Wondy's Burger

デイブ・トーマスが1969年にオハイオ州コロンバスに最初のレストランをオープンして以来、広場と冷凍デザートの形の新鮮で冷凍ハンバーガーで有名なウェンディは、ファーストフードシーンにいました。

ベーコンと6つのベーコンピースを備えたダブルキッズバーガー、3四半期のパウンドバーガーパティで作られたチェイスバーガーなどのメニュー項目を使用する場合、ヴァディの食べ物が健康サミットではないことは驚くことではありません。しかし、ハンバーガーのメニューとサンドイッチのいくつかのオプションは、健康的な食事の一部です。

この包括的なガイドについては、ハンバーガーとサンドイッチ全体の栄養プロファイルを調べ、各カロリー、ナトリウム、飽和脂肪数を調査し、最悪の場合に評価しました。このグレードは、ヴェディのおいしい提案を通じてコンパスとして使用できます。

栄養におけるヴェディのハンバーガーとサンドイッチを評価する方法。

ベンディのハンバーガーとサンドイッチメニューには、より良いオプションと最悪のオプションがあります。評価を決定するための3つの主要な問題を覚えておいてください。

計算： 平均2,000カロリーダイエットを考慮して、メニュー内の各アイテムのカロリーコンテンツを実行しました。残業カロリーは、時間の経過とともに体重増加につながる可能性があります。

飽和脂肪： ウェンディのハンバーガーとサンドイッチは、多くの場合、ベーコンとチーズの寛大な料理を誇っています。過度の脂肪消費は、心血管疾患のリスクの増加に非常に関連しています。

ナトリウム： バランスの取れた食事には、ナトリウム不況が不可欠です。スプーン一杯の塩に対応する2,300ミリグラムの毎日の推奨により、各アイテムのナトリウム含有量を維持します。

Vundiのハンバーガーとサンドイッチは、健康のために最悪の健全な率を受けています。

Vundyまたはロードトリップで停止するかどうかにかかわらず、私たちはあなたの食事のためにヘルスメニューオプションを注文するのを手伝うためにここにいます。以下に、27のハンバーガーとサンドイッチ（鶏肉と魚を含む）の包括的なランキングを通じて、ファーストフードの健全な体験のための情報に基づいて選択することができます。

食事に最も適したオプションをリストしてから確認してください。 栄養士によると、Wondyの健全な指導 より良いオプションのために。

Vondiのハンバーガーまたはヘルシーサンドイッチ...忙しいNAトライアングルチズバーガー

ワンディ

これ バーガー 3/4ポンドの牛に詰め込まれたCader Jalapino Bunには、アメリカンチーズ、コーントチラストリップ、チポトレソース、カップ5、レタス、トマトがあります。トライアングルバーガーはメニューに載ってはいけません。

ベーコンクラシックトリプル

ワンディ

消費する必要はありません ハンバーガー 牛肉の3/4、リンゴの木ベーコン、いくつかのチーズの彫刻。飽和脂肪は毎日最大180％になることをお勧めしますが、ナトリウムは毎日最も推奨されます。このハンバーガーを定期的に選択した場合、心を作ることはありません。

デイブの三角形

ワンディ

왜 ハンバーガー 私が知らない牛の3/4（または12オンス）があります。タンパク質は、一度に最大約25〜30グラムの最大吸収能力を持っているため、体はあなたが思うように多くのタンパク質を吸収しません。さらに、腎臓はこれらのすべてのタンパク質の代謝を交換するために時間外になります。

ビック？

ワンディ

半分 - パウンド それはあなたが一度食べる必要がある牛の2倍です。 6つのベーコンベーコンの彫刻を備えたハンバーガーは、毎日の飽和脂肪とナトリウムの135％と67％を占めています。

私は二重のキッドです

ワンディ

これ half-pound (or 8-ounce) バーガー Jalapino Cader Bun's American Cheese、コーン、トウモロコシのストラップ、チポート源、Cumino、レタス、トマト。カロリーの57％は州から来ており、毎日飽和脂肪の130％を提供しています。

