バターはより良い味を引き起こす可能性がありますが、叙情的なケーキやマッシュポテトのレシピに棒（または2つ）を投げる前に、よく考えてみてください。ほとんどの食品と同様に、細かいバター（および健康な健康）は適度に適していますが、毎朝ガラスを持ち上げるには多すぎると、危険な病状や生命のリスクがあります。
バターは飽和脂肪含有量が高いため、この食物を食べすぎると心臓の健康にとって危険です。 Trista Best、Rd 栄養士はバランスでリストされています。
バター（および飽和脂肪）を食べすぎるもう1つの問題は、体重増加と肥満を誘発することにより、さまざまな深刻な健康問題を引き起こす可能性があることです。
バターには濃縮カロリー（スプーンあたり約100カロリー）が含まれており、体重増加に寄与する可能性があります。 リサ・ヤング、博士号、RDN そして作家 最後に決勝前に眠ります .
専門家によると、これらの乳製品の特徴は、バターを食べすぎるという危険な副作用を持っています。健康的な食習慣についてますます読み続けるには、現時点で最も健康的な食べられたものを見逃さないでください。
これにより、「悪い」コレステロールが増加する可能性があります。
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'飽和脂肪のリッチバター。約7グラムのスプーンがあり、推奨される手当の約3分の1があります。 MD Poston、MBA W.飽和脂肪食を食べると、LDL（「悪い」）とHDLコレステロールが増加します。 LDLコレステロールの増加はアテローム性動脈硬化症に寄与する可能性があり、アテローム性動脈硬化症は血栓、脳卒中、心臓発作のリスクを高める可能性があります。 '
これは心臓病につながる可能性があります。
カレンコルプ /リーシュスティック
Postonが指摘したように、バターが多すぎる可能性があるLDLコレステロールの増加には、独自のリスクのある副作用があります。バターは飽和脂肪であり、過度に食べると心臓病に寄与する可能性があります、とヤングは言います。バターは、他の飽和脂肪とともに、LDLコレステロール（有害なコレステロール）を増加させることで動脈を増加させる可能性があります。
モーギン・クレア、レッド ;栄養士が登録されています スプリントキッチン 私は、バターが多すぎることと心臓病の関係に同意します。心血管系のハードバター飽和脂肪の含有量が高いために見えます。 '飽和脂肪は動脈の蓄積を引き起こし、血流の影響を減らします。結局のところ、このボードの効果は、心臓発作、心臓病、脳卒中になる可能性があります。専門家によると、あなたが心臓の健康を心配しているなら（私たち全員が必要とするように）、あなたの心臓に継続的な損傷を引き起こす食習慣を読んでください。
これは脂肪の発達に貢献する可能性があります。
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研究 バターを食べすぎると、戦闘脂肪の可能性が高くなります。バターの過度の消費は、飽和脂肪レベルのために、胃の上で訪問脂肪に保存できます。 トンプソンで , PN1栄養士。 「ネバティム脂肪は、心臓病、アルツハイマー病、タイプ1など、健康の数の増加に関連しています。」
それは肥満につながる可能性があります。
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そして、それは視覚的な脂肪の発達ではありません。 [バター]は体重増加に貢献します Chrissy Arsenalt、MBA、RDN、LD バターはスプーンあたり100カロリーです。あなたがそれをたくさん使用する場合、特にこのカロリーのほとんどが飽和しているため、それは速くなります。肥満は、心臓病、糖尿病、特定の癌などの他の健康上の問題につながる可能性があります。 '
「結論は健康に有害ではなく、料理に味を追加するより良い方法があります。オリーブオイルには同じバタースプーンのカロリーが含まれていますが、飽和栄養コレステロールの選択がはるかに少なくなり、それがはるかに良くなります。 （関連：オリーブオイルを食べると体はどうなりますか）
これにより、トリグリセリドが増加する可能性があります。
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室温では、脂肪不飽和脂肪とコレステロールとカリグリドを増やすことができます。 リサ・リチャード ;栄養士と著者 カンジダダイエット これらの生体認証マーカーの増加は、心臓病や脳卒中のリスクを大幅に増加させます。これは、コレステロールとリサイクル可能な脂肪が動脈の詰まりを引き起こす可能性があるためです。 '
アルツハイマー病と認知症のリスクは増加するはずです。
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2018年によると、 現在のアルツハイマー病研究 医学雑誌、より高い飽和脂肪（バター）、および認知症の可能性との間には肯定的な関係があります。
研究원들은 총 8,630 명의 참가자를 조사했으며, 높은 -diet- 포화 지방 소비는 각각 알츠하이머 및 치매의 위험 증가와 관련하여 크게 관련이 있음을 발견했습니다. 의사들에 따르면 가능한 한 5 개의 최악의 음식을 뇌에 피함으로써 마음을 보호하십시오.
