチルダの真の成功への道です。

チリのレッドチキンのレシピを入手してください。

Quinnoaサラダとメキシコのチキンサラダ

mexican quinoa and chicken salad on wooden cutting board with bowl of salsa

Waterbury Publications、Inc。

このメイソンジャーサラダは、準備に約30分しかかかりません。冷蔵庫で最大3日間キャッチできます。この場合、余分な時間は、鶏肉とキノアを吸収するライム、コリアンダー、ニンニクジュースのように、料理をより美味しくします。食事の準備を考えてください。しかし、乾燥した肉がなければ、このメキシコのキンノアの食事は、後で入ると等しく新鮮です。

Quinnoaサラダとメキシコのチキンサラダ에 대한 레시피를 얻으십시오.

タイのカボチャの枕

Bowl of pumpkin pad thai with peanuts ready to be eaten

ブレインモート

タイ風味の組み合わせは硬く、タイのカボチャの枕に入ります。これは、カボチャのピューレの非常に栄養価の高い添加物です。カボチャの甘さは、全体的な味のプロファイルを完成させるだけでなく、繊維とビタミンAを健康的なボウルに追加する食物も完成させます。

タイのカボチャの枕에 대한 레시피를 얻으십시오.

ブルゴギ豆サラダ、ケール、ホワイトビーンサラダ

chicken kale and white bean salad

ゲイル・ワトソンの写真

私の料理の本のこのシンプルなサラダのレシピ ロタリシの最高の料理本 、ピンチ、おいしい、大量のタンパク質。

Rotarissri、Kyle、White Bean Saladのレシピを入手してください。

チキンサラダ

whole30 chicken salad on a bed of spinach in a bowl

ポジ・ブライアン/食べる。

チキンサラダの大きなボウルを準備することは、最も簡単な鶏肉のレシピの1つです。このおいしいドレッシングはマヨネーズと同じくらいクリーミーですが、おいしいナッツで簡単で複雑です。ほうれん草やお気に入りの野菜に広く電源を入れてください。または、レシピを2倍にし、高速で簡単な最初のコースを提供します。

チキンサラダ 레시피를 얻으십시오.

ワイルドライスとシナモンに向かうサツマイモのサラダ

mason jars of sweet potato salad with rice

Waterbury Publications、Inc。

このサツマイモのサラダは、この学期に新しいラウンドに入り、鶏肉、ニンジン、多くの調味料とともにシナモンに向かうサツマイモの彫刻を置きます。ワイルドライス料理で、これは瓶でいっぱいです。

野生のご飯と一緒にサツマイモのグリルサラダのレシピを入手してください。

Parm Parmのひよこ

chicken parm casserole

ゲイル・ワトソンの写真

これは、約30分で準備されるシンボリック料理の単純化されたバージョンです(ただし、ソースとして)。先週の土壇場で時間を節約できる新しいレシピになる可能性があります。

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ロトサリ付き地中海のライスボウル

greek chicken rice bowl

ゲイル・ワトソンの写真

完璧に調理されたご飯とギリシャのサラダを踏むと、実際の料理のない美しく健康的なボウルがあります。

ロティセリーチキンと一緒に地中海のライスボウルのレシピを入手してください。

チキンギリシャのサラダ

Healthy greek salad

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

このギリシャのサラダのレシピは、重いカロリーやカロリーを追加することなく、健康的で健康的です。これは、1週間冷蔵庫に保管できる食事計画のための最も簡単なブルゴギ - チッキンレシピの1つです。レシピを2倍にし、毎日昼食をとるために小さじ数杯を移動します。

チキンギリシャのサラダ 레시피를 얻으십시오.

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