Bikondur

ワンディ

半分 - パウンド 패티가 발견되었습니다 このハンバーガー また、Applewoodのスモークベーコンが6個あります。非常に多くの脂肪タンパク質があるので、動脈が多すぎます。また、あなたの体は一度にタンパク質が好きではありません。一度に代謝を交換することはできません。

大きなベーコンクラシックダブル

ワンディ

これ half-pound (8-ounce) beef patty リンゴの木材、アメリカンチーズ、レタス、トマト、ピクルス、ケチャップ、毛沢東、焼きロールのスモークベーコンがあります。それは大きいです。バーガーのカロリーは、推奨される毎日のカロリーの45.5％（2,000カロリーに基づく）を提供し、飽和脂肪は毎日推奨されます。

ダブル

ワンディ

これ 8-ounce beef patty アメリカンチーズ、レタス、トマト、ピクルス、ケチャップ、マオ、ベイクドロールのタマネギです。肉は、より多くのカロリーと毎日の飽和脂肪の115％を意味します。これは、より多くのカロリーと115％を意味します。食事療法で飽和脂肪が多すぎると、心臓病のリスクが高まります。

私はシングルキッズブールです

ワンディ

これ quarter-pound beef 、Cader Jalapino Bun、Petty Americanチーズ、コーンと思いやりのあるストリップ、スパイシーなチポトレのソース、Cumino恥骨、レタス、トマト。カロリーは、毎日の毎日の毎日の毎日の毎日の量の35.5％（2,000カロリー）であり、1日あたりポテトフライやソーダの食事やスナックはありません。

ベーコンクラシック

ワンディ

玉ねぎの玉ねぎ - 4ポンドの牛肉（または8オンス）、スモークベーコン、アメリカンチーズ、レタス、トマト、ピクルス、ケチャップ、毛沢東、ローストロールの玉ねぎは古典的な選択ですが、健康ではありません。 これ option 推奨される毎日の最大飽和脂肪と80％とナトリウムの53％はそれぞれ80％です。

ビニストの息子

ワンディ

2つのビーフパテ、アメリカンチーズ、Aplood、ケチャップ、ミヨスモークベーコン Bikondur バーガー また、推奨される毎日の飽和の80％を提供します。

デイブのシングル

ワンディ

これ quarter-pound (4-ounce) beef patty アメリカンチーズ、レタス、トマト、ピクルス、ケチャップ、マオ、ベイクドロールのタマネギです。カロリーは増加し始めますが、このハンバーガーに推奨される毎日の飽和領域の75％が推奨されます。

私は鶏肉を持っています。

ワンディ

他のチキンサンドイッチのように この鶏の胸肉 パン。彼はアメリカのチーズ、コーンストラップ、スパイシーなチポールソースであり、私たちはジャラピーノケーダーのパンのコゾ、レタス、トマトの共和国でした。飽和脂肪は毎日推奨される毎日の推奨の40％ですが、最大1日の最大100％（2,300ミリグラム）のナトリウムはrawいされます。

ウスターソースの代替品

Asiigo Ranch Classic Chicken Club

ワンディ

これ menu option 彼は、リンゴの木、アジアンチーズ、農場ソース、レタス、トマトの濃厚なスモークベーコンで焼きたてのパンにパンチキンを注ぎます。それは間違いなく美味しいように聞こえますが、鶏の選択は健康ではありません。 40％が最大脂肪とナトリウムを推奨する最大74％を毎日推奨しています。

ゴーストチキンサンドイッチ

ワンディ

ゴーストピールが熱を追加します このチキンサンドイッチ 揚げた玉ねぎ、ゴーストアメリカンチーズ、ゴースト、レタス、トマトのスパイシー。他のチキンサンドイッチのオプションと同様に、飽和脂肪は1日あたり最大40％、ナトリウムは非常に高くなっています。

アジアフレンチファームクラブ

ワンディ

これ chicken breast メアリーとパンはピーマンとスパイスを混ぜています。

濃厚な木材、アジアンチーズ、農場ソース、レタス、トマトを添えたローストした丸いパンに厚い煙を置きます。可能性は多くのハンバーガーよりも健康的な脂肪ですが、他の鶏の選択肢と同様に、ナトリウムははるかに高くなる傾向があります。

