食料品店の棚にある9つの最高の炭水化物パスタブランド

あなたはパスタ愛好家ですが、お気に入りのパスタに対するすべての炭水化物、カロリー、またはグルテンの影響について心配していますか？良いニュースがあります！健康と食事の目標を損なうことなく、伝統的なドロム小麦パスタを提供する、炭水化物の低エンドパスタ代替専用のスーパーマーケット転送の一部があります。

グルテン、炭水化物、ケトル、または炭水化物のための限られたライフスタイルに続いて、このパスタの選択肢は素晴らしい解決策です。多くの場合、炭水化物だけではありません タンパク質は高くなっています 一般的な麺よりも繊維繊維。従来の箱と比較して、より多くのビタミン、ミネラル、その他の生物学的化合物が存在する場合があります。

ほとんどの低炭水化物パスタブランドは、多くの主要なカテゴリに含まれています。冷凍カボチャのヘリックスのような新鮮な野菜の基礎。 Beanベースの結膜パスタ。シャタキーまたはカジャクの麺。誰もが独特の味と食感を持っており、パッケージの指示に従って料理に最適です。

パスタは、仲裁や正しいツールを楽しむとき、健康的な食事の一部になります。一般に、私たちが楽しむ料理のサイズ、すべてのチーズ、脂肪肉などにはパスタが添えられています。 2グラム（伝統的なパスタ調理カップ）には、180〜200カロリー、飽和脂肪0グラム、繊維3グラム、タンパク質7グラムが含まれます。完全な穀物パスタを購入すると、繊維の内容物の約7グラムが投稿されます。

しかし、小さな皿でイタリア語のようなパスタを食べても、ダンテに調理したり、野菜、大豆、その他の植物ベースの食品を使ってパスタのパートナーに調理するときはパスタを減らすことはありません。正しく食べると、健康的な体重を維持するのに役立ちます それは健康な塔と考えられています それは、地中海の食事における健康的な食習慣のゴールドスタンダードと考えられています。

パスタの健康的な料理は野球の大きさです。外で食事をすると、最高のパスタOHパスタにより多くの食べ物を提供できるかもしれません。皿が成長すると、友人や残りの箱と一緒に予約されます。

正確に調理し、あらゆる種類のパスタの過剰醸造を避けてください。ダンテのイタリア語の用語は、「歯」または咬傷の安定性を意味します。イタリア人は安定していますが、パスタを調理するのはそれほど難しくありません。このようにして、それは完璧な味であるだけでなく、調理するときも、血糖指数（GI）が柔らかいです。平均的なGi Penne Penneパスタは50で、オートミールのGIよりもはるかに低いです。 Lowing Giは、安定した血糖値を維持することにより、長く滞在できます。

アップルサイダーマティーニ

低炭水化物でパスタを購入する方法

床に毎日の炭水化物の負荷を維持したいが、素敵なパスタプレートのアイデアをあきらめたくない場合は、低炭水化物のパスタの代替品が解決策を提供することができます。以下は、地元のスーパーマーケットで最高の炭水化物パスタを見つけるための簡単なアシスタントガイドです。

• ファイバ： 繊維の数を確認してください。 5グラム以上の繊維のパスタを見つけます。
• 成分 ：短いコンポーネントリストを見つけます。これは、パスタの代替品のコンポーネントのリストの短い時間です。 5以下のコンポーネントのない人を見つけます。
• タンパク質： タンパク質の数を確認してください。赤、赤、その他の植物ベースのレンズ豆で作られたパスタには、鶏の容量を備えたタンパク質がたくさんあります。通常の小麦ベースのパスタから8グラム以上のタンパク質を備えたパスタの代替品を見つけます。

最高の炭水化物パスタブランド

解決せずに、購入できる最高の炭水化物パスタブランドのリストがあります！読み続けてください。最高品質の材料を使用する5つのパスタソースをお見逃しなく。

パスタ

ビラの提供

世界最高のパスタ会社の1つであるビラは、赤いレンズビーンズで最高の炭水化物オプションの1つを生産しています。それは非常に多様であるため、このパスタは多くの健康的な方法でそれを楽しむのに最適なオプションです。 〜によると パトリシアバナン、MS、RDN , 著者 燃え尽きからバランスまで 私はファンです ビラレッドレンズ豆のパスタ 成分가 하나뿐입니다 : 빨간 렌즈 콩 가루. 'このパスタ는 또한식이가 풍부하고 섬유질과 단백질 수가 많으며 글루텐이 없습니다. 바나나는 아연, 철, 마그네슘 및 칼륨과 같은 중요한 영양소의 좋은 공급원입니다. 라고 덧붙였습니다.

