オートミールは永遠の朝食です。焼きたてのオートミールのトレンドは、嵐の中でタクトゥクを奪いました。ブーマーはクラシックオートミールのホットボウルを生産します。ミレーニージェネレーション 一晩中オートミール 朝仕事に行きます。
オートミールは、コレステロール値を低下させ、血糖を調整し、穀物やペストリーなどの朝食オプションと比較して時間の経過とともに天使を維持することが証明されています。しかし、オート麦は砂糖や他のクリームを積み込んだときにあまり健康であり、すべての炭水化物とタンパク質と脂肪のバランスをとるのを忘れています。
オートミール市場のオプションは、通常、調理にかかる時間に基づいています。高速オート麦、ロールオートミール、スチールカットは、3つの主要なカテゴリです。これらのオプションは間違いなく健康ですが、食べるための準備が必要です。
6つの人気のオート麦ブランドは、太ったやりのような朝食を提供することで引き続き興奮します！
コードケーキ
容器：230カロリー、脂肪3グラム（飽和脂肪0.5グラム）、200メガフォード、37グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖12グラム）、タンパク質14グラム
その小さなメガネ 朝食は230カロリーで完全にバランスが取れています。このブランドは、1サービングあたり4グラムの繊維と14グラムのタンパク質とバランスが取れています。食料品でより高いタンパク質オプションを見つけることは難しいことがわかります！
純粋にエリザベス
カップ：260カロリー、脂肪12グラム（飽和脂肪1.5）、120mW、29グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖5グラム）、タンパク質11グラム このスーパーフード会社は、顆粒からオートミールまでのバランスの取れた朝食オプションを作成します。彼らの ブルーベリークルミの風味 彼は軽くておいしい作家です。タンパク質含有量を増やし、食事を維持するためにコラーゲンを追加したいです！ 1食当たり10グラムのタンパク質と4グラムの繊維繊維ロイオプションが近いです！
おかしい
各パッケージ：460カロリー、26グラムの脂肪（飽和脂肪6グラム）、340メガフォード、51グラムの炭水化物（繊維14グラム、砂糖12グラム）、20グラムのタンパク質 彼らの最新の味 バニラベリードラゴン 彼の鮮やかなピンクはエキゾチックです。このエンバクはオートミールのように成功しています。便利なことに、前夜に彼を作り、冷蔵庫に座って、あなたがそれをするときに歩く準備をします。
このオプションは、ほとんどの場合よりもカロリーですが、常に悪いわけではありません。この皿は、20グラムのタンパク質、健康的な脂肪、肉小麦小麦炭水化物で、14グラムの繊維を提供し、フルミールとバランスが取れています。
あなたの目標に応じて、密な朝食カロリーがあなたの体重減少の目標を達成するためにあなたを一日中あなたを満たし、満足させるようにあなたの医者に命じたかもしれません！
結び目
容器：190カロリー、6グラム（0.61グラムの飽和脂肪）、5マイルのナトリウム、34グラムの炭水化物（繊維4グラム、7グラム）、タンパク質6グラム アジアに触発されたオート麦ブランドを包むことで、しばらくする必要があるかもしれません。あなたの好みは今のところ一瞬必要かもしれませんが、私たちはあなたがこの創造的な味のプロフィールを気に入るはずだと思います。
オートミール
wal -mart
容器：220カロリー、脂肪3グラム（飽和脂肪0.5グラム）、270メガフォード、41グラムの炭水化物（繊維4グラム、13グラム）、タンパク質10グラムオートミールリストはクエーカーなしでは完成していません！彼らのロールオートミールはクラシックですが、今ではマイクロ波カップにオートミールを作成しています。 1食あたり10グラムのタンパク質を追加するために、高タンパク質系統を見つけることをお勧めします。彼らは彼らの古典的なお気に入りのような多くのものを提供します メープルブラウンシュガー タンパク質のプッシュと高速およびマイクロ波パッケージ。
レッドミル
容器：210カロリー、5グラム（飽和脂肪1グラム）、160メガフォード、33グラムの炭水化物（繊維7グラム、砂糖1グラム）、タンパク質7グラム シュガーオートミールではなく、クラシックを好む人のために このオプション これはあなたのです。ボブのレッドミルは、オートミールとチアとファンを組み合わせています。カップあたり7グラムの繊維を押してください！合計210カロリーで勝つことは困難です！このトロフィーを組み合わせて、学習と追加のタンパク質オプションと組み合わせることをお勧めします。 もっと保存します .
