最高

時々ハンバーガーはその場所を傷つけます。ロールパン付きのビーフチップ付きのクラシックな食事は、チーズ、レタス、トマト、スパイスで満たされていることが多く、実際には妥当なカロリーと栄養素のバランスをとることができます。ただし、ファーストフードレストランは、ハンバーガーを入れてハンバーガーを数回作るために、いくつかのパテとチーズの彫刻を追加することで有名です。 1,000カロリー以上 そして、これはほとんどのファーストフードジョイントでの仕組みです。メニュー項目の一部はそれほど悪くなく、他のメニュー項目を避けることをお勧めします。ハーディのようなファーストフードのジョイントにいることに気付いた場合、より良い選択肢を見つけたいときに最高のアイテムと最悪のアイテムが恩恵を受けることができることを知っています。

ハーディの招待については、ハンバーガーで有名なファーストフードレストランを簡単に保つことをお勧めします。いくつかのエキストラを備えた伝統的なハンバーガーは、カロリーを維持し、低脂肪を引き起こすのに役立ちます。同じことが、朝食メニューを注文し、鶏のオプションを測定することにも当てはまります。ファーストフードは健康的な食事になる可能性がありますが、マインドフルネスが必要であり、合理的な食事の注文を変更できます。

Hardeeメニューが食事でどのように機能するか、より良いスキップオプションをご覧ください。メインメニューのカテゴリに応じて、リストを簡単にしました。次に、確認します 最高 .

素晴らしい前菜

朝

最高 : Frisco의 朝 식사 샌드위치

ハーディ

今朝のサンドイッチ 朝 식사 메뉴에는 가장 낮은 カロリー 중 하나가 있으며 450 カロリー로 대부분의 カロリー 요구와 통합 될 수 있습니다. 24 그램의 タンパク質로 충전 옵션이 될 수 있지만 21 그램의 州을 포함합니다. 돼지 고기 치즈, 계란, 스위스 및 미국에 정렬 된 두 개의 사워 반죽 빵 조각 사이에서 치즈 품종 중 하나를 건너 뛰고 カロリー를 낮추고이 옵션으로 州을 유발할 수 있습니다. 섬유질에 섬유질을 추가하여 균형 잡힌 朝 식사를하십시오.

最高 : 컨트리 버터 비스킷

ハーディ

410カロリーでは、これは朝食メニューで最も低いカロリーオプションです。それは、満腹感を高めるために16グラムのタンパク質と2グラムの繊維です。食事には2オンスの繊維が少ないので、皿を置いてよりよく食べてください。 このシンプルな朝食サンドイッチ 真ん中に田舎の豚肉がある新鮮なビスケットの材料は2つしかありません。これによりカスタマイズが困難になりますが、ビスケットの半分を優れたタンパク質を維持する低カロリーオプションにスキップできます。

ハーディ

1000カロリー以上、 この食事 ほとんどの人は、軽い食事と1つの素材よりも多くのエネルギーを提供します。ビスケットとソース、卵、大麻、ソーセージターンの組み合わせは、脂肪と飽和脂肪でパッケージ化されたこの食事を構成します。豚肉やベーコンソーセージを交換することでわずかに低く計算できますが、この変化にもかかわらず、この食事をよりよくスキップする方が良いでしょう。 12グラムの繊維が利点ですが、これはこの食事の唯一の前向きな品質についてです。

最悪：モンスタービスケット

ハーディ

名前 今朝のサンドイッチ すべてを言う。卵、チーズ、ベーコン、ソーセージ、カルノは、カットビスケットの間に積み込まれ、ほぼ800カロリーの朝食を作成します。これは、前述のように、2,300ミリメートルのナトリウムのナトリウムが単一のサンドイッチで完全な値を提供するとは言えません。これを変更して、カロリー、脂肪、飽和脂肪のオプションを低くするためにベーコンとソーセージを除去できます。豚肉を乾燥したタンパク質源として保ち、牛肉をより良い食事に入れます。それ以外の場合は、このメニュー項目を完全にスキップします。

朝 Bites

最高 : 잔디

シャッタースポット

この単純な順序 グローツ 完全な食事ではありませんが、100カロリーのみが提供されており、食事の炭水化物源として使用できます。この小麦粉を楽しむ最良の方法は、家の卵と果物の皿で硬くなることです。 Hardyメニューは独立した卵のオプションを提供していないため、南部の小麦粉に合わせてタンパク質を家に詰めました。

