食料品の棚にある8つのヘルシーコーヒークリーム

ジョーの完璧なグラスを醸造するために多大な努力をするなら、それをコーヒーに入れるのは難しいでしょう。特にコーヒークリームを選ぶとき

最近、コーヒークリームは、天然の粉末や液体の品種が少なくなりました。 60年代にさかのぼります コーヒークリームブランドは、天然の牛乳成分で作られていますが、植物油、人工風味、ソリッドコーンシロップ、ココナッツオイルなどの材料を使用する代わりに。クリームのオリジナルのフォーミュラに加えて、キャラメル、ヘーゼルナッツ、モカバニラなどのさまざまな甘い甘いフレーバーやデザイナーとしても提供されています。

ローリングネクタイとストーンのオリジナルクリームは、実際の牛乳成分ではありませんが、現代の選択肢の場合はもうありません。コーヒークリームセクションには、さまざまな壁と棚の安定性があり、牛乳、ココナッツ、オートミール、醤油、アーモンドの牛乳と白と空気のクリームがあります。そして、最良のニュースは、選択できる健康的なコーヒークリームのオプションがたくさんあることです。

店で最も健康的なコーヒークリームを選ぶ方法

最初のアドバイスは、主にミルクセクションのクリームに焦点を当てることです。これは、冷蔵オプションが一般に店の棚よりも健康であるためです。

別のヒントは、食事のサイズに注意を払うことです。一部のブランドは、コーヒークリームを添えたコーヒークリームはスプーン1と呼ばれていますが、それらのほとんどは2錠を使用した液体クリームの標準として使用されています。 （パウダークリームにはさまざまなサイズがあります。）

次のガイドラインは、液体クリーム料理に関するものです。

カロリーの真ん中に 経験のルールは、陽性電極の提出ごとに最大50カロリーのオプションを順守することです。ココナッツオイルベースの主権クリームのほとんどは、これらのカロリーを満たすにはカロリーや脂肪が多すぎます。

砂糖を加えた ：砂糖の数は高くなる傾向があるので、キャンディーのフレグランスクリームをスキップして、元の味のためにクリームを保管してください。他の砂糖に関しては、少なくとも最も少ないため、デュアルダンスごとに小さじ2杯以上の追加砂糖（8グラム）を持たないことです。香りのクリームの甘さを楽しむなら、1日3〜4カップのコーヒーや紅茶を飲むと、毎日砂糖を食べるために1杯の砂糖（小さじ2杯）を追加できます！

天然成分で作られています ：最も健康的なクリームには、プラグインまたは防腐剤のない短い材料が含まれています。少ない材料で作られた製品を選択してください。

飽和脂肪の真ん中に ：完全な脂肪ミルクは、飽和脂肪が自然に豊富です。しかし、牛の飽和脂肪は有害なLDLコレステロール値に影響しません。ココナッツオイルまたは鉱山施設の肥料油は、豆、オートミール、アーモンドミルクなど、他の非照射器よりも飽和脂肪を食べます。デュアルテーブルが失われるには、4グラムの飽和脂肪のクリームに固執します。ココナッツオイルとココナッツミルクには飽和脂肪が非常に豊富であるため、ココナッツミルクに基づくほとんどのクリームは飽和脂肪の推奨を満たしていません。

味： クリームは、基本的なバニラやヘーゼルナッツから、よりエキゾチックなコーヒーケーキ、焼きマシュマロ、キャラメルまで味がします。問題は、フレーバーが一般的に砂糖数と同じであることです。これが、私たちの健康なリストのほとんどが味わわれないか、良くない理由です。

コーヒークリームコーヒーの最高のブランド

次の食料品の買い物旅行を簡単にするために購入できる最高のコーヒーコーヒーブランドを選びました。それらが何であるかを知り続け、頭の健康状態のクリームを探索する方法の詳細については 食料品の棚に有害な9つのコーヒークリーム .