奇跡の麺は天使の頭を食べる準備ができています

奇跡の麺の提供

奇跡の麺 彼らは私のお気に入りのアジア風の夜行性麺の一つです。清い麺は、日本では1、400年以上、中国では2、000年以上です！私は、それらが水、カンガクパウダー、レモンの3つの材料でできているという事実が好きです。それらは主に水であるため、カロリー、炭水化物、タンパク質が特に小さいです。

ピーチシュナップスドリンク

透明麺は植物ベースで、当然脂肪とナトリウムはありません。彼らは簡単に準備し、多様であり、麺は他の食品の風味を吸収して、西に触発されたアジアや西洋料理を作ることができます。

有機赤と豆を探索します

提供されたキッチンの研究

バンドをお勧めします このパスタ 24グラムの繊維を備えた42グラムのタンパク質が1食あたりのタンパク質によるものです。各プレートは、鉄とカリウムの優れた供給源であり、カルシウムの優れた供給源でもあります。ビーガンベジタリアン、オーガニック、コッシャー、グルテン。この熱いパスタや冷たいパスタを楽しむことができますが、特に、赤い色や大豆のために、キノコ、ニンニク、ピーマンなどのクレイジーな麺など、アジアに触発されたパスタ料理で動作します。

真鍮製のモンキードリンク

PAL MINI BLING KEN

手のひらを与えられた

この選択 植物に基づいたリストされた栄養士のピバ。 シンシアSAS、MPH、RDN、CSSD SASによると、私は、生息地や動物の生態学的システムを損なうことなく持続可能な方法で経験するデイケルの手のひらで作られたファルミニが好きです。エルダンテのパスタと同様のテクスチャーがあります。これはユニークで歯がわずかに安定しています。 「繊維とタンパク質に会うことはできますが、まだ優れた選択肢があります。野菜（ブドウのトマト、黄色の玉ねぎ、マッシュルーム、ほうれん草など）には、ガーリックとハーブを含む優れたバージンオリーブオイルが添えられているか、トマトソースでレンズビーンズと刻んだキノコが揚げられています。

CCEEのVeggie Co

CECEが提供しました

私もSASが大好きです スパイラル 彼女が新鮮で冷たいギガビが欲しいとき、彼女はパスタを完璧に交換します。あまりにも 豊富なビタミンc 1食当たり10カロリーと2グラムの正味炭水化物を埋めます。冷たい「パスタ」サラダを作成するために、SASは、ベジタリアンジャフェストやレッド玉ねぎ、ピーマン、黄色のグレープトマト、キュウリ、刻んだケールなど、他の刻んだ原油野菜と一緒にフォームコップ（カボチャの精子）で鋳造されます。完璧な穴と容器。

Lotinページ医療資料

NASAの提供

ヒヨコマメはあなたが食べることができる最も健康的な食べ物の1つであるため、フマスパスタも栄養パンチを提供しています。料理本、資格のあるスポーツコーチ、栄養士の登録栄養士 ダナアンジェロホワイト、MS、RDN、ATC , 推薦する スチーム これは、炭水化物とパスタ、特に十分な食事を備えたパスタに代わるものです。

従来のパスタやタンパク質よりも炭水化物が少ないこのパスタは、カリウムと鉄が豊富で、マグネシウムとリンを提供します。私のお気に入りの組み合わせの1つは、ほうれん草に投げ込まれた毎日の銀行家と、トルコのボールと赤ちゃんのペストです。

巨大なグリーンベジタリアンスパゲッティカボチャ

緑の巨人が提供されました

スーパーマーケットの冷凍野菜セクションで、多くの野菜ベースの健康的な家庭専門家を見つけることができます。これらのオプションは、大豆ベースのパスタの代替品からのタンパク質や繊維に常に詰め込まれているわけではありませんが、まだ食事と味が豊富です。

ホワイトソースのクリームパスタ

アンジェロのお気に入りの1つはです 巨大なグリーンベジタリアンスパゲッティカボチャ グリーンジャイアントには、バカイカンとブッテルナッツのカボチャで使用できるさまざまなオプションがあり、パスタ炭水化物のビーガン代替品であるとアンジェロは説明します。トマトソース、チキンソーセージ、チーズ、焼き豆腐、スパイシーなピーナッツソースが添えられています。

Veggiecraft Pasta Farmsはサツマイモで作られています。

提供された野菜クラフト

Veggiecraft Farm パスタは、コリーの花、サツマイモ、カボチャなど、シンプルな野菜ベースの素材で作られています。各品種は、3つのコンポーネントのみで生産されています。良いタンパク質と繊維の数のために、私はペンケットスタイルを育てるのが好きです。また、カリウムの優れた供給源であり、素晴らしいチョーウォンです。通常のパスタとして使用されますが、最良の結果を得るには、ボックスの調理ガイドラインに従ってください。このブランドのもう1つの利点は、より高価なパスタの代替品と比較して銀行を壊さないことです。

NünPenneRigateはひよこで生産されています

Amazonによって提供されます

修道女 フムス、レンズ豆、キノアなどの植物に基づいた他の植物と組み合わされたチリの鳥と一緒に健康的なパスタを作成します。その結果、ビーガンテイスティングパスタの代替品、グルテンと栄養密度が利用可能です。このパスタは非常に多様であるため、伝統的なパスタスタンドで楽しむことができます。野菜、鶏肉、魚介類でテストする場合は、フェストソースまたはお気に入りのトマトにアップロードしてください。