最悪：フレンチトーストトースター

ハーディ

皮付きトウモロコシを焼く

フレンチトーストスティック シロップの側面が粉砂糖で付属する忙しい注文です。 100グラムを超える炭水化物の中で、このオプションは生の砂糖を提供します。この食事のタンパク質と繊維の1つは肯定的な特徴ですが、この順序を避けることはまだ良いことです。甘いものが必要な場合は、他の人と共有し、シロップに委任して、かなりのカロリーを節約し、砂糖を引き起こします。

ラズベリースムージー

バーガー

最高 : Big Chasburger

ハーディ

ハンバーガーの名前はあなたを投げることができますが、これはメニューで最も低いハンバーガーオプションです。チーズとスパイスを備えたシングルビーフパテとポテトロールによって提供されるのは、まともな食事のオプションです。チーズを500カロリー未満でスキップし、自宅のバランスの取れたオプションに野菜を追加します。

最高 : 버섯과 스위스

ハーディ

タンパク質에는 결핍이 없습니다 このハンバーガー また、デバイスの肉のオプションでさえ、30グラムのフィラータンパク質を提供しています。これは食事に十分です。マッシュルームソースは過度のカロリーを提供しませんが、食事に風味とバルクを追加します。低カロリーの場合、ハンバーガーからスイスチーズをスキップしたり、自宅のハンバーガーの半分しか楽しんでいるか、果物や野菜を楽しむことができます。

最悪：バーガーフライスコダブル

ハーディ

61グラムのタンパク質 このハンバーガー 、それは食べる必要よりもタンパク質です。これは、すべての追加タンパク質が多くの利点を持たずに追加のカロリーとして機能することを意味します。唯一のパティオプションは、850カロリーで40グラムのタンパク質を梱包することです。まだ多くの食事がありますが、MaiosとBaconをスキップして、より多くのカロリーを減らすことができます。焼き酸っぱい生地からピースをスキップすると、タンパク質を犠牲にすることなく、より合理的なカロリー数をスキップします。

最悪：バーガーモンスター

ハーディ

1200カロリー未満 このハンバーガー スキップする方が良いです。この豪華な食事を準備するために、ベーコン、チーズ、毛沢東に半分の牛肉を振りかけます。このハンバーガーは、その日の必要よりも脂肪を提供し、ゼロは繊維を引き起こし、返済特性を残します。このサンドイッチを変更して、チーズ、Myo、ベーコンをスキップしたり、栄養価の高いオプションをスキップしたりできます。

닭

最高 : 허니 머스타드 부드러운 손실

ハーディ

それは単にトウモロコシ、揚げた白い鶏肉、レタス、チーズ、ハニーマスタードソースで生産されます。 フォリオ わずか260カロリーが入っています。これは食事に最適な基盤であり、自宅で栄養素を追加することはまだ可能です。果物やひよこの野菜とギリシャのヨーグルトの側面は、この選択を完了するオプションです。

ハロウィンドリンク

最悪：ホットハンドパン入札でナッシュビルの15部

ハーディ

この呪文の大きなサイズに含まれています フライドチキンの彫刻15 彼女が私たちの最悪のリストを作成したのはこれが唯一の理由ではありません。揚げた生地には、ナッシュビルの暖かくて温かいソースが付いています。メニューの栄養チキンの低いオプションです。ホワイトミートチキンは多くのタンパク質の米ですが、1400カロリー未満の多くの人々に多くの人々にエネルギーを提供します。フライトを切望する場合は、より少ない注文に移動し、バプテスマソースを越え、カロリーを節約し、脂肪を引き起こします。

デザート

最高 : Apple Cycle

ハーディ

デザート없이 하디를 떠날 수 없다면 このリンゴサイクル これがあなたの最高です。 de落と11グラムの砂糖を含んでいるにもかかわらず、300カロリー未満であるため、最良の選択です。友達と別れたり、半日を救ったりすることで、甘い歯を提供する方が良いかもしれません。

最悪：ハンドバニラのハンドアイスクリーム

ハーディ

タンパク質13グラムを入れないでください このシェークアップ あなたを誤って。 대부분의디저트보다더더많은단백질을포장수70그램의그램의설탕도함께。この量は、女性が1日あたり持っている砂糖、光、デザートの素材のほぼ3倍です。それ以外は、お金を少し飲んでいる場合、この順序をより合理的にするためにこの順序を変更する方法はあまりありません。シェイクをスキップして、その場でリンゴのサイクルを歩いたり、他の場所に冷凍ヨーグルトを取り、低脂肪とカロリーのために冷凍ヨーグルトを占有します。