オーガニックバレーの芝生ミルク

オーガニックバレー

シンプルなニョッキソース

半分と半分は、クリームミルクで作られた牛乳飲料です。彼の味とクリームのために、私はコーヒーの半分の5番目が好きです。栄養の半分は、ほとんどのクリームではより自然で砂糖がないため、より良い選択です。

登録栄養士 カーリー・ノエルズ、MS、RDN 彼はまた半分のファンです。 「どんなクリームが最高か知りたいとき オーガニックバレーの芝生ミルク ナレスは、有機脂肪とより多くのオメガ-3とCLA脂肪酸が含まれているため、有用な脂肪があると言います。半分

1つ 学ぶ 役職 食品科学と栄養 彼らは、草の牛乳が有機牛乳や既存の牛乳と比較して脂肪酸プロファイルを好むことが好ましいと報告しました。研究者は、食物の脂肪のバランスを改善することができ、他の心血管疾患や代謝疾患のリスクを減らすのに役立ちます。

Elmhurst Uncheted Creamer

al -healmonst 1925

このレインミルクリーム カロリーと脂肪の数が低いため、これは良い選択肢です。さらに、飽和脂肪から完全にきれいです。さらに、炭水化物は他の多くのオプションよりも低くなっています。材料のリストには、オートミールミルク、麻クリーム、その他の材料が含まれます。ブランドは、歯茎、フィラー、またはエマルジョンを使用しません。マイル以外のオプションの場合、それは自然の1つです。

エルムハーストピスタチオクリームオート麦

al -healmonst 1925

違法な違法可能性 最初のコンポーネントと2つのコンポーネント、オートミールとピスタチオミルクの組み合わせには、豊かでクリーミーなテクスチャーがあります。他の食事のための杖の砂糖の甘さとカーンのボスシードがあります。

ピーマンのソテー

オートミールクリームオーガニックアームは砂糖ではありません

これまでのところ

このレインミルクリーム 有機オートミールと水で作られています。砂糖、飽和脂肪、または低ナトリウムのない優れた栄養プロファイルがあり、テクスチャーを改善するためにビールガムが追加されたおかげで、豊かでクリーミーなテクスチャーがあります。

オートミールオートミールとフランスバニラフォックス

フォード

味のクリームのほとんどは、追加の砂糖のおかげで非常にカロリーです。 フォード 砂糖が多いため、さまざまな低牛乳のないクリームがあるため、砂糖は追加されていません。

これの主なコンポーネント フランスバニラオートミール オートミールミルクと自然な風味。実際には、銀河とジャランガムが含まれています。歯茎にもかかわらず、それらのいくつかは避けることができ、このクリームはさまざまなポジティブな特徴を持つ最高のマネーリストを作成します。この製品は、非GMOプロジェクトでも確認されています。

冷製前菜のレシピ

ジョーのココナッツクリーム

ジョートレーダー

地元のマーチャントジョーと一緒に牛乳セクションで販売されていたクリームは、低カロリー、脂肪、砂糖の含有量のために最も健康的なリストを作成しました。クリームは、最初の成分は水であるため、これらの成分をテストで維持しているため、ココナッツクリームと一部は砂糖と混合されています。これには、テクスチャを維持するためのテクスチャのガムが含まれます。これは、ココナッツベースのクリームの味と質感に適したオプションです。

クリニックファームハーフハーフココナッツココナッツソート

クリニックファーム

牛乳なしのこのオプション カロリーは制御されており、脂肪含有量は他のほとんどのココナッツクリームよりも低いため、より良い選択肢の1つです。しかし、クリームの食感と口を保つために、このオプションには歯茎とジャランが含まれています。

コーヒーココアカフェモカ（パウダー）

先見の明

先見の明 さまざまなおいしいほこり、おいしい棚、光沢のない砂糖のない棚、ココナッツオイル、MCTオイル、ココナッツミルクが混在しています。甘味料の場合、植物は植物ベースのメディエーター、モンクフルーツ、ステビア抽出物によって使用されます。