ベーコンダブルパイル

ワンディ

2つのビーフパティでできています カロリーは、リンゴの木材、チーズ、ケチャップ、マスタード、ピクルス、タマネギのスモークベーコンで、合理的に見えますが、飽和脂肪は毎日最大55％推奨されます。フライドポテトや他の食事やスナックが1日過ごすことはないことを忘れないでください。

クリスピーパンコフィッシュサンドイッチ

ワンディ

メニューでは魚が最良の選択だと思うかもしれませんが、間違いなくそうではありません。野生のアラスカのフィレットで作られたパンコは快適でティアーソース、ピクルス、レタス、アメリカンチーズです このオプション それは真ん中のどこかに落ちます。カロリーは増加していますが、飽和脂肪は最も推奨される毎日の推奨事項の30％です。ナトリウムは毎日最大54％で非常に高くなっています。

サクサク

ワンディ

これ menu option 白い鶏肉とスパイシーな鶏肉、リンゴ、レタス、トマト、チーズ、毛沢東のスモークベーコンがあります。チキンサンドイッチは、追加されたスパイスとチキン自体に基づいてより高いナトリウムになりがちで、このサンドイッチで推奨される最大44％のナトリウムを作る傾向があることに注意するのは興味深いことです。

ダミー

ワンディ

これ バーガー チーズ、ケチャップ、マスタード、ピクルス、玉ねぎの2つのビーフパテがあります。パティの間に追加のパンがないため、炭水化物は脂肪と滅菌ナトリウムのコストをかかりません。

ジュニアベーコンキッズバーガー

ワンディ

これ beef patty アップルウッド、アメリカンチーズ、レタス、トマトアンドスモークベーコン。ベーコンは、飽和脂肪をわずかに追加して40％推奨します。

クラシックチキンサンドイッチ

ワンディ

これ breaded crispy breast レタス、トマト、毛沢東、ピクルスを使用したベイクドロール用に提供されています。繰り返しますが、飽和脂肪は毎日17.5％まで非常に低く、ナトリウムは毎日63％で推奨される63％で非常に高くなっています。これは、ナトリウムと比較して飽和脂肪を考慮し、それがより良い選択であるかどうかを判断する時です。この選択を選択する場合は、ナトリウムの低い食物を選択し続け、フライドポテトを数匹しか摂取するか、完全にスキップしてください。

スパイシーなチキンサンドイッチ

ワンディ

これ chicken breast メアリーとパンはピーマンとスパイスを混ぜています。. העוף ממולא חסה, עגבנייה ומאיו ומוגש על לחמניה. מעניין לציין כי השומן הרווי נמוך למדי עבור הכריך רק 17.5% מהמקסימום היומי המומלץ.

ジュニアチズバーガーデラックス

ワンディ

これ option チーズ、ピクルス、玉ねぎ、トマト、レタス、ケチャップ、毛沢東、牛肉のパテがあります。カロリーは健康的な食事プログラムに含まれる可能性がありますが、ハンバーガーからわかるように、カロリーが上昇したときに飽和脂肪（良くない）です。

ジュニアチズバーガー

ワンディ

これ バーガー 彼はチーズ、ピクルス、玉ねぎ、ケチャップ、マスタードを備えたグリルロールを備えたビーフパティです。これは、この領域で最も低いカロリーの1つですが、それでも推奨される1日の直径の30％を提供します。

クリスピーチキンサンドイッチ

ワンディ

これ chicken option パン、スパイシー、レタスの白肉で作られています。このチキンサンドイッチは、チズバーガージュニアよりもわずかにカロリーですが、飽和脂肪は最大推奨される毎日の用量の15％しか提供していません。

Vondiのハンバーガーまたは最も健康的なサンドイッチ...ジュニアハンバーガー

ワンディ

これ バーガー メニューのカロリーが最も低く、飽和脂肪とナトリウムがあります。焼いたパンには、ピクルス、玉ねぎ、ケチャップ、マスタードが付いたビーフパテがあります。